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Bonjour, j'ai arreté de fumer depuis 11jours. Depuis, j'ai l'impression que c'est le festival du grignotage.. S'il vous plaît aidez moi, j'essaye de m'occuper mais c'est compliqué Je suis déjà ronde je ne peux pas permis permettre de grossir...

Bonjour, j'ai arrêté depuis 10 jours. Je fumais 5 cigarettes par jour, le soir après le travail. Mon compagnon ne fume pas et le fait d'être confinée s'avère finalement être une aide. Ma grande inquiétude est de savoir gérer les soirées entre amis. Comment arriver à resister?quels moyens mettre en oeuvre? Merci pour votre aide.

Bonjour j'ai mon courage et mon matériel pour arrêter de fumer mais j'ai des douleurs musculaire mes poumons ou bronche se contracte parfois ils se sert je le sens je respire très bien je cours ect mes poumons s'oxygene mais j'ai passé une radio le service radiologie ma dit que il y a un micronodules mini de 1mm est ce que ce micronodules est un début du cancer car y a pas de tache rien du tout sur mes poumons quand je cours oui j'ai une petite douleurs a chaque fois quand je cours mon médecin ne m'a pas donné de traitement pour soigner ça je suis entrain de changer de médecin pour enlever ou soigner mais est-ce que un cancer peut démarrer comme ça ou est ce que c'est l'effet secondaire de l'arrêt car hier soir je n'ai pas fumer ma cigarette j'ai sentir que les poumons se decontracte

Comment peut on arrêter de fumer quand son conjoint fume ainsi que sa collègue de travail ?

Bonjour, Mon médecin m'a prescrit jusqu'à 3 patchs de 25 mg pour 16h (je fumais 10 roulées par jour). Continuant à fumer de temps en temps, nous avons arrêté le suivi. Je ne fume plus depuis deux mois maintenant et j'ai arrêté les patchs seule assez rapidement. J'ai connu ces dernières semaines un épisode dépressif et j'aimerais savoir si cela pouvait être lié à l'arrêt des patchs trop rapidement. Je me demande aussi si la dose de 85 mg est normal, tout mon entourage trouve cela excessif. Merci de votre réponse.

Bonjour ce j entame le 3 eme jour d arret . Je sais que c est normal de beaucoup penser à fumer on,peut être par habitude,je m occuppe et je tiens .mais je me demande est ce que le fait d y pense souvent la journée ça passe au fur et à mesure des jours ou je dois m attendre à y penser plusieurs mois..années.. Merci .

Bonsoir . J'ai arrête de fumer y'a un mois, sachant que j'ai craqué 2 fois donc 2 cigarettes. Bref. J'ai arrête comme ça , mais je ne sais pas pourquoi, sans réelle motivation. Je ne ressens pas forcément les effets benefiques soi disant. Bref, je ne sais pas combien de temps ça va durer même si c'est quelque mois, y aura t-il du bénéfice ou pas. ? Et si j'en fume une à jamais, est ce que ça "casse" Tout ou pas... En tout cas je suis triste je déprime , j'ai été constipé, je dors mal... Les effets secondaires ça, je les ai ! Et mes enfants qui me cassaient la tête avec la cigarette n ont même pas remarqué que je ne fume plus !

J’ai commencé à faire des crises d’angoisses il y a quatre ans(bien après avoir commencé la cigarette) Cela a vite évolué vers un trouble panique et une légère dépression. Aujourd’hui, les crises d’angoisse sont moins nombreuses, même si certaines périodes sont plus difficile que d’autres. La dépression est passée après une prise d’anti dépresseur que j’ai arrêté il y a environ un an. Je sens bien que la cigarette n’aide pas mon anxiété et qu’à long terme, l’arrêt du tabac pourrait me permettre de réduire d’autant plus ce trouble panique. Cependant j’ai peur que l’arrêt, à court voire moyen terme, me fasse replonger dans les crises incessantes et la dépression. J’ai 24 ans et fume en moyenne 7 cigarettes par jour. Comment me rassurer ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 15 jours après 19 ans de tabac avec 1 paquet par jour. Je tiens bon et c’est une libération. J’ai un patch 14mg/24h. J’avais du 21mg au début maintenant à c’était trop dosé. J’ai un gros problème : je tousse tout le temps. Particulièrement la nuit. Ce sont de grosses quintes de toux qui me réveillent et j’ai du mal parfois à reprendre ma respiration tellement elles sont longues et fatigantes. Résultat : je dors très mal je suis très fatiguée....c’est normal? Combien de temps ça va durer? Merci par avance pour votre message.

Bonjour, j'ai ce sentiment désagréable de ne plus savoir quoi faire. Je passais beaucoup de temps à fumer. Je ne sais plus quoi faire pendant ma pause au travail pendant laquelle je fumais au moins 4 cigarettes en une demie heure