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Bonjour, Cela fait bientôt une semaine que j'ai arrêté de fumer, je me sens libéré, je me sers de l'application qui m'aide vraiment. Hier, j'ai eu envie de fumée !! Mais j'ai résisté et j'ai fait les méthodes que l'application conseil. Et l'envie de fumée et passer !!

Voilà une semaine que je tente d’arrêter de fumer, pas facile tous les jours, quelques couacs mais j’essaye de tenir bon et de trouver au fond de moi la capacité de dire non à cette fâcheuse habitude. Courage à toutes et à tous

Après un arrêt total de 5 années de 1984 à 1989, j'ai repris avec plusieurs tentatives d'arrêt d'une à plusieurs semaines. Je pensais toujours à arrêter de fumer en me fixant des échéances (date anniversaire ou autre date fixe), mais le jour J passait sans changement. Le 1er novembre 2021 me trottinait dans la tête sans que je sache au départ que c'était le mois sans tabac. Quand je l'ai appris 1 à 2 semaines avant et découvert l'application "mois sans tabac", j'ai vu là l'occasion de peut-être essayer. Mes 2 principales motivations sont l'argent et la santé. Pour réussir ma tentative d'arrêt, je n'en parle surtout pas à mon entourage et je ne souhaite pas que l'on m'en parle surtout en me donnant des conseils qui ne font que me démotiver. Les 2 premiers jours ont été un peu perturbant. Dans mon cerveau sonnait régulièrement l'heure du tabac. Alors je me prêtai au jeu et sortai à l'extérieur comme pour fumer, et y restai quelques instants.

Bonjour, J'ai commencé à fumer à 18 ans pour frimer, pour sentir adulte. Ce n'est pas une bonne raison ! J'étais mariée à un fumeur et ce n'était pas possible d'arrêter à cause de lui qui ne voulait pas. J'ai eu deux grossesses, et j'ai réussi à réduire ma consommation entre 4-10 cigarettes. Je me suis mise à rouler mes cigarettes car j'ai trouvé que je fumais beaucoup moins. Des années après, je me suis mis avec un non-fumeur et j'ai décidé d'arrêter le jour où je vivrai avec lui. Une bonne motivation qui a marché pendant 9 mois. J'ai repris la cigarette lors d'une journée stressée et puis je n'ai pas pu m'arrêter. J'aimais le goût...mais je voulais arrêter en même temps. Le jour où tout est basculé c'est quand j'ai acheté un paquet de tabac à rouler. Je me suis trompée de nom et a du payer beaucoup plus. C'est là où je me suis dit que lorsque ce paquet sera terminé, je n'achèterai plus, que je ferai mieux à utiliser l'argent économisé pour d'autres choses. Ça fait environ 6 semaines que j'ai arrêté de fumer. J'ai pris quelques tafs d'une cigarette de mon fils et je ne me sentais pas bien... vertiges. Deux semaines plus tard, j'ai repris une taf d'une cigarette et je n'ai pas du tout aimé le goût. Je n'ai plus envie de fumer. Par contre, ce qui est plus dur, ce sont les gestes, les habitudes à chasser... Une cigarette avec le café du matin, après un repas, avec des apéros... Il vaut mieux ne pas être en compagnie des fumeurs au début. Quand j'avais envie de fumer, je suçais de la menthe forte. Je me suis mis à tricoter, a faire des randonnées. Je me sens mieux maintenant. Il vaut mieux avoir une bonne santé et plus de sous!

Je pense souvent qu'il y a parmi nous tous, qui avons arrêté le 1er novembre, au moins quelqu'un qui ressent exactement les mêmes effets du manque au même moment que moi. Juste maintenant, il ressent la même chose, qui peut être une irritation, un besoin irrépressible, ou au contraire une respiration libérée, une fierté. Remerciements à ce double qui résiste pour son aide précieuse. Je tiens aussi pour lui...

C’est toujours compliqué,mais je tiens le coup . J’ai économisé 6000€ et ça me motive pour continuer  J’ai eu un problème de santé ( artère bouché) Et j’ai eu peur ….. très peur .

Un mois déjà que je ne fume plus Les dents,  le ventre ce n’est plus déjà pareil. Bref vivement le mois prochain….

Arrêt le 31/10 car je n'avais plus de clopes la veille au soir, et je m'étais interdit d'en racheter... Patch un jour sur deux. J'oublie.... Pour le moment, tout va bien. Il faut dire que je n'ai que des non fumeurs autour de moi... Allez ! Cette fois doit être la bonne Courage à toutes et tous