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Est ce que si je fume qu’une cigarette en plus de mon patch c’est grave?

Comment arrêter le tabac sans substitut ?

Bonjour, En général, au bout de combien de jours les effets de manque sont ils moins fort. Je tiens bon mais il m'arrive parfois de tout remettre en question et me demander si j'ai fais le bon choix quand je suis face à la difficulté ! Je suis non fumeuse depuis le 18 avril. J'ai hâte que ce soit plus facile à gérer. Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer , je capote pour avoir de la nicotine car sinon c'est vraiment trop dure comment bien me servir de la vapoteuse pour réduire et arrêter totalement ? Merci

L'arrêt du tabac peut il réactiver des épisodes dépressifs ?

Bonjour, voilà désormais 3 semaines que je n’ai pas fumé, « grâce » à une cigarette électronique. Je m’interroge néanmoins sur les réels bénéfices d’arrêter avec cette « aide ». Les substituts ne compense pas le geste qui es ce qui me manque le plus. Est ce que les bénéfices engendrés sont comparables à un arrêt complet mais avec des substituts nicotiniques ? En vous remerciant J

Bonjour, Je compte arrêter de fumer dans une semaine et m'aider de la cigarette électronique pour cela. Je sais que ce n'est pas conseillé mais j'aimerais ne pas mettre de nicotine dès le départ. Je sais que ce n'est pas conseillé mais est ce possible?

Depuis que j’ai diminué ma consommation de cigarettes cela m’arrive de me réveiller et d’avoir du mal à respirer et pendant la journée je fais comme de la dyspné comme si j’avais du mal à inspirer se qui m’angoisse fortement. Est ce normal.

Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis 1 mois et demi, je prend des gommes 4mg à mâcher, environ 12 par jour,  depuis 1 mois j ai du sang rouge vif sur mes selles, cela m inquiète, avez vous déjà eu des cas similaire, d avance merci pour votre réponse .

Je fume encore 1 cigarette par jour. En rentrant du travail . Ma compagne fume beaucoup. Comment arrêter complètement ? Je porte 2 patches nicotine 1 de 7 et un de 21.