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Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a 18j . Je fumais depuis 29 ans et je n avais jamais arrêté. Le soir je suis fatiguée bcp plus tôt et j ai également faim bcp plus tôt. Je ne prends aucun subsitut et je ne veux pas en prendre. Est ce que ça dure longtemps ? Est ce normal la fatigue ? Merci d avance.

Bonjour je suis en arrêt de tabac depuis le 1er novembre avec pash 21mg et depuis ce matin je suis extrêmement fatigue avec pâleur ,cernes et de l essoufflement . Est ce normal et combien de temps il va avoir des symptômes comme cela ? Merci

Bonjour, Cela dépend des jours mais depuis lundi je peux avoir un sommeil très haché. Même si je ne fume plus de cannabis depuis 6 mois, je fumais jusqu'à dimanche du cbd. Je pense que le sommeil est perturbé par cette absence. Le dosage de 21 Mg des patchs me semble suffisant pour la 15aine de cigarettes (dont le cbd) que je fumais par jour. Est ce pertinent de prendre des aides au sommeil, type antihistaminique? Ma maman, ex médecin me le conseille, mais je préfère demander à des médecins ou tabacologue plus au fait... Merci d avance pour cette question et surtout merci pour votre investissement.

Bonjour Quand j aissaye de dimuner les gommes que je prend en plus des patch j'ai la sensation de jambe lourdes es ce que c normal Merci de votre réponse

Bonjour, J’avais déjà effectué un premier arrêt de la cigarette pendant 6 mois il y a 5 ans mais cela m’avait coupée de toute vie sociale. Je voudrais persévérer dans mon arrêt mais continuer à voir mes amis et notamment des fumeurs, j’ai néanmoins peur de craquer dans ce contexte. Mais tout couper me déprime…

Voilà je vous explique j'ai fumer depuis l arrêt 6 cigarette c'est après repas comment faire pour ne plus les fumer car après le repas c'est dure

Bjrs, je voudrais me fixer une date d'arrêt pour le mois sans tabac mais je sais pas à quel moment ?

Bonjour, Je suis en arrêt et espère vaincre ce monstre à cette millième tentative! Votre application est géniale et merci du fond du coeur.  Ma question concerne le vapotage et je suis confuse et un peu fâchée! En quoi vapoter un liquide qui contient de la nicotine et des produits chimiques, et qui perpétue le geste du fumeur, est considéré comme un arrêt du tabagisme? N’est-ce pas plutôt une adaptation “moderne” dernier cri du phénomène du tabagisme?

Bonjour, Combien de temps peut on utiliser les patchs et sont ils toujours remboursés. Merci d'avance, Cordialement

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 1er novembre avec le patch de 21mg qui correspond aux 16 ,17 cigarettes que je fumées. Aujourd'hui l'envie de fumer était très présente de ce fait j ai acheté le matériel pour vapoter avec 9mg . Je voudrais savoir si ces doses sont bien adaptées. Entre le patch 21mg et le produit de 9mg. Merci pour votre réponse