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Bonjour, Hier après le sport (2h) j'ai eu du mal à respirer + mal aux poumons et au sternum, est ce que c'est lié à l'arrêt du tabac ?

bonjour j’essaye les pastilles mais sa ne marche pas super bien aujourd’hui j’ai craqué j’ai fait un écart

J’ai envie arrête fume mais c’est difficile pour moi car j’ai toujours stressé pour ça

Est ce bien de vouloir juste diminué la cigarette par deux ? De passé de 20 a 10 cigarettes par jour . Merci

Depuis que j'ai arrêté de fumer je prends du poids toute les semaines dû au grignotage. Donc je refume de temps en temps et mon but c'est d'arrêter complètement la cigarette. Comment faire pour stabiliser mon poids ?

comment faire pour tenir le coup?, premier arrêt échec merci

J'ai arrêté depuis 24h et je n'arrête pas de pleurer. Est ce normal ?

Bonjour, J'ai commencé à réduire ma consommation de cigarettes depuis 2 semaines, passant de plus de 20 à une dizaine. J'ai un patch 21mg/16h. Je souhaiterais essayer les comprimés à sucer, mais je ne sais pas quel dosage prendre sachant que je souhaite les combiner. J'ai un score de 6 au test de fagerstrom. Merci d'avance pour votre réponse.

Comment ce débarrasser de la routine quotidienne et des rituels liés à la cigarette Psychologiquement Comment faire pour arriver à ce passer de la cigarette en cas de problème la cigarette étant un soutien

Depuis que j'ai arrêté de fumer je suis très dépressif de