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Sur mon lieu de travail je suis habituée à fumer à certains moment de la journée Comment faire pour stopper ces envies?

Jai fumer une cigarette aujourd'hui

Bonjour J ai décidé d arrêter de fumer. Depuis 1 jour maintenant mais je me sens inconfortable. Quand les effets disparaissent ?

Cela va faire 22 jours que j ai arrêté de fumer et depuis peu j ai le sentiment de perdre de la confiance en moi, je me dévalorise et j ai le sentiment que la cigarette est un soutien dans les moments difficiles.

Après un arrêt de un mois et 10 jours sans cigarettes, est-il grave d'avoir fumer la moitié d'un cigare hier ? ayant consommer de l'alcool, le manque de fumer c'est ressentie !

Aujourd'hui j'ai une forte envie de fumer. Que puis-je faire ?

Est-il grave si je fume une cigarette en gardant mon patch de 7mg sur ma peau ?

J'ai choisi d'arrêter la cigarette d'un coup. Comment les craving ?

Bonjour , J’ai décidé d’arrêter de fumer car depuis de long mois je crache beaucoup j’ai parfois un petit gène dans la gorge je crache jaune ou même parfois marron j’ai assez peur car après plusieurs rendez-vous chez le médecin par peur d’avoir un cancer il me dit que se n’est pas un cancer mais ne sachant jamais trop m’éclairer sur se que j’ai cela ne me rassurant pas je me pose énormément de questions en cherchant sur internet se que j’apprends et que la plu par des symptômes sont ceux d’un cancer pouvez-vous m’éclaircir ? Et me rassuré

J'arrive pas à arrêter de fumer . Mais je n'arrive pas à tomber enceinte.