Résultats de recherche

Voila étant une grosse fumeuse sur les nerfs quand je n.avait pas de cigarettes . J ai des gros soucis de santé ,et mon dernier malaise type AIT qui date du 7 octobre de cette année plus ma crise d'épilepsie en juillet ayant un anévrisme cérébral. J ai enfin pris ma décision définitive et déterminée d arrête la cigarette j ai enfin pris conscience que petit a petit je détruisais ma santé et celle de.mon entourage non-fumeur..cela ne fait qu une journée que j ai arrêté je compense pour le moment avec des pastilles je suis moins agressive et j aurais pensee que ma première cigarette du matin m aurais manqué et bien. Non ce matin je n y ai pas pensee .voila mon premier témoignage de mon sevrage .

J'ai fumé pendant 3 ans, je fumais en moyenne 15 cigarettes par jour et j'ai décidé d'arrêter en février 2021. Pendant 2 mois j'avais des patchs de nicotine et ça m'a beaucoup aidé ! Je ne voyais personne à cause de la covid et donc l'arrêt a été vraiment simple pour moi. Cependant avec la reprise des études en présentiel, j'ai revu mes camarades et la plupart sont fumeurs. J'ai recommencé avec la fameuse "c'est juste une cigarette" : je fumais en moyenne 1 cigarette tous les deux jours jusqu'à il y a 2 semaines où j'ai décidé de ne plus craquer même pour une cigarette. Ce qui me motive le plus pour ne pas fumer, même un peu, c'est de retrouver mes performances sportives et aussi le fait qu'en fin novembre je reprends la pratique sportive en compétition !

Bonjour, Cela fait bientôt une semaine que j'ai arrêté de fumer, je me sens libéré, je me sers de l'application qui m'aide vraiment. Hier, j'ai eu envie de fumée !! Mais j'ai résisté et j'ai fait les méthodes que l'application conseil. Et l'envie de fumée et passer !!

Voilà une semaine que je tente d’arrêter de fumer, pas facile tous les jours, quelques couacs mais j’essaye de tenir bon et de trouver au fond de moi la capacité de dire non à cette fâcheuse habitude. Courage à toutes et à tous

Après un arrêt total de 5 années de 1984 à 1989, j'ai repris avec plusieurs tentatives d'arrêt d'une à plusieurs semaines. Je pensais toujours à arrêter de fumer en me fixant des échéances (date anniversaire ou autre date fixe), mais le jour J passait sans changement. Le 1er novembre 2021 me trottinait dans la tête sans que je sache au départ que c'était le mois sans tabac. Quand je l'ai appris 1 à 2 semaines avant et découvert l'application "mois sans tabac", j'ai vu là l'occasion de peut-être essayer. Mes 2 principales motivations sont l'argent et la santé. Pour réussir ma tentative d'arrêt, je n'en parle surtout pas à mon entourage et je ne souhaite pas que l'on m'en parle surtout en me donnant des conseils qui ne font que me démotiver. Les 2 premiers jours ont été un peu perturbant. Dans mon cerveau sonnait régulièrement l'heure du tabac. Alors je me prêtai au jeu et sortai à l'extérieur comme pour fumer, et y restai quelques instants.

Bonjour, J'ai commencé à fumer à 18 ans pour frimer, pour sentir adulte. Ce n'est pas une bonne raison ! J'étais mariée à un fumeur et ce n'était pas possible d'arrêter à cause de lui qui ne voulait pas. J'ai eu deux grossesses, et j'ai réussi à réduire ma consommation entre 4-10 cigarettes. Je me suis mise à rouler mes cigarettes car j'ai trouvé que je fumais beaucoup moins. Des années après, je me suis mis avec un non-fumeur et j'ai décidé d'arrêter le jour où je vivrai avec lui. Une bonne motivation qui a marché pendant 9 mois. J'ai repris la cigarette lors d'une journée stressée et puis je n'ai pas pu m'arrêter. J'aimais le goût...mais je voulais arrêter en même temps. Le jour où tout est basculé c'est quand j'ai acheté un paquet de tabac à rouler. Je me suis trompée de nom et a du payer beaucoup plus. C'est là où je me suis dit que lorsque ce paquet sera terminé, je n'achèterai plus, que je ferai mieux à utiliser l'argent économisé pour d'autres choses. Ça fait environ 6 semaines que j'ai arrêté de fumer. J'ai pris quelques tafs d'une cigarette de mon fils et je ne me sentais pas bien... vertiges. Deux semaines plus tard, j'ai repris une taf d'une cigarette et je n'ai pas du tout aimé le goût. Je n'ai plus envie de fumer. Par contre, ce qui est plus dur, ce sont les gestes, les habitudes à chasser... Une cigarette avec le café du matin, après un repas, avec des apéros... Il vaut mieux ne pas être en compagnie des fumeurs au début. Quand j'avais envie de fumer, je suçais de la menthe forte. Je me suis mis à tricoter, a faire des randonnées. Je me sens mieux maintenant. Il vaut mieux avoir une bonne santé et plus de sous!

Je pense souvent qu'il y a parmi nous tous, qui avons arrêté le 1er novembre, au moins quelqu'un qui ressent exactement les mêmes effets du manque au même moment que moi. Juste maintenant, il ressent la même chose, qui peut être une irritation, un besoin irrépressible, ou au contraire une respiration libérée, une fierté. Remerciements à ce double qui résiste pour son aide précieuse. Je tiens aussi pour lui...

C’est toujours compliqué,mais je tiens le coup . J’ai économisé 6000€ et ça me motive pour continuer  J’ai eu un problème de santé ( artère bouché) Et j’ai eu peur ….. très peur .