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Bonjour J ai tendance à abusé sur la nourriture et l alcool Je me sens épuisé avec des brûlures d estomac et mal de tête

Bonjour, arrêt du tabac à l'aide de patch et de gommes le 28 octobre. Depuis j'ai mal à la gorge et je n'ai pas trop le moral. Est-ce du à l'arrêt ?

Bonjour j’ai décidé de passer à la cigarette électronique à partir du 1 et novembre comment faire la transition ? Merci!

Est ce normal de sentir comme une boule dans l'estomac et une perte d'appétit ??

Bonjour, la semaine derniere, jeudi j'ai développé un mal de gorge à cause du froid, je suis rentré chez moi samedi et j'ai commencé à tousser le matin en me réveillant et tout le long de la journée mais pas beaucoup le long de la journée, surtout quand je me reveille dans la nuit ou le matin je tousse beaucoup et je ne peux pas me re-coucher. Ducoup, je suis passé de 10 cigarettes par jour à 0 depuis la semaine derniere, je ne fume pas énormément, ça m'arrive souvent de ne pas fumer quelque jours et cela ne me dérange pas, ma toux ne se soigne pas quand je prend des sirops, j'ai peur d'avoir une maladie grave

bonjour, comment eviter de fumer en soiree ? merci !

J’utilise des patChs 16 mg mais ne supporte pas les pastilles bien trop fort . Je fume donc la e-cigarette une à deux fois par jour , je tire 10X dessus max puis je suis écœure. Est-ce que cela ralentit mon arrêt du tabac ?

Bonjour je me suis acheté un livre sur des exercices de technique psycho-corporelle j'ai bien réduit ma conso et les cigarettes n'ont plus le même goût et l'envie semble disparaître cela fait 3 jours que j'ai commencé..je fais 3 séances journalières..est ce une méthode durable dans le Temps? Combien de fois peut on faire ces exercices par jour...il n'y a pas cette info dans le livre. Merci à vous

Bonjour, Je suis infirmière en Santé au Travail. je souhaiterais proposer des kits aux salariés que je vois en visite. Est il possible de nous envoyer des KITs? Quelles sont les démarches à effectuer? En vous remerciant Cordialement

Bonjour ,  J’ai arrêter de fumer depuis le 1er septembre 2021 et j ai craqué deux fois lors d apéritif avec les copains je n ai pas refumer depuis ce jour du coup j ai culpabilisé je ne veux pas reprendre … Ma question  jai l impression de me mettre en retrait de tous a cause de mon arrêt je veux voir personne de peur de replonger et repartir de zéro !  Je ressens aujourd’hui que je n ai pas envie de  re craquer mais sur le fait accompli ?  J ai des patchs de nicotine à la maison mais j ose pas les mettres vu que je n ai plus de nicotine dans le corps !  Enfin c’est un peu le bazar ?? merci d avance de me rassurer  Bien cordialement  Amélie