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Bonjour est ce normal qu au bout de 26j j'ai de temps en temps envie de fumer. Merci pour votre retour

Je suis très fatiguée déprimée et je suis à 2 doigts de craquer auriez-vous quelques conseils pour retourner la motivation 3ne pas craquer

Bonjour cela fait un peu plus de 3 mois maintenant que j'ai arrêté de fumer mais je me sens toujours aussi mal. Je mets toujours des patchs de 7 mg je n'ai pas du tout envie de fumer c'est plutôt un état d'esprit stressée et angoissée.J'ai l'impression que je me sentais mieux quand je fumais

Bonjour, je veux arreter de fumer le 15 mars, j'ai prevu 1 semaine de conges pour augmenter mes chances. Je fumais du cannabis et j'ai arreté d'en fumer lundi. Je vis actuellement avec mon pere qui est fumeur et mon frere qui est fumeur aussi. Je fume en moyenne entre 10 et 15 cigarrette par jours. Je me suis fixer l'objectif de reduire ma consomation de 1 cigarette tout les 2 jours pour arriver a 0 le 15 mars. Je reduis de cette maniere car j'avais arreter pendant 3 mois de cette maniere mais j'ai repris par la suite. J'aurais voulu avoir vitre avis et des conseils pour mon arret. Merci d'avoir pris le temps de lire. Cordialement.

Bonjour, je ne sais pas si je suis libéré de cette drogue 105 jours sans tabacs et plus de patch pas mal d effets secondaires depuis mon arrêt qui me font peur entre le cœur que j entend l essoufflement qui perdure une prise de poids et a 65 ans s est pas top le seul bienfait que je vois s est uniquement pecunier ce qui me motive a continuer car au vu des effets je me dit que peut-être pour moi s est trop tard et que j ai le cancer et si cela était le cas je me jetterai sur les cigarettes pour les fumer foutu pour foutu il faut être fou pour penser des choses pareilles mais sa m arrive voila en tout cas votre site m a bien aidé par les conseils le décompte les témoignages et de fixer une date d arret ce qui m a permis d avoir le courage de commencer l arret plus de 40 ans de tabac mon corps n a connu que ça il était temps que je me libère délivré merci je vais continuer la lutte

Bonjour, j’ai arrêté il y 44 jours de fumer et aujourd’hui, déprimée et démoralisée j’ai refume 4 cigarettes. C’est très bizarre mais c’était une manière de me rappeler à quel point c’était horrible de fumer. Cela m’a tellement dégoûté que j’ai eu envie de vomir toute la soirée. Mais le sentiment de culpabilité m’envahie, je m’en veux terriblement, j’ai le sentiment d’avoir tout gâché, d’avoir annulé tous les bienfaits, je me déçois, . Est ce que 4 cigarettes annulent tous les bienfaits? Merci pour votre retour.

Bonjour, voilà 30 jours que je ne fume plus du tout suite à un covid qui m a fait faire de la réanimation. on m a donné des patchs et despastilles a sucer sauf que je n' arrive pas a mettre les patchs car je.me dis que je me suis débarrasser de la nicotine alors pourquoi m en remettre je prends juste les pastilles oui mais voilà l envie de fumer revient je résiste mais j ai vraiment peur de craquer (c'est ma première tentative et en plus je ne l ai pas choisi) je tiens bon comment m aider car ce n' est pas toutes mes clopes qui me manque je dirais ce sont celles du plaisir je ne peux pas faire de sport pour le moment suite au covid .que me conseillez vous car je suis prise entre l envie et de.continuer ça fait quand même 30 jours merci

Bonjour j'ai arrêter de fumer depuit le 17 avril avec l aide de gomme a macher mes j ai craqer en refumant deux cigarette hier depuis ce jours j ai comme des picotement dans les poumont . Alors que jai aucun soucit pulmonaire ai ce normale suite a 3 semaine d arret merci de votre réponse

J'ai arrêté il y a 15 jours, je n'ai pas touché à une seule cigarette, je devrais continuer à être non fumeur, zéro cigarette... Mais je me sens fragile, très fragile, trop fragile, comment rester fort, ne pas me laisser berner par une envie, une clope... c'est dur, très dur... comment résister et ne pas demander une clope, juste une clope à quelqu'un qui fume? Quelle stratégie pour rester zéro fumeur ?

Bonjour J’ai arrêté le tabac depuis 6jours, j’essaye de compenser le manque via une cigarette électronique à 11mg de nicotine. Tout se passe bien et suis motivé à arrêter car je me fais opérer dans 2 mois. Mais j ai crus comprendre que se n ai pas que le tabac et la cigarette « normal » qu’il faut stoppé pour éviter les problèmes liés à l’anesthésie, l’opération en elle même la cicatrisation et les nécroses mais également LA NICOTINE, pouvez vous me le confirmer ? J’ai peur que la gestuelle me manque trop ! Est il possible de Continuer de vapoter a 0mg de nicotine Et avoir les mêmes effets que l arrêt total?? Merci par avance de votre réponse. Cordialement