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bonjour, est-ce que la cigarette électronique est considéré comme qqchose pouvant m’aider à arrêter la consommation de tabac ? depuis une semaine je ne fume plus de cigarette, m’étant acheter un CE. et depuis, je n’ai plus envie de fumer de cigarette et je vapote « moins » que je prenais de cigarette merci

Bonjour, J'ai arrêté le tabac après 18 ans de consommation quotidienne. Je suis bipolaire, suivie par un psychiatre. J'ai dû remplacer la cigarette par des patchs et des anxiolitiques, en plus du lithium. Est-ce possible d'arrêter définitivement la cigarette quand on est bipolaire? Quels sont les moyens pour faciliter l'arrêt quand on travaille et on a 2 enfants en bas âge? Car je suis très irritable et la cigarette m'aidait a me ressourcer et a repartir a 0. Par avance merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a qques jours, j’ai des patchs et il m’arrive de prendre un chewing-gum nicotinique. Je garde le patch tout la journée et la nuit. J’ai un très mauvais sommeil depuis l’arrêt, je me réveille constamment et je m’agite beaucoup, je me sens inconfortable et du coup je n’ai pas des nuits reposantes. Y a t-il des solutions pour remédier à cela? Et combien de temps est-ce supposé durer? Merci d’avance!

Bonjour, Cela fait plus de 8 mois que j’ai arrêté de fumer après plus de 30 ans. J’ai pris des patchs et des gommes uniquement durant 1 mois. Ce n’est pas le manque de nicotine mon souci mais le manque de plaisir que je n’ai pas trouvé ailleurs. Bien sûr les envies sont plus éphémères maintenant mais j’ai quant même l’impression d’être moins heureuse maintenant. J’ai pris 5 kgs, j’ai du mal à entrer dans mes vêtements, je me trouve grosse etc.. Quelquefois je regrette de m’être lancé dans cet arrêt et je me demande si un jour je ne vais pas reprendre à fumer après toutes ces privations. Rien n’est gagné

Bonjour. Je demande conseil ici. Je vient d'apprendre que mes parents refume, depuis au moins 1an. Sachant que mon père est atteint d'un cancer de la vessie il le sais depuis début février. Malgré sa ils ne ce sont pas arrêtés. Je suis très en colère, normal. Je suis une ancienne fumeuse j'ai arrêté depuis 3ans es jamais repris. Je ne sais pas quoi leurs dire, quand j'ai dit à ma mère que c'était dangereux elle m'a simplement répondue il a rien aux poumons de toute façon. J'ai expliqué que le cancer de la vessie était également dû au tabac mais pas l'impression qu'elle m'a comprise. L'impression de dire, de parler à des sourds. Je n'est que de la colère depuis, de la déception surtout envers mon père qui dit qu'il veux s'en sortir mais pour moi sachant qu'il fume sa passe pas. Je comprend que s'est dur d'arrêter de fumer mais voilà, il es déjà très amaigri, fatigué, mange peu que personnellement j'en vient à me dire de les laisser faire ils sont majeurs mais dans ce cas je me voit pas les côtoyer. Désolé de me confier à vous mais je ne sais pas à qui, demander conseils, où même à qui parler de sa. Cordialement Audrey

Bonjour, je ne fume plus depuis 6 jours et hier j'ai eu comme de la mélancolie. La cigarette est aussi associée à de bons moments et est un soutien, un repère. Je suis contente d'arrêter de fumer et j'espère sincèrement tenir le coup mais il y a quelque dans ce moment personnel qui est difficilement remplaçable. J'ai bien vu les conseils de manger une pomme, boire un verre d'eau ou faire la respiration en carré mais non seulement c'est inefficace chez moi mais ça m'angoisse, ma façon de gérer l'envie semble plus complexe. Je dirais qu'arrêter le tabac correspond à un au revoir plus intime et profond que je ne le pensais. Merci pour vos retours d'expérience. Aurélie

Bonjour , cela fait bientôt 10 mois que j ai arreté de fumer . Je suis très fière de moi et je me sens tellement mieux . Cela dit , je n arrive pas encore à me passer de mes pastilles nicotiniques 1,5 mg et ça m inquiète un peu . J en prends environ 6 à 8 par jour . Est ce grave ? Et comment faire pour arrêter d en prendre en sachant que je prends aussi des chewing gum pour alterner . J ai également pris 8 kg et je viens d en perdre 2 en faisant un équilibrage alimentaire .

Franchement la clopes c’est incroyable, j’ai perdu beaucoup de gras avec ça, je suis devenu anorexique et accroc. Je fais du sport et compte mes calories mais j’ai peur de redevenir gros à cause de l’arrêt de la clope. Comment éviter ça ?

Le plus dur pour moi, ça va être l'alcool et les apéros qui sont pr moi systématiquement synonyme de cigarettes. Dois je aussi arrêter les apéros?(Environ 2/semaine) Remplacer par une cigarette électronique?

Bonjour, depuis ce matin j'ai commencer les patch nicotinique 21mg et egalement les pastille 2 mg mais j ai quand meme cette envie de fumer j ai donc depuis de matin 4h30 fumer 8 cigarette est ce dangereux? Est ce que je peux mettre 2 patch?