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Cela fait 11j que j ai arrêté, sans substitut, au début je n avais pas de vertige ni de migraine mais depuis 4 jours, j ai des migraines tous les après midi, est que ca va bientôt s arrêter ?

Bonjour, j’ai appris ma grossesse il y a peu et cela a d’autant plus motivé mon envie d’arrêter de fumer. Je mets des patchs de 14mg. Malgré ça je continue à fumer 3 cigarettes par jour avec mon mari et cela même si je me rend compte que je n’en ai pas vraiment envie ni besoin Comment faire pour les supprimer ?

Bonjour. Pour ma part c'est le geste plus que la nicotine qui est difficile d'arrêter j'ai donc opter pour une cigarette électronique mais j'utilise un liquide sans nicotine je tire environ 10 bouffées par jour surtout le soir lorsque l'envie de fumer survient. Pensez vous que cette méthode peut être appropriée dans l'arrêt du tabac ou bien est-ce remplacer une substance nocive par une autre et finalement il ny a pas grand intérêt? Merci pour votre réponse

Bonjour j'essaye de diminuer la cigarette jusqu'à arrêter complètement, j'ai peur de prendre du poids... Merci de votre aide

Bonjour, fumeuse depuis 15ans, j'ai eu le covid ce qui m'a obligé à arrêter les cigarettes roulées, cela fait 2mois maintenant, j'ai quand même une cigarette électronique car l’arrêt brutal a été très difficile, je fume également 1 petite roulée le soir. J'ai des glaires du matin au soir au fond de la gorge depuis 2 mois que je crache difficilement, des brûlures sur le haut de poitrine et une oppression le soir horrible. Je suis sous antihistaminiques depuis 1 mois, mon médecin croyant à une allergie. J'ai lu les autres questions, la toilette bronchique ect, mais es-ce normal que ça dure et que ça ne diminue pas? et si douloureux surtout? cela me fait regretter le temps ou je fumais malheureusement. Merci de votre réponse, cordialement.

Je n'ai pas envie d'arrêter mais je sais que je dois cesser de fumer. Je manque de motivation

Bonjour, cela fait maintenant 7 jours que j'ai arrêté complètement la cigarette d'un seul coup. Je suis actuellement patché à 21mg 24h/24 et je prend entre 3 et 5 pastilles à sucer de 1,5 mg par jour. Je voudrais savoir comment procéder pour pouvoir me passer aussi de ces substituts. Merci à vous

Aujourd'hui cela fait 100 jours d'abstinence. J'en suis fier, et tellement plus libre. Et cela ne me manques pas. De 50 cigarettes par jours avant 0 + 0= de bonne économique

bonjour , je suis au patch dosé à 14, mais mon compagnon fume et j'ai repris plusieurs fois la cigarette, peut-on couper un patch de 14mg en 2 afin d'en mettre un et demie pour arriver à 21 mg ? merci d'avance