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J'ai arrêté la cigarette suite à des difficultés respiratoires, manque de souffle, toux. Et je n'appreciais plus la cigarette. Et aussi j'ai peur du covid... Je fume depuis mes 17 ans, j'ai arrêté 2 fois pour les mêmes motifs et repris bêtement, Je ne me rappelle plus pourquoi. Bref, aujourd'hui je respire mieux, mon souffle s'est amélioré. Je ne tousse plus. Je ne cours plus après le fait d'avoir des cigarettes, aller au bureau de tabac, avoir l'argent nécessaire pour cet achat... Je me sens libre. Bien sûr j'ai envie de fumer après chaque repas, à l'apéro mais ça passe. Rien n'est gagné, mais pour moi ce n'est pas une lutte, plutôt un sentiment de victoire qui est renforcé parce que je respire mieux.

Bonjour Je m appelle Elmi. J ai commencé à fumer en classe de seconde au lycée. Vers l âge de 15 ans. J ai décidé d arrêter à l âge de 48 ans pour reprendre mon indépendance vis a vis de ce produit hyper nocif pour ma santé. Je commençais à être essouffler après avoir monté 2 étages. Je vite saisi que ma santé déclinait petit à petit. Je suis devenu allergique aux pollens etc... J ai donc décidé d arrêter avant qu il soit trop tard pour moi et pour mes enfants. J ai repris le sport à fond. Cela m a beaucoup aidé en plus de substituts nicotiniques. Alors vous aussi dites stop au tabac et reprenez votre liberté et votre indépendance.

Bonjour à tous. Voila, aujourd’hui j’entame ma deuxième semaine d’arrêt de la cigarette, cette fois-ci j’espère que c’est la bonne. La première j’avais tenu 9 mois, la seconde 4 mois, la 3e 3 mois. Les substituts nicotiniques m’aident énormément, surtout les gums à mâcher ( 2 à 3par jour ) et la vapoteuse. Les moments les plus difficiles de la journée sont le matin après le petit-déjeuner, et après un bon repas. Je me suis mis à la marche et je remarque moins d’éssoufflement, et je monte les 4 étages de mon immeuble sans utiliser l’ascenseur. Je redoute juste une chose, à cause de laquelle j’ai repris à fumer les 3 premières fois : les grosses disputes avec ma femme

Bonjour à tous, et j’ai profité de l’opération un mois sans tabac pour changer de rythme de fumage de cigarettes. En effet arrêté d’un coup la sembler impossible, Je me suis donc imposé de ne plus fumer à mon travail où je fumais 15 cigarettes par jour. Le but a été de diminuer fortement le nombre de cigarettes. Au travail,  je ne consomme plus de café, j’ai opté pour le thé , pendant mes pauses j’ai une cigarette électronique et l’utilise mais le moins possible . Je redécouvre mes collègues , en discutant , je suis plus concentré au travail . Reste à moi à régler mes soirées ou je fume encore quelques cigarettes mais j’y arriverai

Bonjour, Ma consommation était assez légère car 1 paquet me faisait plus d'une semaine mais j'y tenais quand même... Ma dernière cigarette était autour du 21 septembre. J'ai eu un gros mal de gorge et j'ai décidé d'écouter mon corps pour ne pas fumer. Je savais que ça pouvait durer 1 ou 2 semaines sans trop de difficultés. J'ai fait en sorte de ne pas me racheter un autre paquet. Puis je me suis raccrochée à l'idée que le MOIS SANS TABAC était imminent et que ce serait bien d'aller jusque là... J'ai même commandé le kit pour me renforcer dans ma détermination. Cette idée d'arrêter à plusieurs, de rejoindre un groupe, une dynamique, créée une formidable émulation ! Je garde le cap ! Merci !

Fumeuse depuis 25 ans je ne me pensais pas capable un jour d arrêter! Je suis aidée par les patchs, suivie par le tabacologue,lu pas mal d article sur les récepteurs nicotiniques .. Me voilà depuis presque 1 mois sans cigarette  Je suis moins fatiguée, moins anxieuse  Je m’aide de temps en temps de la cigarette électronique sans nicotine  C’est en train de devenir la normalité  De ne pas fumer  J’ai envie de vivre le longtemps possible et en forme  Nous n’avons pas besoin de la cigarette pour vivre , c’est une addiction , c était peut être juste  le bon moment pour moi Je n’avais jamais arrêté de fumé en 25 ans et ça y est je suis sur la Route de la réussite

J étais une grande fumeuse je fumais 2 paquets par jour un jour j ai eu un problème à la jambe je ne pouvais plus marcher ça me faisait horriblement mal j ai été voir mon médecin qui m à fait passer une écho doppler et qui sait aperçue que j avais une artère de boucher je me suis fait opérer le 01 /12/2020 et maintenant tout va bien je marche normalement et je ne fume plus depuis l opération je me sens beaucoup mieux dans ma peau et je ne touche plus une seule cigarette depuis 1 an et je suis très fière de moi d avoir eu la volonté d arrêter de fumer.

Je fumais depuis l'âge de 16 ans.... j'ai essayé plusieurs fois de m'arrêter... Mais la vie et ses contrariétés ont fait que je recommençais à fumer. Ma dernière expérience remonte au 1er novembre 2017.... J'ai tenu 6 mois, puis à nouveau une contrariété, et à nouveau reprise de la cigarette.... Mais l'année dernière, à l'occasion du mois sans tabac, j'ai décidé une nouvelle fois d'arrêter.... et ce 1er novembre, ça fera un an que je n'ai pas touché une cigarette... Je précise pour ceux qui voudraient faire la même chose que je n'ai eu recours à aucun substitut.... j'avais juste acheté des gommes à mâcher, au cas où, que je n'ai même pas utilisés...

Bonjour j' ai 58 ans et cela fait un an que j ai arrêter de fumer du jour au lendemain sans aide que du mental Après plusieurs tentatives je pense que c est la bonne Je fumais depuis l âge 12 ans qu'elle que cigarette jusqu'à un paquet de 20 puis les paquets de 25 et 30 par jours puis un pari Avec des collègues de travail sur quatre je suis le seul qui est arrivé a tenir je pense qu'il faut le vouloir et être près dans sa tête ,je vous le dit celà n est pas facile mais jour après jour je gagne mon combat je redécouvre des odeurs et le goût de certains aliments que du bonheur essayer a votre tour

Bonjour J'ai commancé à fumer à l'âge de 14 ans ! C'était beaucoup trop tôt ! J'ai eu le déclic à l'âge de 24 ans donc grosse fumeuse pendant 10 ans.. Etant asmathique j'étais sujet au bronchite asmathiforme au moins 2 fois par ans jusqu'à la dernière qui était terrible. Des que j'allumais une clope je ne pouvais plus respirer. J'ai eu peur et j'ai pris cela comme un signe qu'il fallait arrêter.. Le moi qui suit je tombe enceinte après 1 an et demi de tentative. Sa m'a encore plus encourage et je vous avoue avoir la chance d'avoir arrêter facilement . Je resent plus aucun manque et si j'avais su j'aurais arrêter depuis bien plus longtemps.