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Je commençais à fumer à l'âge de 16 ans je ne sais pas comment arrêtes ?

Bonsoir J avais pris la décision d arrêter le 19 mars !! Pour ma santé évidemment. Depuis trois ans je suis en dépression récurrente et persistante. Et depuis un an je supporte très difficilement la fibromyalgie qui a plus que perturbé ma vie . Pouvez-vous me conseiller ? Merci

Bonjour, aurais-je toujours envie de fumer? Même apres des années sans fumer? Je trouve beaucoup de plaisir à fumer une cigarette en terrasse avec un verre, après avoir passé la journée à table en famille en petit comité... est-ce que En fumer une très occasionnellement (et après plusieurs semaines ou mois de sevrage) me replongera forcément dans un état de dépendances ? Merci

Bonjour, j’aimerai arrêter de fumer mais j’ai beaucoup de mal entre mes études stressantes et ma famille qui fume. J’aimerai essayer un moyen comme les patch, est-ce que vous auriez un conseil à me donner? Merci d’avance

Bonjour Je fume depuis 10 ans et je souhaiterai arrêter pour ma santé. Mais je ne sais pas comment m y prendre. Merci pour vos conseils Charlotte

Bonjour Je fume 25 cigarettes par jour. N ayant jamais arrêté j ai peur et j ai plusieurs questions. Comment faire pour ne plus fumer? Diane

Bonjour, j'ai commencé à arrêter de fumer début février en utilisant des patchs (6 cigarettes/jour) 4 jours après je suis descendu à 4 cigarettes/jour. Pendant 23 jours j'ai continué à utiliser des patchs mais je ne fumais plus; Je suis aujourd'hui à 56 jours sans fumer et je ne ressens plus d'envie et je n'ai plus le geste de fumer. A partir de quand je peux considéré que je suis "sorti de l'auberge". J'ai arrêté tout seul sans aucune aide extérieure ( psy, médecin)

Bonjour j'ai arrêté de fumer Ya 9 jours suite à une bonne bronchite j'ai acheté la cigarette électronique mais sans nicotine je ne veux pas la prendre juste en. Cas de craquage lol ! Du coup hier par exemple j'ai du la prendre qu'une fois car café avec copine.... Demain je me pacs grosse fête j'ai peur de craquer ma la cigarette électronique pour ma bronchite ou asthme ça va le faire si je la prend un peu trop pour cette journée merci

Comment faire pour créer le déclic pour arrêter de fumer ?

Bonjour. J'aimerais choisir une date d'arrêt. Le problème c'est que j'ai besoin d'être préparé pour arrêter. Comment puis-je me préparer ? Et combien de temps cela va me prendre pour arriver à la date d'arrêt complet ?