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Bonjour,  Je voulais savoir si il était risquer de boire un café avec un collègue de travaille fumeur  en extérieur  1 fois le matin 10min  1 fois l’après-midi 10 min  Postions debout à 1.50 m  Merci Cordialement

En arrivant à mon travail j’avais pour habitude de fumer une cigarette sur la terrasse.  J’ai des difficultés à me débarrasser de cette habitude.

Bonjour, je suis à mon 8eme jour sans tabac. Je mâche des gommes à la nicotine, que je prends de manière aléatoire lorsque j'en ressens le besoin. Est-ce la bonne méthode ? Ou faut-il maintenir un niveau de nicotine en prenant régulièrement les gommes ?

Bonjour, J'ai essayé d'arrêter la nicotine avec un arrêt brutal. Je suis passée de 12/15 cigarettes par jour à 0, sans aide de substitus Nicotiniques. J'ai subit la 1 semaine qui a suivi de symptômes de manque : crise d'angoisse, accompagnée de forte diarrhée (et perte d'appétit). J'ai donc décidé de consommer d'utiliser une vapoteuse jetable avec nicotine pour aider ces crises et surtout mon transit. Cela fait 3 semaines que j'ai commencé ces vapoteuses, et je ne fais plus de crises d'angoisse. En revanche j'ai un transit complément désordonné... entre diarrhée, constipation, sensation que mon tube digestif est en perpétuel travail (avec bruits, et sensations de mal-être au niveau du ventre, sans douleurs pour autant...). Est-ce-que cela est un conséquence de cette semaine de sevrage ? Est-ce-que cette semaine a pu développer une maladie ? Est-ce-que cela va s'atténuer avec le temps ? Je vous remercie d'avance d'avoir pris le temps de me lire, et d'éventuellement, de me répondre,

Merci de me répondre.

Comment faire sortir la cigarette de la tête après l’arrêt?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 4 jours. Je fumais environ 7 cigarettes par jour. Je prends des pastilles. Je suis assez tétanisé par l’idée de prendre du poids, malgré une alimentation saine et un imc normal, et du sport régulier …. Comment éviter ?

Bonjour, voilà six jours d’arrêt qui ce sont très bien passé, mais voilà je trouve que maintenant je commence à être énervé, et j’ai vraiment envie d’une cigarette alors que au début cela mais pas arrivé je comprends pas? Merci

Bonsoir 4 éme jour sans fumer et j’ai envie de pleurer toutes les larmes de mon corps uniquement le soir. Le matin je suis pleine d’énergie et plus la journée avance plus je sombre dans la mélancolie Je ne sais pas ce que je pourrai faire car je n’ai pas envie de fumer juste cette profonde déprime depuis l’arrêt du tabac Merci pour votre aide

Bonjour est ce que la cigarette électronique c'est mieux que la cigarette normale