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Bonjour, je fumes depuis l'age de 11ans, j'en ai actuellement 29. J'ai tenter plusieurs fois d'arrêter et malheureusement je reprends, souvent par contrariété. La dernière fois que j'ai arrêter c'était en début d'année, mais les premières semaines étaient vraiment horribles, grosses crises d'angoisse la nuit, alors que je n'en avais jamais fait. J'ai tenter d'arrêter sans aucun substituts et malheureusement cela n'a pas du tout été une réussite. Selon vous, devrais-je déjà diminuer la cigarette ou complètement arrêter? et si c'est le cas avec ou sans substituts? Merci d'avance de votre réponse.

Bonjour Je fume environ 10 à 15 cigare ttes / jour Max Mon problème est que je fume autant dans des moments de plaisir Fête repas... Que pour me destresser ce qui finalement ne me destresse pas vraiment.. Mais actuellement je ne peux arrêter ( difficultés de vie qui vont s’estomper..j’espère..) À noter je refume depuis 3ans j’ai arrêté environ 15 ans.. J’ai 61 ans Je ne sais pas par où prendre mon problème... Merci

Je cherche comment gérer l’envie de fumer même si e me prépare à avoir des patchs...je sais que c’est le moment, la sensation de sortir à l’extérieur faire une pause qui sera difficile...comment remplacer cette habitude?

Bonjour J'aimerai savoir comment de temps dure l'envie d'une cigarette? Je fumais 15 cigarettes en moyenne J'ai essayé les Patch les 2 premiers jours mais je fais une réaction allergique au patch. La je n'en ai pas, je n'ai pas spécialement envie de fumer alors que j'en aurai deja fumé bien 6 ou 7 à l'heure qu'il est. C'est pluS l'habitude et la sensation de vide "je fais quoi ?" Qui est difficile à surmonter. Mon test de fagerstrom est à 3-4 J'aimerai savoir combien de temps faut il pour changer ses habitudes et ne plus se dire "je vais fumer , ah ben NOn!" Merci

Bonjour ! J ai arrêté pendant 5 ans et repris depuis l an dernier. Est ce que j au perdu tous les bénéfices de mon arret ? Je compte arrêter dans 10 jours Merci !

bonjour, je voudrai réellement arrêter de fumer car je ne trouve plus aucuns plaisirs, mais j'ai très peur de me lancer…. je suis une grande stressée en temps normal avec crise de d'angoisse et de panique donc j ai très peur de ne pas savoir gérer et de me rajouter encore plus de stress…. merci pour votre réponse

Bonjour docteur, j ai pris la décision d arrêter de fumer jeudi dernier, ce matin je me réveille (pas la première fois depuis 5 jours mais pas tous les jours) avec l’impression d avoir fumé un paquet la veille au soir. Est-ce normal? Peut être que je commence simplement à être malade avec le froid qui est arrivé . Une de mes amies qui a arrêté de fumer il y a une paire d année se rappelle qu elle avait été malade pendant super longtemps après l arrêt. Pouvez vous me renseigner ? J ai 37 ans et 25 ans de tabagisme derrière moi. Et j espère bien les laisser derrière moi! Merci bonne journée

bonjour cela va faire 15 jours que j ai pas touchés une cigarette.je suis patché j ai un peu d ashtme.. ds combien de tps je vais avoir une amélioration au niveau du souffle car la se n est pas le top je dirai même j ai moins de souffle qu avant... je ne fais même plus de sport pour l instant de peur d avoir un soucis de santé. et je me sent très fatiguée et d avoir un corps vide et trouble de la vue.... cordialement

Bonjour Voilà aujourd'hui est mon 2eme jour sans cigarettes mais voilà même avec ma motivation je flenche. J'ai envie d'une cigarette car j'avoue j'aime fumé. Je me suis acheté une cigarette électronique certe oui sa aide. Voilà ma question je ne sais pas si sa a été une bonne méthode d'arrêté du jour au lendemain ? Je n'est pas de exemple ni de personne autour de moi qui pourrait me renseigner.

Bonjour j ai vraiment envie d arrêter de fumer je suis énormément stresser en ce moment quand je fume une cigarette je m en veux ( car tres peur d etre malade a cause de la cigarette ) mais je fume quand même je n arrive pas a ne pas fumer Comment faire ? Pourquoi ai je aussi peur de la maladie à cause la cigarette sa me stresse énormément cela devrais me motiver encore plus mais je n y arrive pas