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Bonjour, Je suis une jeune fumeuse qui fume depuis maintenant 4 ans suite à des problèmes familiaux. Enfin bref, j’avais réussit à arrêter de fumer une première fois pendant un mois grâce à une cigarette électronique. Mais les choses ont fais que j’ai repris la cigarette. Je ne suis pas une grosse fumeuse quotas d’environs 5 à 6 cigarettes par jour à ne pas dépasser. J’ai décidée de ressayer d’arreter la cigarette et aujourd’hui est mon premier jour sans cigarette. C’est plutôt compliquée mais je pense que ce qui m’empêche d’arreter de fumer c’est le fait de ne plus jamais toucher à une cigarette alors que je prenais plaisir à fumer. Par conséquent je me posais la question si j’ai le droit de m’autoriser une cigarette occasionnellement les week-ends? Sans être dépendante la semaine. Merci d’avance Cordialement EVA

Bonjour je suis motivé pour arriver à ne plus fumer J ai des mot de tête et me sens fatigué est-ce que c'est normal je fume une cigarette électronique dans la voiture mais pas chez moi mais j ai toujours envie de fumer une cigarette dans combien de temps je n aurais plus envie de fumer merci

Bonjour, Je fume 1 paquet par jour, mon médecin m a donné des parchs de 21mg. Ayant lu les effets secondaires, j ai peur de le mettre a cause des convulsions et infarctus sachant que je vis seule. Pensez vous que cela peut arriver? J ai depuis longtemps des angoisses et parfois des palpitations. 2) je voudrais savoir comment puis je faire si je suis a bout et refume une cigarette voir plusieurs, Dois je enlever le parch et le remettre après ma crise?

Bonjour; J’ai jamais été un gros fumeur sur la semaine par contre dès les moments festifs je fumes beaucoup 1 paquet par soirée environ. J’ai conscience que mon cerveau a associé la cigarette avec l’alcool puisque je n’ai aucun problème à ne pas fumer la semaine mais dès lors que je goûtent une bière l’envie de fumer est immédiate. J’ai subi une opération du genou et je me suis dit que c'était un bon moment pour essayer d'arrêter. Alors voilà du 1er Janvier au 17 Janvier je n’ai pas fumé une seule cigarette ensuite est venu une soirée chez des amis qui fument à l'intérieur ou nous avons bu quelques bières et j’ai craquer au bout d’un moment j’ai fumé 2 cigarettes. Ensuite la semaine suivante nous avons été boire un coup dans un bar et pareil 2 cigarettes. Il y’a quand même eu quelques autres occasions ou j’ai pu boire sans fumer mais c’était avec des non fumeurs. Donc voilà dès que je suis dans un moment festif ou on boit de l’alcool et qui il y’a d’autre fumeur j’ai du mal à me contenir. Avez vous des conseils pour réussir à dissocier festivité et fumer de façon durable ? D’avance merci pour votre réponse !

Bonjour ma médecin m'a mit des patch si jamais je devrai craquer peut ton fumer toute suite après avoir enlever le patch Surtout que je suis sous beta bloquant site à une maladie rare genique ce qu'il fait qu'il faut que j'arrête de fumer

Bonjour, Je ne pense pas être une grande fumeuse. Ca m'arrive de dépasser les 10 cigarettes quand je suis en soirée. Depuis un certains moment je me dis qu'il faut vraiment que j'arrête de fumer parce que je ne me fais pas un énorme salaire et que ça revient cher. J'envisage d'acheter une maison avec mon conjoint du coup je voudrais pouvoir mettre des sous de côté. Donc si j'arrête la cigarette je pourrai mettre 100€ de plus par mois de coté. Mon conjoint est fumeur et j'avoue que c'est très difficile de s'arrêter quand l'autre n'est pas du tout dans le même optique que soi.. Je vais commencer un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport.. me manque plus que l'arrêt du tabac mais comment faire ?

Bonjour, J’ai décidé d’arrêter de fumer il y a trois semaines et j’ai tenu avec des patchs à 14 mg cependant depuis hier j’ai recommencé à fumer 4 cigarettes je ne fessait que de penser à ça, J’ai vraiment envie d’arrêter déjà car la cigarette n’avait plus même goût, Je suis rendu au deuxième jour où j’ai toujours fumer cinq cigarettes avec 14 mg de patch, sauf que j’ai des céphalées des douleurs aux cervicales et je me sent très nauséeux, Est-ce normal ? Il est dangereux de fumer avec des patchs ? Pour l’arrêt du tabac je suis un peu perdu pour le coup. Comment je peux être aider, Mais ras-le-bol de la cigarette en plus j’avais récupéré mon souffle il y a quelques semaines j’étais très content et je ne veux plus de cette merde cette arrêt du tabac qui a été court m’a fait cogiter et principalement sur ma santé. Merci de votre aide ;) Bien à vous

Bonjour ma plus grande de période sans fumer s'est étalée sur 1 mois et demi. Parfois il m'arrivait de reprendre un paquet pour un évènement, une soirée, ou même pour la semaine. En une soirée le paquet finissait vide de temps en temps, sinon je n'en fumais pas plus de 5 par jour. Mon sommeil est cependant très mauvais, et une impression d'une tâche non accomplie avant d'aller dormir vient s'y ajouter. Je me sens souvent stressé et n'arrive pas à trouver une véritable source de détente. Quand je suis entouré, je ne peux pas résister à l'envie d'en griller une. J'aimerais tout de même arrêter définitivement un jour.

Bonjour alors voilà à cela fait 16 ans que je fume. En moyenne 25 cigarettes par jour et on s'est décidé en couple d'arrêter il y a maintenant 2 jours. Peut-on considérer que ne plus fumer de cigarette mais passer à l'électronique est d'arrêter de fumer ? J'ai l'habitude de fumer des cigarettes fort mais nous avons décidé d'un taux de nicotine à 6. C'est difficile. Et j'ai énormément toussé ce matin, bien plus que d'habitude. C'est aussi pourquoi j'ai la volonté de stopper. J'ai peur parfois de mourir étouffer dans ce vomis de glaire répugnant qu'est mon quotidien. Ce matin, c'était vraiment horrible . Je m'aide en lisant Allen Carr. Ma veille amie me manque, je me sens déprimé. Normal?