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Bonjour Je suis en presque arrêt de tabac depuis longtemps (plusieurs mois) J'étais une bonne fumeuse avant puis j'ai beaucoup diminue sans totalement arrêter. Je fume quelques cigarettes. Ça peut être tous les 2 ou 3 jours, ou que les week-ends. Du coup je crache cette substance un peu visqueuse et transparente. Ce qui apparemment est normal. Mais j'ai aussi presque tout le temps soif, et cette sensation de bouche pâteuse. Je bois pas mal d'eau pour essayer d'y pallier bien évidemment Est ce normal ? Combien de temps ça peut durer ? Faut il voir un médecin ? Ça peut continuer à le faire tant que je continue à fumer un tout petit peu ? Merci d'avance

Bonjour J ai repris la cigarette après 8 ans d arrêt garce au champix suite à mon divorce Je retombe dans mes travers et dès que j ai un ennui ou un stress je fume encore plus Quelle méthode me conseillez vous?

Bonjour Les chewing gum a la nicotine sont-ils potentiellement efficaces et si oui, où s'en procurer, et pour finir, vos conseils pour arrêter avec des chewing gum, quand baisser le taux de nicotine etc.

Bonsoir, j'ai 16 ans et je fume depuis presque trois ans, ça a beaucoup alterné, il y avait une époque où je fumais 1 paquet par jour, certaines fois 3 cigarettes par jour, d'autres fois 1 paquet par soirée enfin bref. Depuis quelques temps je crache très souvent, mais surtout le matin où c'est même vert et en continu sur la journée même si ça a une couleur ''normale''. Quelques fois aussi, je me réveille et il y a quelque du noir quand je crache, c'est pas très foncé ni très énorme et ça passe vite mais cela m'inquiète surtout que depuis peu j'ai mal à la gorge quand je fume plus d'une cigarette par jour et le matin surtout. J'ai fais une radio des poumons il y a moins de 4 mois et je n'ai rien, mes crachats verts ont été analysés aussi et il n'y a rien mais j'ai peur pour ma gorge et aussi pour les bouts noirs quand je crache. Vous pensez à quoi ?

Bonjour si de temps en temps quand je vois que ça devient trop difficile je prend ma cigarette électronique sans nicotine es ce bon ?

Bonjour, Cela fait une semaine et un jour que j'ai arrêté de fumer et je suis sous patch 21mg. Par contre, j'ai une soif permanente. Rien n'étanche ma soif, pas même l'eau gazeuse (je ne bois ni soda, ni sirop, ni jus de fruits) . J'ai vu sur votre site, à un internaute qui avait le même problème que moi, que vous n'expliquiez pas ce problème puisqu'en général c'est quand on fume, qu'on s'assèche la bouche. Mais je vous assure que j'ai le même problème et mon compagnon aussi. (il a arrêté en même temps que moi). La recherche a t'elle avancé sur la question ? Merci. Bien cordialement.

Bonjour, J'ai fait plusieurs essais d'arrêts de la cigarette dernièrement et j'ai repris, mais je poursuis mes tentatives car j'ai vraiment envie de ne plus être fumeuse. Je n'arrive pas bien à savoir combien de gomme à mâcher nicorette je peux rendre en plus des patch 14 mg. Pourriez-vous m'indiquez la marche à suivre? Je fumais un petite dizaine de cigarettes par jour. Généralement, je prends environ 3/4 gommes en plus de mes patch. Je vous remercie par avance, Laura

Bonjour je vien de faire de l hypnose pour arretez de fumer puis je utiliser une cigarette électronique pour compenser le manque

Bonjour, J'ai arrêter de fumer depuis bientôt un mois (avec une rechute de 24h à mi parcours). J'ai fumer un paquet par jour pendant 10 ans. Pour le moment le sevrage ne me semble pas compliqué, surement grâce à la cigarette électronique. Mais justement le fait d'avoir ce substitut nicotinique me rend confuse sur les symptômes que je suis censé constaté ou non. Depuis 3 jours j'ai la gorge irrité, les sinus qui brulent un peu, j'ai la tête prise et je me sens fatiguée. Je me demande si c'est normal, si c'est le corps qui nettoie ou si je suis simplement malade. Pourriez vous m'éclairer sur quel symptômes de sevrage attendre alors qu'on a un substitut nicotinique ? En vous remerciant infiniment.

Je viens de demarrer le mois sans tabac. Je n'arrivais pas à arrêter une date, donc là j'ai pu me motiver sur cette date collective. C'est déjà une première étape réussie. Je suis sous patch 21mg sous 24h. Je sens que la dépendance à la nicotine est partiellement comblé. Malgré celà j'ai une boule (angoisse) quasi permanente dans la gorge. L'envie est très forte donc je continue de m'occuper le temps que ça passe, effectivement quelques minutes mais l'envie revient aussi en quelques minutes. Je ne veux pas reprendre malgré le peu de temps d'arrêt, la démarche est déjà très dur. Merci de bien vouloir me dire combien de jours vont durer environ ces angoisses et ces envies extrêmement répétitives. Merci devotre aide.