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Ça va bientôt faire 3 mois que j’ai arrêter j’ai pris plus de 14 kg j’ai une appétit monstre depuis que j’ai arrêter comment puis-je faire car si ça continue je vais prendre trop de poids

Bonjour, J’ai arrêté le tabac depuis 3 jours avec des patchs 24h. La journée cela va plutôt bien, pas de grosse envie de fumer (ce qui me surprend d’ailleurs) ! Mais la nuit, c’est compliqué, j’ai des insomnies, rêves étranges, soif, … Est ce que cela serait lié à mes patchs ou bien ce sont seulement des symptômes du sevrage ? Je suis plutôt une grosse dormeuse et je ne voudrais pas que cela me démotive à long terme Merci beaucoup à vous.

Bonjour, fumeur de 40 cigarettes par jour je suis en attente d'un rdv avec un addictologue. Je porte un patch 21 mg depuis 1mois 1/2, avec pastille de nicotine en cas de manques. J'ai tenue 3 semaines puis fait une grosse crise d'anxiété qui m'a fait reprendre la cigarette. La vapoteuse me convient mais la vendeuse m' a déconseillé de garder le patch en même temps au risque d'être sur dosé en nicotine. Quel conseil pouvez vous m'apporter

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y’a 29 jours. J’ai un patch 21 mg et des pastilles la je craque j’en ai envie depuis une heure que faire?

Bonjour, cela fait maintenant trois semaines que j’ai arrêté de fumer, je suis déprimé, je pleure beaucoup, je ne comprends pas pourquoi que puis-je faire pour changer cela ?

Bonjour, Actuellement dans une démarche d arret du tabac ,je m interroge sur des choses que je ressens en ce moment .je suis fumeur d une douzaine de cigarette par jour ( un peu plus le week-end) depuis environ 25 ans . J ai déjà fais plusieurs tentatives qui ont échoués et je souhaite de nouveau arrêter. Voilà ma question j ai Réduit ma consommation pendant 3 semaines puis depuis les 3 dernières semaines je n ai pas fumer du tout ,je fais du sport et depuis qq jours je suis extrêmement essoufflé à l effort et mon rythme cardiaque monte en flèche (150 voir plus) à.l effort . Cette fréquence revient à la normal même plus basse qu avant au repos mais à l effort c est vraiment compliqué. Peut il y avoir un lien avec l arret du tabac. Merci d avance . Cordialement

J'ai arrêté de fumer depuis 3 jours , depuis he dors très mal et j'ai des Maux de tête

Je fumais en moyenne 10 à 13 cigarettes jour. J utilise actuellement des Patch à 10 mg. Pensez vous qu ils sont assez fort pour moi? Car c est mon 1er jour sans tabac et surtout après mangé, j ai envie de fumer….

J’ai arrêter de fumer depuis 4 jours Toutes les nuits je suis réveillé de 3h à 6 h du matin je me rendors jusqu’à 9 h Comment faire

Bonjour, J’ai arrêté de fumer avant ma grossesse pour la conception. Je n’ai rien fumé jusqu'à un fatidique jour mauvaise nouvelle à encaisser sur le coup, j’ai fumé 2 jours comme un pompier dans dans ma voiture, étant très mal. Je m’explique je ne suis pas une fumeuse "classique ", seul l’angoisse extrême me donne l’envie ou le refuge si je puis dire. Passé ses 2 jours j’ai arrêté net de nouveau. Je trouve çà dommage d’avoir enchaîné cigarettes sur cigarettes à cet état d’angoisse ou de stress extrême d’avoir fumé 3 paquet et demi en 2 jours alors que rien depuis 6 mois auparavant et rien après ça. Je compte trouver une méthode pour la gestion de cette blessure et l’angoisse qu’elle procure afin que cela ne se renouvelle pas. En attendant je culpabilise j’ai peur pour mon bébé de lui avoir mis ce tabac excessif sur 2 jours et des répercussions. Merci de m’aider. Très respectueusement.