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Comment je peux me re motiver après une reprise de 16 jours ?

Je m’énerve pour rien je suis à fleur de peau Comment faire ?

Est ce que l'arrêt de la cigarette peut nous rendre plus sensible et irritable ?

Bonjour  Voilà j’aimerais vraiment arriver à arrêter j’avais une date (demain) mais je me sens vraiment trop stressée. J’ai pourtant patch et pastille à dispo mais j’ose pas me lancer. Une contrariété et j’ai besoin d’elle pour me détendre je ne pourrai pas gérer sans je pense .  mon médecin me limite en anxiolytique suite à une dépression ,  J’ai peur de l’échec encore , je manque trop de confiance actuellement. Devrais-je attendre que mon état mental se stabilise mieux ? Merci

Bonjour, J’ai débuté mon sevrage avec des patch 21mg durant 3mois. Je suis ensuite passée aux patch 14mg depuis 2mois. Avec ce dosage il m’arrive de craquer et de fumer 1 cigarette par jour. De plus je ressens le manque plus souvent ce qui me pousse à consommer en plus, entre 2 et 3 pastilles / jour Puis-je réaugmenter mon dosage et repartir sur des patch à 21mg? Merci

Bonjou, 1er jour sans tabac.Je ne ressent pas de manque grâce au patch. Cependant je pense tout le temps à la cigarette. Ce qui me donne envie d en allumer une. Alors que je n en ai pas besoin! J essaye d occuper ma tête et mon corps à autre chose mais ça ne marche que quelques minutes.... Merci pour la réponse à venir.

Je fume Je voudrais arrêter mais j'ai peur car pour moi c'est les nerfs qui entrent en jeu que faire et qui peut m'aider car je ne peux pas me déplacer ayant un handicap. Merci à l'avance pour votre réponse.

Bonjour, suite à une bronchite sifflante j'ai décidé d'arrêter de fumer après de nombreuses années de tabagisme. Cela fait 25 jours que j'ai arrêté et j'ai depuis hier une sorte de douleur au niveau du poumon droit, vers le diaphragme mais aussi un essoufflement. Est ce lié à l'arrêt du tabac ou une complication de la bronchite ? Sachant que je n'ai plus de symptômes ( fièvre, toux) depuis quasiment 3 semaines. Je suis inquiète d'avoir une pneumopathie. Je vous remercie pour votre réponse.

Je sais que fumer est mauvais pour ma santé. Au fond de moi j'ai vraiment envie d'arrêter mais ses habitudes sont trop dur a effacer. Mon envie de fumer est omniprésente. J'ai réduit de 15 cigarettes a environ 3 cigarettes par jour. Y a t'il des solutions pour ne plus y penser ? Je suis totalement perdue

Ça n'est pas le tabac qui me manque le plus mais le geste