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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47537 résultats

  • 28031. méthodes d'arrêt - Étape par Étape - Témoignage

    Bonjour à tous et félicitations J'ai arrêté progressivement depuis le 30 août, d'une vingtaine de cigarettes par jours à 3 avec comprimé sublingual 2mg et des patchs 21 puis 14 et 7 depuis le 1 novembre plus une seule cigarette ?Ne plus dépendre de ce rituel, quel bonheur, il faut vraiment changer ses habitudes, pas se mettre la pression. Je me suis inscrit au telethon je fais beaucoup de marche

  • 28032. Tabac - Question/Réponse

    Bonjour j'ai fortement dimminuer le tabac depuis ce lundi . Je met un patch 14mg et j'utilise une vapoteuse seul problème je n'arrive pas à supprimer certaine cigarette je fume celle du matin celle après le repas et une moitié l'aprèm midi comment faire pour réussir à stopper ses envies de fumer au réveil ?

  • 28033. Vap - Question/Réponse

    Je vap depuis 7ans. Est-ce qu'il y a un risque?

  • 28034. dépendance - Dependance - Témoignage

    Bonjour Ce n'est pas simple de résister à la dépendance de la cigarette, je m'aide de patch et de gomme à sucer, saloperie de nicotine quand tu nous tiens c'est pas facile Sinon si l'envie de fumer me prend je pense à ma motivation ma chérie mes enfants, je bois un verre d'eau d'un trait, mange des pommes On va y arriver, je le veux pour profiter de la vie avec ce que j'aime

  • 28035. jeunes - Ma méthode pour diminuer considérablement puis arrêter la cigarette - Témoignage

    Bonjour à tous, et j’ai profité de l’opération un mois sans tabac pour changer de rythme de fumage de cigarettes. En effet arrêté d’un coup la sembler impossible, Je me suis donc imposé de ne plus fumer à mon travail où je fumais 15 cigarettes par jour. Le but a été de diminuer fortement le nombre de cigarettes. Au travail,  je ne consomme plus de café, j’ai opté pour le thé , pendant mes pauses j’ai une cigarette électronique et l’utilise mais le moins possible . Je redécouvre mes collègues , en discutant , je suis plus concentré au travail . Reste à moi à régler mes soirées ou je fume encore quelques cigarettes mais j’y arriverai

  • 28036. Risques du cancer du larynx - Question/Réponse

    Bonjour, Je fume depuis un mois et demi seulement à raison de 4 cigarettes par semaine. Depuis quelques jours j’ai mal à la gorge comme si elle était irritée, je tousse, j’ai mal aux oreilles et je me racle la gorge. J’ai peur d’avoir un cancer du larynx est-ce possible alors que je fume depuis tres peu de temps? Ou s’agit-il d’autre chose lié au tabac? Merci pour vos informations. Cordialement

  • 28037. entourage - Aide par infirmière - Témoignage

    Depuis le 21/10/2021, j'ai pris contact avec l'infirmière de l'ANPAA52 et suis suivi depuis. Le premier contact a été le bon. Grâce à mon désir d'arrêter de fumer et à l'appui de l'infirmière, ça fait 19 jours que je ne fume plus. L'ANPAA52 m'a prescrit des substituts nicotiniques et tout va bien. Comme quoi, avoir la motivation et l'aide d'un professionnel, permet l'arrêt définitif. Merci Lucie pour votre aide précieuse.

  • 28038. ex-fumeur - du tabac - Témoignage

    Bonsoir je me permet de vous contacter afin de vous remercier pour votre travail et je suis très bien depuis que j’ai arrêté de fumer ? je ne me suis jamais senti comme ça lol ?

  • 28039. Crampes. Et insomnie - Question/Réponse

    Bonjour les crampes , contractures et insomnies sont elles liées à un surdosage en nicotine ou à un sous dosage? Merci

  • 28040. Grignotage - Question/Réponse

    Est-ce que grignoter des crudités (fruits et légumes) est possible