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Je cherche une solution pour arrêter de fumer mais je ne veux pas utiliser de médicaments comme par exemple patch ou autre et pareil pour la cigarette électronique comment faire

Bonjour cela fait 12 jours que je suis en arrêt cigarette je fumais 15 cigarettes /jour Aujourd'hui jen suis à 3 mais je n arrive pas a men passer malgré les patchs et les pastilles Que me conseillez vous ? Cordialement

Il m'arrive de fumer une cigarette de temps en temps quand je suis a une fête. Est ce grave ? Pour quoi ne plus fumer me desociabilise ?

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer en suivant la methode allen carr je voulais savoir si le cannabis pouvait quand même se consommer sans tabac bien sûr ou si ça contre dit la methode d'allen Carr. Merci

Bonjour après plus d’un mois d’arrêt je récent parfois une envie de fumer va t’elle partir

Je voudrais savoir comment ne pas craquer lors de l’apéro entre amis. C’est le seul moment où j’ai peur de craquer pour le moment. Je ne prend aucun substitut, juste ma propre volonté pour l’instant

Bonjour, comment gérer la peur d'arrêter de fumer ?

Bonsoir aujourd'hui j'ai décider d'arrêté de fumer et j'aimerais avoir des conseils sur comment résister à l'envie de fumer Merci

Bonjour, j’ai décidé d’arrêté de fumer, cependant, j’ai acheté une cigarette électronique afin de pouvoir tenir mon envi de cigarette. Cependant, j’ai quand même peur pour ma santé avec la cigarette electronique étant donné que nous ne connaissons pas les effets indésirables de ce produit. Pensez vous que cela est bien ou je devrais plutôt arrêter de fumer sans fumer de cigarette électronique ? Merci et bonne journée !

Bonjour , Avant d’arrêté définitivement j’ai opter la solution de diminuer ma consommation. Je fumer en moyenne une dizaine de rouler par jour. Hier j’ai réussit à fumer que 6 rouler, aujourd’hui ma premier rouler je l’ai fumer à 9h30 en sachant que je me lève à 6h30. Je voulais savoir pourquoi après autant de temps après ma première rouler je ressent que j’ai ma tête qui tourne. Peut être parce que mon corps c’est déjà habituer sans la nicotine ou alors c’est normal pour diminuer. Merci beaucoup.