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bonjour . J AI ARRETE DE FUMER LE 13/03/2020 ?DONC 7 JOURS J AI D ENORME ENVIE DE FUMER A DES MONENTS DE LA JOURNEE....JE FUMAIS 2 PAQUTES JOURS .QUELS CONSEILS POUR CNOTRER SES PULSIONS MERCI

Bonjour alors enfaite J'ai envie d'arrêter de fumer mais chaque fois que j'en ai l'occasion je ne peut pas m'en passer vous me conseiller quoi?

Bonjour, J’ai très envie d’arrêter de fumer , mais cela fait 15 ans que je fume et l’idée de ne pas fumer au réveil pendant le café m’angoisse terriblement et je n’arrive pas à trouver quelque chose de fort et agréable pour détourner mon attention de cette vilaine habitude ... dès que je n’ai plus de cigarettes cela m’angoisse énormément et je fume parfois jusqu’à m’en dégoûter... je suis perdue

bonjour, voici maintenant 15 jours que j'ai arrêté de fumer... j'ai craqué hier soir car étant à la maison sans pouvoir bouger à cause du confinement. pensez vous que suivre les vidéos sur l hypnose peut m'aider à ne pas retomber... Merci à vous.

Bonjour, cela fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer. J'ai profite d'être en confinement pour sa. Mais l'inquiétude c'est également l'après. J'ai peur de replonger lors du confinement a cause de l'ennui et peur également de replonger après a cause des tentations extérieurs. Avez vous des astuces pour m'aider dans les 2 cas svp ?

Bonjour j’essaie d’arrêter de fumer et j’ai beaucoup de mal. Mon médecin m’a prescrit des patch 14mg suite à un test. Cependant il m’arrive de fumer des cigarettes le soir quand je retire mon patch. Je n’arrive pas contrôler mes envies. J’ai arrêter les patch pour la cigarette électronique mais rien n’y fait... je retourne toujours à la cigarette... la cigarette électronique me fait plus mal aux poumons et me dégoûte. Je suis un peu désespérée face à la situation et me sens faible face à ma dépendance Auriez-vous un conseil à me donner pour réussir dans mon arrêt de la cigarette.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer plusieurs fois avec des rechutes... mon dernier arrêt en novembre après 2 an de tabagisme actif.. puis j'ai recommencé en janvier, soit une reprise d'environ 2 semaines... C'est très difficile pour moi d'essuyer un nouvel échec. J'essaie d'avoir un enfant, les effets du tabac auront ils disparu le mois prochain avec un arrêt dès maintenant ? Aurais je récupérer mes capacités pleines d'ovulation, de nidation et une bonne mobilité ciliaire avec un arrêt d'un mois... ? Un bébé peut il encore souffrir des effets du tabac après un arrêt uniquement d'un mois Merci de votre réponse

Bonjour je gère bien l'arrêt les 4 premiers jours puis une spirale comme un trou noir lmaspire je pleure je vois tout en noir j'ai l'impression de sombrer littéralement je ne passe pas ce cap ça fait deux fois déjà et je ne le vois pas arriver. Les gens qui me croisent ce jour là ont l'impression que j'ai appris une nouvelle dévastatrice tellement je suis en sale état. Je précise que je suis sous match 21. Merci de votre aide

Bonjour, Je me demandais si il était plus intelligent d'attendre d'avoir perdu du poids (je suis en obésité morbide) pour arrêter la cigarette, pour éviter de grossir encore plus, ou si au contraire, cela ne posait pas de problème ? J'ai repris le sport il y a peu, je suis très sportive de base, et je fais aussi des efforts sur le plan alimentaire. J'ai peur que l'arrêt du tabac m'empêche de maigrir. Merci d'avance pour votre réponse !

Bonjour je viens vers vous car cela fais deux jours que je n’ai pas fumé. J’étais à 15 cigarettes par jours environ. Mais je suis en souffrance, je ne pense qu’à la cigarette, j’essaye de m’occuper seulement j’ai l’impression que ça ne m’aide pas. J’ai envie de pleurer, je suis très énervé. Je ne sais pas quoi faire pour que ça passe. Je suis dans une période très difficile à cause de l’arrêt du tabac. Je pense que je ne vais pas pouvoir arrêter. Avez vous des astuces ?