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Bonjour jebsuis a j14 et j'utilise un ecigarette mais depuis quelques jours j'ai des soucis a m'endormir et des réveils a répétition et j'ai peur de craquer .

Vie active peur d'avoir trop de manque

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. Je fume le weekend et parfois en semaine (4 cigarettes max sur 5 jours). Étant célibataire et étudiant (assujettis au stress), je souhaite avoir un accompagnement pour me motiver pour arrêter de fumer. Est-ce possible d'avoir un accompagnement ? Si oui, a quel fréquence ? Comment on s'y prend ?

Que dois je faire dans ce cas là

Pour l arret du tabac il m est difficile de me rentre dans un centre et surtout aussi de l activité physique comment faire

Bonjour j’ai presque arrete de fumer depuis mi septembre j’ai pris des patchs doses a 21 je continuais a fumer 2a 3 cigarettes par jous. Aujourd’hui je sens une vraie bassie d’efficacite je fume 7 cogarettes par jour depuis 4 jours. Comment puis-je faire Merci

Bonsoir, actuellement à 6 jours d'arrêt du tabac, ça été compliqué aujourd'hui, j'ai un patch à 21 mg, puis-je augmenté à 28 mg ? Je fumais 10 à 15 cigarettes par jour, merci.

Bonsoir ma plus grosse crainte est ma première cigarette car une fois réveillé je me prépare un café et je fume une cigarette est j'ai beau essayer de pas la fumer mais je ni arrive pas avez vous un conseil

Bonjour, Puis je me permettre de fumer une cigarette de temps en temps? 1 a 2 fois par semaine. Cordialement

Bonjour, Je songe à arreter de fumer mais je ne suis pas encore décidée. Pour m'y préparer j'aimerais réduire ma consommation progressivement 10/jours pendant un temps diminuer ensuite davantage jusqu'à décision de l'arrêt total. Est ce une bonne idée ?