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Bonjour, c'est mon premier jour sans tabac. J'ai tenu toute la journée mais a 17h...une cigarette, pareil a 19h30. Malgré les verres d'eau et les pastilles de nicotine. Comment tenir les premiers jours ?

Bonjour peut on tomber malade pendant le servage ?

Est t'il normal d avoir mal partout de ne pas tousser d avoir mal à la poitrine au poumon et au coeur d avoir mal à la tête d avoir des vertiges et d être extrêmement faible et fatigué ainsi que d être essoufflé au moindre effort

Bonsoir, Ça paraît idiot, mais l'idée d'arrêter m'angoisse... Peur d'être invivable, peur de reprendre 15 kilos comme lors de la dernière tentative. J'essaye de mettre les chances de mon côté : massage d'une heure prévu lundi soir, et mes enfants sont chez leur père dès demain, histoire d'être moins sollicitée la première semaine. Mais je n'en parle à personne, de peur d'avoir une pression supplémentaire. Et je me rends compte ces derniers jours que je fume davantage, comme pour compenser le manque à venir. Avez vous des conseils pour aider mon cerveau tordu ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer sans patch depuis 15 jours j’utilise une cigarette électronique avec 6 de nicotine . Est ce que je dois diminuer le taux et si oui à cb ?

C'est mon 4ème jours sans cigarettes. Ça fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. J'ai déjà réussi 1 an il y a 4 ans et j'ai repris...  Patch 21 mg + 1/2  7 mg les 3 premiers jours + pastilles 2,5 mg. Aujourd'hui seulement 21mg. Je cumul un sevrage à l'alcool; J'avais tenu 14 j consécutif mais aujourd'hui j'ai bu 2 bières... Et 30 jours sans alcool depuis le 05/09. Je tiens des tableaux. je refait du sport. Je suis redescendu à 25 mg d'anxiolytiques. J'essaie de diminuer de 5mg tous les trois jours. (mon max était 40 rarement 50 en début de chaque sevrage). Je prends en + des quart ou demi neuroleptique 25 mg quand c'est trop dur. Aujourd'hui et ce soir encore plus,  j'ai trop envie de fumer. j'ai pris deux pastilles 2,5 mg en même temps et un demi neuroleptique. Pourquoi est-ce si dur aujourd'hui, le 4ème jour ? Dois-je remettre 1/2 patch de  7 mg demain en plus du 21 mg ?    Je me sens épuisée et je n'ai goût à rien et vraiment pas d'appétit depuis 3 semaines. Demain j'ai prévu une sortie vélo (45 km environ), en général ça m'aide beaucoup; Je suis suivie en addictologie mais mon rdv est en novembre...    Quand ces envies irrépressible de fumer vont-elles diminuer si je ne craque pas ?   Merci d'avance pour votre aide et votre réponse Cordialement

Bonjour, c'est la 5ème fois que j'arrête de fumer, j'en suis à mon 6ème jour là. Aujourd'hui, ça a été compliqué, le 1er test de l'apéro en famille, je n'ai pas bu d'alcool pour ne pas être tenté de fumer ( j'ai également arrêté l'alcool depuis 6 jours) mais je me suis senti énormément frustré et limite coupable de ne pas faire comme tout le monde, même si ma femme a également arrêté le tabac et l'alcool pour me soutenir ! Ma famille a limite rigolé quand j'ai dit que j'arrêtais de boire et fumer... Ça fait la 5ème fois, en gros ça va être comme d'hab d'après eux, ils ne l'ont pas dit mais n'en pensent pas moins, surtout mon père, qui lui n'a jamais fumé ! Mais là je suis hyper déterminé à réussir, je subit une opération de l'œsophage le 16 novembre, n'ayant aucun lien avec le tabac ni l'alcool je précise. J'ai bcp de mal à m'endormir et lorsque je dors, je me réveille souvent ? Je mets des patchs 21mg + quelques pastilles nicotiniques 2,5 mg, j'en prends environ 8 / jour. Auriez-vous un léger reconfort et des mots de soutien à m'apporter svp? Je ne veux pas craquer, j'en ai ras le bol de la clope ( 25 ans que j'ai fumé, j'en ai 37 ) ... Merci d'avance ?

Bonsoir je n ai aucune imperative que l arrêt du tabac. Embolie pulmonaire micro avc et je ne sais pas comment faire car j ai à la fois peur de la maladie et la prise de poids

Bonjour, Voilà je souhaite arrêter la cigarette électronique. Je suis actuellement à un liquide avec 9mg. J'ai déjà essayé de diminuer mon dosage de nicotique mais je n'y arrive pas. J'aimerais savoir s'il est possible d'utiliser des patchs (j'ai déjà arrêter de fumer auparavant avec les patchs), mais je ne sais pas quel dossage prendre. Je trouve que je fume beaucoup, même si le dosage est à 9mg. Un flacon de liquide de 10ml me dure deux jours un peu près (parfois un peu moins). Merci beaucoup pour votre réponse.

Cela me fait peur