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Après 37 ans de cigarettes, plusieurs échecs d'essais d'arrêt, aujourd'hui j'ai arrêté, maintenant depuis 3 ans et demi. J'ai choisi une date avec un symbole fort pour moi. Je ne voulais pas me priver du plaisir de la cigarette aussi j'ai acheté une vapoteuse mais liquide 0 nicotine. J'ai compensé le manque avec des patch. Petit à petit je ne ressentais plus aucun plaisir à "produire de la fumée". J'ai alors utilisé chewing gum et spray. Aujourd'hui je suis très fière de moi. Je ne suis plus obligée de sortir pour satisfaire ce besoin de cigarette, je peux rester avec des non fumeurs sans manque, sans culpabilité. Tout n'est pas encore gagné et j'utilise encore aujourd'hui le spray. Mais quelle victoire tout de même ! La cigarette ne me manque plus du tout. Bon courage à tous les futurs non fumeurs. Les félicitations de vos proches seront une récompense bonus !

Une semaine sans tabac je suis fière de moi, les patchs et gommes à mâcher m'aident beaucoup. Je ne reprendrais pas.

Cela fait plus d’une semaine que j’ai arrêté de fumer.  Il m’arrive encore d’avoir envie de fumer, mais j’essaie de vite occuper mon esprit avec autre chose. Il est vrai que d’avoir toujours un chewing-gum (sans sucre) à portée de main m’aide. Je me force à faire une pause toutes les 2 heures au travail pour pouvoir mieux me concentrer. Et pour le moment je tiens bon.

Mon Mari et Moi avons décidé d'arrêter de fumer ensemble.Nous nous aidons avec les patchs nous avons fait la cure 24mg et là nous sommes au 14mg .Je n'en reviens pas aucun manque je fumais un paquet par jour voire plus ,je fumais beaucoup le matin au levé avec mon café.je me préparée mentalement depuis quelques mois et bien tout se passe bien quelques sucettes dans la journée surtout pour le geste .Et voilà tout se passe bien ainsi que pour mon Mari bon courage à tous

Bonjour je m appelle Andréas j'ai 27 ans je fumait depuis l'âge de mes 14 ans 30 cigarette par jour cela a été dur de arrête mais maintenant je respire mieux ma bouche sent meilleurs plus de dents jaunes je suis en ce moment à zéro cigarette par jour grâce aux traitements du csapa ma femme est revenu car je fume plus faites pareil a plus

Bonjour, Assez surpris d'avoir pu tenir cette première semaine (patch + pastilles) L'envie est encore présente et je serai tenté d'un fumer une le soir, c'est celle qui me manque le plus pour le plaisir. Sinon pas de changement ressenti. Bon courage à tous et tenons bon.

Aujourd'hui cela fait 15 jours que j'ai arrêté de fumer , sa se passe mieux que je le pensé, parfois je suis un peu nerveux, mais pour l'instant je tiens bon. Bonne journée à vous.

Le 20 juin 2021 je me suis retrouvée aux urgences pour des douleurs dans la poitrine. Résultat une coronopathie aigüe et pose de stent. Les facteurs sont divers mais la cigarette en est le principal. Je fumais depuis mes 16 ans environ 1 paquet par jour. J'ai reçu un coup de pelle sur la tête. Ma dernière cigarette je l'ai fumée le 20 juin, cette date est gravée. Ce n'est pas facile mais j'ai été suivie par Tabac Info Service. Je continue aujourd'hui à aller voir une tabacologue à l'hôpital ce qui m'aide beaucoup. Je porte un patch et j'ai la cigarette électronique pour le geste mais je ne compte pas remplacer une addiction par une autre. J'ai compris que je n'avais pas le choix. Des années que je me disais "il faut que j'arrête" sans jamais y arriver. Il a fallu ce coup de semonce. Courage à toutes est tous.