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Une semaine sans tabac je suis fière de moi, les patchs et gommes à mâcher m'aident beaucoup. Je ne reprendrais pas.

Cela fait plus d’une semaine que j’ai arrêté de fumer.  Il m’arrive encore d’avoir envie de fumer, mais j’essaie de vite occuper mon esprit avec autre chose. Il est vrai que d’avoir toujours un chewing-gum (sans sucre) à portée de main m’aide. Je me force à faire une pause toutes les 2 heures au travail pour pouvoir mieux me concentrer. Et pour le moment je tiens bon.

Mon Mari et Moi avons décidé d'arrêter de fumer ensemble.Nous nous aidons avec les patchs nous avons fait la cure 24mg et là nous sommes au 14mg .Je n'en reviens pas aucun manque je fumais un paquet par jour voire plus ,je fumais beaucoup le matin au levé avec mon café.je me préparée mentalement depuis quelques mois et bien tout se passe bien quelques sucettes dans la journée surtout pour le geste .Et voilà tout se passe bien ainsi que pour mon Mari bon courage à tous

Bonjour je m appelle Andréas j'ai 27 ans je fumait depuis l'âge de mes 14 ans 30 cigarette par jour cela a été dur de arrête mais maintenant je respire mieux ma bouche sent meilleurs plus de dents jaunes je suis en ce moment à zéro cigarette par jour grâce aux traitements du csapa ma femme est revenu car je fume plus faites pareil a plus

Bonjour, Assez surpris d'avoir pu tenir cette première semaine (patch + pastilles) L'envie est encore présente et je serai tenté d'un fumer une le soir, c'est celle qui me manque le plus pour le plaisir. Sinon pas de changement ressenti. Bon courage à tous et tenons bon.

Aujourd'hui cela fait 15 jours que j'ai arrêté de fumer , sa se passe mieux que je le pensé, parfois je suis un peu nerveux, mais pour l'instant je tiens bon. Bonne journée à vous.

Le 20 juin 2021 je me suis retrouvée aux urgences pour des douleurs dans la poitrine. Résultat une coronopathie aigüe et pose de stent. Les facteurs sont divers mais la cigarette en est le principal. Je fumais depuis mes 16 ans environ 1 paquet par jour. J'ai reçu un coup de pelle sur la tête. Ma dernière cigarette je l'ai fumée le 20 juin, cette date est gravée. Ce n'est pas facile mais j'ai été suivie par Tabac Info Service. Je continue aujourd'hui à aller voir une tabacologue à l'hôpital ce qui m'aide beaucoup. Je porte un patch et j'ai la cigarette électronique pour le geste mais je ne compte pas remplacer une addiction par une autre. J'ai compris que je n'avais pas le choix. Des années que je me disais "il faut que j'arrête" sans jamais y arriver. Il a fallu ce coup de semonce. Courage à toutes est tous.

Voila étant une grosse fumeuse sur les nerfs quand je n.avait pas de cigarettes . J ai des gros soucis de santé ,et mon dernier malaise type AIT qui date du 7 octobre de cette année plus ma crise d'épilepsie en juillet ayant un anévrisme cérébral. J ai enfin pris ma décision définitive et déterminée d arrête la cigarette j ai enfin pris conscience que petit a petit je détruisais ma santé et celle de.mon entourage non-fumeur..cela ne fait qu une journée que j ai arrêté je compense pour le moment avec des pastilles je suis moins agressive et j aurais pensee que ma première cigarette du matin m aurais manqué et bien. Non ce matin je n y ai pas pensee .voila mon premier témoignage de mon sevrage .

J'ai fumé pendant 3 ans, je fumais en moyenne 15 cigarettes par jour et j'ai décidé d'arrêter en février 2021. Pendant 2 mois j'avais des patchs de nicotine et ça m'a beaucoup aidé ! Je ne voyais personne à cause de la covid et donc l'arrêt a été vraiment simple pour moi. Cependant avec la reprise des études en présentiel, j'ai revu mes camarades et la plupart sont fumeurs. J'ai recommencé avec la fameuse "c'est juste une cigarette" : je fumais en moyenne 1 cigarette tous les deux jours jusqu'à il y a 2 semaines où j'ai décidé de ne plus craquer même pour une cigarette. Ce qui me motive le plus pour ne pas fumer, même un peu, c'est de retrouver mes performances sportives et aussi le fait qu'en fin novembre je reprends la pratique sportive en compétition !