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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

50851 résultats

  • 25821. entourage - fier d'arrêter - Témoignage

    J'ai arrêté de fumer il y à 5 mois suite à une opération avec hospitalisation 6 jours. je fumais 30 cigarettes jour depuis plus de 30 ans. J'ai eu des patches pendant 4 mois et je continuais à fumer 3 cigarettes jours (des cigarettes plaisir) comme m'avait dit le chirurgien pas plus. maintenant je suis à 1 par jour et sans tarder je vais laisser tomber. J'ai grâce à l'arrêt eu une cicatrisation très rapide. Cela a été un peu dur sur le premier mois, mais de ne pas stopper tout d'un coup à été bénéfique pour moi. Faite un arrêt de cigarette vous verrez , après c'est génial et économique. (plus de toux le matin, reprise du gout, plus d’essoufflement ).

  • 25822. Mal de tête - Question/Réponse

    Bonjour, Depuis mon arrêt (25/01/21) J’ai souvent mal à la tête, Est ce normal ? Cordialement.

  • 25823. entourage - 10 ans sans fumé - Témoignage

    Un petit message de soutient, j'ai arrêté de fumer il y a bientôt 11 ans c'était un 8mai a 10heure du matin juste avant d aller travaillé j ai éteint ma cigarette a moitié fumée et j'ai dit c est le moment je ne fume plus. Ca faisait un moment que je voulais arrêté et j'ai eu ce déclic ce jour la à ce moment là je ne sais pas pourquoi c'est comme ça, depuis je n'ai plus fumé. Les premiers jours ont été très difficile, j'ai bcp écrit et non bcp mangé comme bcp le pense. J'ai tenue et je suis content et fier de moi. Maintenant la cigarette m'insupporte et je n'ai plus du tout aucune envie de fumé depuis plusieurs années. Si il y bien une chose que les gens doivent avoir pour arrêté c'est la volonté si vous l'avez vraiment vous arrêterez de fumé sinon vous trouverez des excuses a votre échec. La vie vos t'elle que quelques clopes ou vos t'elle bcp plus.

  • 25824. Vaporette - Question/Réponse

    Bonjour 2ème jour aujourd'hui... malgré mon patch j'ai failli craquer... alors j'ai juste tiré 3 bouffées sur 1 cigarette électronique sans nicotine et ça m'a calmée .

  • 25825. Santé - Question/Réponse

    Quel est le taux de saturation en oxygène d'un fumeur (10 cigarettes par jour) qui pratique régulièrement une activité sportive ?

  • 25826. Santé - Question/Réponse

    En combien de jours le taux de saturation en oxygène remonte-t-il après l'arrêt du tabac ? Je fumais 10 cigarettes par jour et fais du sport 2 fois par semaine.

  • 25827. Fatigué - Question/Réponse

    Bonjour Je ressens une grande fatigue notamment mal aux mollets après l'arrêt. Pouvez vous m'expliquez, m'aider. Merci

  • 25828. Sevrage - Question/Réponse

    Au bout de combien de temps d’arrêt peit on dire qu’on est vraiment sevré de la cigarette ? Est-on un jour réellement sevrer de la cigarette ?

  • 25829. A J+15 sans tabac - Question/Réponse

    Bonjour. Je suis assez fier de moi, cela fait 15 jours que j’ai arrêté de fumer. Je trouve très encourageant le fait que ça ne me dérange pas d’être entouré de personnes fumeuses, je ne ressens pas vraiment l’envi de refumer. À votre avis quelles sont les chances que je reprenne dans les prochaines semaines et si je craque, à quoi ça m’engage. Merci

  • 25830. L'arrêt du tabac et le sport - Question/Réponse

    Bonjour. Pour commencer, je tiens à m'excuser si je ne suis pas dans le bon thème. Malheureusement, je n'ai pas réussi à trouver celui qui correspondait à ma/mes questions. Cela fait maintenant un mois et demi que je n'ai plus touché à une seule cigarette grâce à l'aide de patchs prescrit par mon médecin traitant (qui est aussi tabacologue) et que j'utilise quotidiennement (je rassure celles et ceux qui souhaitent arrêter de fumer, les patchs ne sont pas cher). Je trouve que j'ai bien fait. Sur ce coup, je suis fière de moi. Seulement, j'ai un petit soucis. Je voudrais reprendre le sport mais je ne sais pas QUAND le faire après l'arrêt du tabac. Je me pose donc plusieurs questions : - Est-ce qu'il y a un meilleur moment plutôt qu'un autre pour reprendre mes activité physique (fitness, cardio, natation, marche, footing, etc...) ? - Est-ce que je dois absolument attendre d'avoir correctement retrouvée mon souffle ? - Est-ce que mes douleurs physiques et engourdissements sont liées à l'arrêt du tabac et peuvent donc m'empêcher de reprendre correctement le sport ? - Dois-je d'abord commencer par de simples échauffement ? - Est-ce que je dois privilégier une activité physique en particulier ? Merci pour vos réponses. Bonne journée.