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Bonjour je m'ennuie depuis que j'ai arrêté de fumer au travail cher moi des que j'ai un moment de détente j'ai terriblement envie de fumer je n'arrive pas a me concentrer sur autre chose avec vous des actuce pour combler ce manque

Je suis jeune de 23 ans, je suis fumeur depuis 3 ans, je suis pas du tt content de cette habitude, je veux bien arrêter mais j’ai pas le courage , j’ai qlq soucis dépressives et ceci sui me pousse à fumer, le nombre de clope était de 4-5 max par jours et cette dernière période je suis à presque un paquet par jour ! J’ai peur et je veux arrêter

Bonjour j essaye d arrêter de fumer mais malheureusement à chaque fois échec ? et je reprend j ai essayé patch gomme laser etc mais rien à faire aujourd’hui j ai vraiment envie  de savoir es que ils existe des médicaments ? pour m aider merci

Comment faire

Est qu'un jour on ne peut ne pas être en train de penser à la cigarette ??? Quand???? Jamais???

Bonjour, J'ai changé de marque de cigarettes, et je suis déjà beaucoup plus calme. Est-ce que cela peut être une étape avant l'arrêt ?

J'ai une grande peur pour demain j'ai fumé 3 clopes ce jours j'ai fait tts mon ménage tondu les pelouses et 3klometres avec mon chien aider moi car en plus mon mari fume et devant moi malgré qu'il s'est que je veux arrêter brefs donner moi des conseils je vs en suplie merci

Je me demande vraiment si quelqu'un peut m'aider malgré plusieurs questions j'ai peur pour moi demain malgré mon envie d'arrêter j'ai fumer 3 clopes ce jour et pas plus et fais 3 kilomètres avec mon chien ensuite tondu mes pelouse nettoyage de la maison et aucune réponse. Je mange des bonbons et bois du pulco pour me passer l'envie mai dur aider moi

Je crois que j’ai lié le fait de fumer avecdes passages de vie très difficile. J’ai un rapport à la cigarette que je ne comprends pas trop. Est-ce nécessaire de rencontrer un tabacologue pour en discuter ? Merci

Je veux arrêter mais je sais que ça va être dur après 38 ans de tabac.il y z tellement les recomoenses ou les keux comme la dernière fois?