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bonjour cela fait maintenant 2 ans l arret du tabac j ai compensé d abord par le vapotage je n arretais pas puis petit a petit j ai diminué la vapoteuse.Maintenant j arrive a me passer de tout.J ai recupéré niveau souffle j ai recupéré niveau gout mais surtout niveau quintes de toux et bronchites chroniques plus rien depuis 2 ans.Maintenant je ne vous dit pas que j en ai plus envi du tout c est une lutte permanente vu que j etais quand meme un gros fumeur 3 paquets par jour.et dernier point niveau financier car maintenant si j avais continué cela m aurait couter 10e fois 3soit 30 e par jour et 900e par mois de belles vacances.Vous voyez tout est possible avec acharnement et courage.BONNE CHANCE A VOUS

Une semaine sans tabac, ça fait du bien ! C'est la 3e fois que je fais une vraie tentative d'arrêter de fumer (la 2e fois avec mois sans tabac). Ça se passe plutôt pas mal, c'est agréable de se dégager de cette habitude. En même temps, ce n'est pas facile de résister aux différentes tentations. Pour le moment, j'essaie au maximum d'éviter les situations qui déclenchent des envies de fumer. Mais lors de mes précédents arrêts, il y a toujours eu un moment, après plusieurs mois, où je me pensais plus forte que ma dépendance, où je me disais que je pouvais bien m'accorder une cigarette... et puis je reprenais plus ou moins rapidement une consommation régulière. Cette fois-ci, j'aimerais bien que ce soit la bonne. Ne pas reprendre. Ne pas me laisser avoir par un faux sentiment de confiance. Comment faire pour garder la vigilance pour ne pas recommencer quand je penserai que je serai en sécurité ? Je me méfie un peu de moi-même, et des tours que je peux me jouer...

J'ai arrêté la cigarette depuis une semaine. Ma sinusite est enfin terminée et ma toux sèche a disparue. Je suis très motivée car j attends de recevoir avec impatience tous les bienfaits à venir !

Très heureuse de réaliser cette aventure collective, une nouvelle page s'ouvre. C'est l'occasion de se re-découvrir, de se réinventer. De créer de nouvelles habitudes et mieux se connaître. Nous prenons soin de nous, nous nous prenons en main et pouvons en être fier. Courage à tous et bonne journée sans fumée. Bises

Voici une semaine que j'ai arrêté le tabac. J'ai eu du mal à prendre cette décision et puis je me suis mise à lister les points négatifs de ma dépendance : les finances, la mauvaise odeur, la toux. Je crois que ma principale motivation est la mauvaise odeur des fumeurs. A chaque fois que j'ai envie de fumer, j'y pense et je me dis "tiens bon !" C'est tout de même difficile de ne pas y penser à chaque moment critique : le matin, après manger, en sortant du travail, avant de se coucher.... tout un tas de rituels ridicules ! D'autant plus que mon mari fume toujours, je supporte de moins en moins son odeur et j'espère qu'il s'arrêtera un jour ! En tout cas, il a diminué sa consommation. Bon courage à toutes et à tous ! C'est pas si difficile, l'envie est de courte durée, en buvant un verre d'eau, en pensant à autre chose ou en sortant marcher, on y arrive.

Cela fait 2 semaines que j'ai arrêter la cigarette (ex fumeuse depuis 15 ans) j'ai déjà arrêté plusieurs fois puis repris !!!! Mais cette fois ci c'est Moi Qui divorce avec la cigarette !!!!! La 1ère semaine était difficile , Des Que je voulais clopé je regarder tout les jours les effets de la nicotine dans le corps sur internet je voyais poumons noir,dents abîmées,peaux terne,les images dès gens hospitalisé et je me disais NON FATIA tu as la chance encore de échapper à sa, arrête en urgence et cette fois Si tiens Bon . Autres astuces quand je sortais avec les amies Au resto Ou pub , des Que mes amies fumais je vaporisé impeu mon poignet de parfum et respiré l'odeur et j'avais quelques bâton de cannelle je fesait exprès de fumée ??cétait mes ptite astuces et en rentrant le soir j'étais fière de Moi de ne Pas avoir succombé à la cigarette !!!!!! Dites vous que la cigarette et comme un ex Ou Une ex Qui vous a rendu malade pendant des années Qui et néfaste pour votre bonheur et Que vous ne voulez plus voire Pour votre santé !!!!!! Tenez bon ???? Vous êtes bien plus fort que se Que vous croyez ???courage mes loulous