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Bonjour! J'ai commencé à fumer il y a un an, car j'avais remarqué que cela parvenait assez rapidement à me calmer. En effet je souffrais d'une angoisse chronique que la cigarette me permettait de calmer immédiatement, du moins au début. Toutefois depuis quelques temps il n'y a plus aucun effet, et je souhaite arrêter de fumer car en tant que sportive j'ai du mal à accepter le fait d'être une fumeuse. En ce qui concerne les crises d'angoisse, et l'angoisse en général, pensez vous que l'arrêt du tabac va engendrer une détérioration de mon état actuel? J'hésite à arrêter en ce moment car j'ai peur d'être trop stressée pour me rendre en cours chaque jour et j'ai peur d'échouer mon année. Merci d'avance, bonne journée

Bonjour j ai vraiment envie d arrêter de fumer je suis énormément stresser en ce moment quand je fume une cigarette je m en veux ( car tres peur d etre malade a cause de la cigarette ) mais je fume quand même je n arrive pas a ne pas fumer Comment faire ? Pourquoi ai je aussi peur de la maladie à cause la cigarette sa me stresse énormément cela devrais me motiver encore plus mais je n y arrive pas

Bonjour je m’appelle virginie et je vais avoir 19 ans le 27 août. Je fume depuis un peut plus de 4 ans être je n’arrive vraiment pas à arrêté de fumer, malgré ma santé qui ce dégrade je n’arrive pas a dire stop c’est tellement dure ! Lorsque je n’ai pas ma cigarette je deviens méchante ou désagréable pourtant c’est pas voulu.. j’ai ce gros manque quand je n’en fume pas 1 journée et c’est tellement horrible... J’en suis sujet à faire des pneumonies du au tabac mais rien’ y fait.. j’ai vraiment besoin de votre aide svp !

J'ai arreter de fumer le vendredi 8 et le mercredi 13 et jeudi 14 je n'ai pas eu envie de fumer de la journée mais à partir du vendredi 15 j'ai de nouveau de grosse envie de fumer auquel je resiste en allant me promener Pourquoi j'ai eu 2 jour de répit et 3 jours très compliquer ?

Bsr je veux arreter de fumer ais cela mais impossible j'ai deja essayer d'arreter mais mon entourage fume aussi comme puisje arrter cela pour moi et tres dure pouvee vous me conseille svp merci bcp

Bonjour suite a un avc y a 7 mois . Je souhaite arrête fumer . Pour commencée j'ai fait un avc donc voila une bonne raison. Mais aussi sa me revient cher,j'ai remarquée que a mon avc je nes pas fumé Durand 2 mois et je respiré bcp mieux sa ma permis de me concentré sur les effort a fournit pour pouvoir me remettre cette avc. Mon medecin ma mis sous varénicline je ne les pas.encore pris car j'ai peur d'arrêté fumer et grossir ou encore de cracket Durand le traitement fumée une comme et être malade a faite un ecartr. J'ai envie d'arrêté fumé je sais que je peut m'en passée car j'arrive a me contenter ma cigarette électronique quand j'ai pas clopes. Mais j'ai du mal a vraiment me lancé. Svp auriez-vous un conseil a me donnée a réussir a se que je me lance vraiment svp. Merci d'avance

Bonjour, j ai envie d arreté de fumer je ne supporte plus l odeur du tabac je me suis appercut que souvent j allumais une cigarette par reflexe sans avoir envie de la fumer j ai vraiment envie d arreter mais je ne sais pas comment faire merci de m aider cordialement

Bonjour sa fait 6 ans que je fume est j’ai dejas essayer d’arrêter de fumer est j’ai repris au bout de 2 mois Là je suis entrain d’arrêter cela fait 3 jours que j’ai pas fumer ... J’ai des pulsions d’envie de fumer par moment comment je peux le gérer même si sa disparaît assez rapidement ?? Merci A bientôt

Bonjour, je souhaite mettre en route bébé 2 mais cette fois ci je veux vraiment arrêter de fumer avant. Ma sage femme m'a prescrit des patchs. Je suis au 5eme jours de patch et je n'ai pas l'impression d'avoir ralenti... Je mets le patch au bras ou derrière l'épaule car en bas du dos cela me gêne avec les pantalons. Par contre j'ai souvent mal au bras ou j'ai le patch.

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, mais je ne sais pas si il faut que j'arrête tout de suite de fumer ou après mes partiels, j'ai peur de ne pas être assez concentrer. Mes partiel se finissent dans deux jours. Que faire ?