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Déjà en 8 jours je retrouve une santées et je veux m arrêtai définitivement car le porte-monnaie se rempli

Pourquoi ce titre : "je respire" Celà fait maintenant une semaine que je ne fume plus. Alors oui, c'est difficile, je dois me retenir quand l'envie ou le moment mémorisé de la cigarette m'envahit, alors je me dis que je respire tellement mieux Je tousse beaucoup moins je retrouve de l'odorat et du goût mon endurance s'ameliore j'ai plus d'energie je me libère de la dépendance je fais des economies Tout celà me motive à ne pas lâcher. Courage à tous ceux qui tentent aussi l'aventure, chaque cigarette évitée est un pas de plus vers la liberté. Accordons nous cette respiration. Françoise

Le plus dur, c est que sans cigarette, je m ennuie alors je planifie pleins d activités, hier j' ai fait une randonnée, aujourd'hui du stretching via YouTube et j apprend aussi la peinture via un site gratuit " beaux arts" Depuis lundi, je fais attention à ce que je mange afin de ne pas prendre du poids mais croyez-moi je me prépare pleins de petits plats bien agréables. Cette semaine m a permis de prendre soin de moi. Alors courage à vous tous, nous sommes des non fumeurs ?

Bonjour, 63 ans, je suis une grosse fumeuse depuis l'âge de 17 ans. Enceinte 2 fois, j'ai su ne fumer que 3 à 4 cigarettes sans soucis. A 30 ans, j'ai arrêter le tabac 2 ans ; j'ai repris sans raison. J'ai pris le train du "Moi(s) sans tabac" pour diminuer sérieusement ma consommation. Bien sûr, j'aimerais ne plus fumer du tout, mais cette injonction me fait trop peur ... je ne peux pas me brutaliser. Donc en aval du 1/11/21 (1 semaine), j'ai fait diversion à ma demande de fumer : je repousse le moment. Pas toujours confortable, mais je sais que je peux fumer. De 25, je suis passé à 15, le but est d'aller crescendo. C'est ma façon de faire face au poison.

J’ai commencé à fumer à 20 ans… c’était il y a 38 ans! Depuis, j’ai multiplié les tentatives d’arrêt… sans succès. Cette fois-ci pourrait être la bonne. J’en ai assez de ma dépendance, de mon incapacité à respirer pleinement, amplement… d’être essoufflée au moindre effort, de tousser la nuit. J’ai abordé cet arrêt-co de façon plus légère que d’habitude. J’ai acheté des patchs et des gommes, et j’ai jeté cigarettes, briquets et cendriers… nettoyé ma voiture et mes manteaux qui sentaient le tabac. Après 6 jours, je m’étonne que ce soit si « facile ». Bien sûr, j’ai envie de fumer de temps en temps mais ce n’est rien, quand je repense aux 25 cigarettes quotidiennes fumées davantage par habitude que par plaisir. Cette fois est la bonne!!!

Bonjour ! Je voulais témoigner car je sens que cette fois, je vais réussir ! Je fume depuis trop longtemps, je déteste autant que j'aime cette dépendance, mais elle me tue à petit feu. C'est la première fois que j'essaye les patch et je regrette de ne pas avoir essayé plus tôt ! La pharmacienne a et d'une aide précieuse. Il faut s'entourer, c'est une addiction, ce n'est pas qu'une question de volonté, mais c'est possible, j'en suis persuadée !!! Je dos déjà mieux, mon corps est moins fatigué et ce n'est que le début! Courage à nous toutes et tous!!!

Voilà plus d'un mois que j'ai arrêté et franchement ça va. Sauf... vendredi un collègue 30 ans a fait un AVC au travail le matin, heureusement ça va. De plus un autre à la Covid donc cas contact. Et mon téléphone s'est bloqué samedi matin. Heureusement on me l'a débloqué. Et malgré mon envie de fumer et un bureau de tabac en face de chez moi j'ai résisté et j'en suis très fière.

2iem tentatives cette année j'ai réussi à tenir 5 mois l'année dernière j'espère que ce sera la bonne cette année bon courage à tous