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Bonjour J'ai perdu mon grand père en 1956 j'avais 5 ans il est mort dans mes bras J'en souffre encore terriblement Quand j'ai eu mon premier petit fils en 2008 je fumait depuis 1992 suite à un gros choc psychologique Quand mon petit fils a eu 5 ans en 2013 j'ai pensé à cette souffrance que j'ai eu au même âge lors du DC de mon grand père Là je lui ai fait la promesse de vivre pour le voir grandir J'ai donc décidé de ne plus fumer et des le lendemain plus une seule cigarette Depuis plus rien.... A mon avis couper net avec une belle motivation c'est le meilleur moyen pour y arriver.... Merci mon amour tu as maintenant 15 ans et tu m'a probablement sauvé la vie

Je fume depuis l age de 17 ans je suis ambulancier donc le stress est la fatigue ma conduit à faire un surmenage après une prise de sang on découvre que j'ai du diabète et douleur au niveau de la poitrine j'ai fait une coronarographie et la la cardiologue ma dit que j'ai des artères d une personne de 70 ans artères coronaires droite foutu et la gauche retressi donc opéré pause de stentz et elle m'a dit que si je continue de fumer il me restera 5 ans à vivre et j'ai vu mes artère pendant l opération j'ai eu peur et depuis le 15 septembre je touche plus une cigarette j en suis fier alors c'est possible bon courage à vous tous

Bonjour, Ce témoignage personnel pour aider ceux qui doutent qu'on peut arrêter : ma motivation qui a fait sourire l'infirmière qui m'a accompagné dans mon arrêt : finalement la cigarette c'est comme la pâte à tartiner, si je n'en ai pas je n'en consomme pas ! 1ère cigarette à 16 ans pour frimer, arrêts successifs et reprises... et le 21 Avril : la dernière clope. Je vape parfois mais je sais que la cigarette ne peut rien pour moi. Mes doutes, mes peurs je les regarde en face et j'avance. Ce qui m'a aidé : la randonnée, la cuisine et jouer avec mes petits enfants : impensable de fumer durant ces moments. Pas de prise de poids à mon grand étonnement mais j'ai arrêté de grignoter ! De tout cœur avec chacun de vous

Je vais sur mes 17 ans sans tabac ... Et tout va bien! Je voulais encourager toutes celles et ceux qui viennent d'arrêter et qui ont des folles envies d'en regriller une. C'est dur d'arrêter, il faut se trouver autre chose à faire, une occupation quand on a ces folles envies d'une petite, juste une. En ce qui me concerne, je croquais une pomme quand j'avais envie de fumer, j'ai commencé le sport aussi. Et puis un jour on s’aperçoit qu'on ne pense plus à la cigarette au quotidien ... On retient la date à laquelle on a arrêté. Je pense aussi qu'on est toujours un fumeur potentiel ... Il faut rester vigilent. A toutes et à tous je vous souhaite beaucoup de courage ... Ne lâchez rien

Après près de 15 ans de tabac (1/2 paquet par jour) et plusieurs tentatives d'arrêts soldées par des échecs, j'ai finalement réussi à totalement arrêter de fumer. J'ai profité d'un voyage pour arrêter plus facilement. A mon retour de vacances, le retour aux habitudes du quotidien et les tentations sont revenues très fortement; la part de mental dans la lutte s'engagea. J'ai alors décidé de consulter un hypnotiseur. Extrêmement motivé par l'envie de me débarrasser du tabac, (j'ai perdu mon père d'un cancer du poumon en 2011, et je venais alors d'apprendre que j'allais devenir papa) une seule séance d'hypnose a suffi à m'en défaire définitivement !! Je viens de fêter mes 4 ans sans tabac, et c'est comme si je n'avais jamais été fumeur !!

J'ai décidé d'arrêter de fumer après 9 ans de tabagisme, psychologiquement, je ne me voyait pas atteindre les 10 ans de tabac. J'ai utilisé les patchs puis la cigarette électronique. Cela a été difficile au départ mais les avantages de l'arrêt ont vite prit le dessus sur les difficultés. Aujourd'hui j'ai pris quelques kilos que je commence à perdre mais je peux courir, sentir les odeurs, manger et savourer des gouts perdus depuis des années. Parfois, une envie fugace de cigarette me traverse, je m'accroche, cela dure 5 minutes et je me souviens des raisons qui m'ont poussé à arrêter. Cela vaut le coup, notre santé est précieuse! Courage à tous ceux qui arrêtent ou envisagent de le faire, c'est un chemin sinueux mais plein de promesses.

voilà...cela fait une semaine ! certains trouveront que c'est pas beaucoup. je m'en fiche ! pour moi : c'est bien !!! un jour après l'autre ! je fume depuis l'âge de 14-15 ans. j'ai arrêté 2 fois. la première fois c'était parce que je voulais un bébé : j'en ai eu 3 ! et j'ai arrêté pendant 10 ans. j'ai repris pendant mon divorce. j'ai de nouveau arrêté lorsque ma fille était enceinte. j'ai tenu 6 mois. je veux pas vieillir avec une cigarette et je veux plus avoir honte de fumer devant mes petits enfants !!! Alors tout les matins je regarde la vidéo de mes petits enfants qui m'encouragent !! et le soir, je suis contente d'avoir tenu tout au long de la journée : un jour après l'autre !

Bonjour, je fume depuis bientôt 40ans, je suis sportive, hyper active, cadre et des engagements d'élu dans ma commune, toujours très occupée, et sans limite. Je fais de l'hypertension artérielle qui est traitée mais il y a 5 jours j'ai fait un malaise cardiaque, urgences et diagnostic d'un infarctus du myocarde. Mon cœur n'a pas été endommagé, pas de séquelles mais je vais devoir changer de vie dès maintenant si je veux vivre longtemps encore. Stress, tabac, tension, surmenage, un cocktail explosif. Une seconde chance à saisir d'urgence, le tabac est un poison, nous le savons tous mais nous pensons toujours ça arrive aux autres. Un ange gardien a veillé sur moi mais je sais que si je continue à fumer, il ne sera plus là. Arrêter avant un drame

Fumeuse pendant 34 ans j'ai tenté il y a 3 ans d'arrêter de fumer par l'hypnose. Au bout d'une semaine j'ai voulu refumer une cigarette pour voir. Et là retour à mes mauvaises habitudes et je refumais encore plus qu'avant. Je me suis rendu compte que ma tentative d'arrêt était plus pour faire plaisir à mon entourage qu'une décision qui m'appartenait. Le 16)11/2020 durant le mois sans tabac j'ai pris l'initiative seule sans en parler à mon entourage de me patcher et de ne plus acheter de clope pour voire ma volonté. Une semaine puis 2 puis 3 puis un mois puis 2 et 3. Aujourd'hui j'en suis à 7 mois je n'ai plus de patch, je vapotte de temps en temps . Je suis fière fière de moi.

35 ans, et fumeur depuis l age de 17 ans. J ai stoppé depuis le mois de janvier avec des patchs sur 3 mois dégressif....les 72 premières heures sont hard et à chaque baisse de dose les 72h sont hard....et puis après tous roule....sauf que l envie revient d une manière ponctuelle....et bien le meilleur conseil que je vous donne ne vous faites pas violence il faut fumer....oui vous m avez bien entendu...mais à une seule condition.... A partir du moment ou l envie est la, il faut chronométrer 15 min...et normalement l envie n est plus la...et depuis ça marche pour moi......le cerveau va aller chercher l interdit...mais si c autorisé il ne le cherchera plus