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Bonjour, Est ce une bonne solution d'arrztzr de fumer progressivement avec la cigarette électronique à 0 de nicotine. Je fume entre 13 et 15 cigarettes et j'en fume 8 par jour en ce moment Merci de votre retour

Bonjour, comment faire pour ne plus sentir l’envie de fumer pour ne pas céder à la tentation d’en reprendre une clope ?

Bonjour, est ce qu il est plus facile d arrêter de fumer progressivement par étape avec une date butoir ? En fait j'ai décidé de diminuer ma consommation de tabac au maximum d ici à la fin de l'année puis de prendre des substituts ( patch) a partir du 1er janvier merci d avance pour votre réponse

Bonjour je retente une énième fois d'arrêter de fumer la cigarette et le cannabis en même temps avez vous des conseils à me donner ?

bonjour, j'ai mis mon premier patch ce matin à 11h. Il est 13h20 et ça me démange sous et autour du patch. Je n'ai rien touché. C'est un peu rouge. Est ce une réaction à ignorer ou dois je le retirer? Merci

Bonjour, je trouve que j ai beaucoup plus de difficulté actuellement, j ai des envies assez intense quotidiennement alors que lors des 3 premières semaines, elles étaient moins fortes, je pensais avoir fait le plus dur Je fumais 13/14 cigarettes par jour depuis près de 20ans, depuis pas une seule, en substitut je prends des gum 2 mg depuis le début, j en consomme en moyenne 6 par jour et je suis motivé Est ce que ces envies vont diminuer ? Cordialement

Bonjour je fume beaucoup Et je voudrais arrêter cependant je sais pas trop comment choisir le substitut approprié comment puis-je faire

Bonjour, Je suis enceinte et je ne fume plus. Je me suis également interdit la vapote. Je l’utilisais uniquement avec la glycerine et le propylene-glycol, je n’ajoutais ni arôme, ni nicotine. Je suis à bout à certain moment et je voudrais vapoter. Y a t il des etudes ? Est ce dangeureux pour mon enfant ? Cordialement

bonjour, depuis mon arrêt je me sens parfois stressé, ce qui me pousse à vouloir prendre une cigarette. Comment faire pour contrer ce stresse dans penser a la cigarette ?

Bonjours, depuis 1 semaine j'ai repris le sport tous les jours et je vois clairement une énorme différence comparé à lorsque je fumais. Mes performances sont nettement plus élevées et je me sent beaucoup mieux. Maintenant je me pose une question sur l'alimentation pour ne pas prendre de poids voir même en perdre. Doit je manger hyper protéiné ? Ou continuer de manger des légumes et viandes cuites à l'eau? Que conseillez vous?