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Depuis que j’ai arrêté je rêve bcp et c’est très réaliste : est ce normal ?

Bonjour , Est ce normal que depuis l’arrêt du tabac je dors relativement mal . Je transpire même parfois dans la nuit Merci

Je reve de cigarette

Bonjour, comment réussir à enlever la boule d’angoisse que je ressens dû au manque de nicotine ?

Bonjour, je fume (environ 10 cigarettes par jour) depuis mes 15 ans, j'ai souhaité arrêté depuis que j'ai commencé la pilule (oestro-progestative) en novembre. Malheureusement j'ai rechuté parfois (soirée, moments difficiles). J'ai choisi désormais de m'arrêter pour de bon, depuis près d'une semaine et je suis bien résolue à ne pas reprendre. Y'a-t-il des risques à continuer ma pilule avec mon profil de toute jeune ancienne fumeuse ? J'ai peur surtout des risques de crise cardiaque / trombhose / etc... Merci beaucoup de votre aide.

Comment je peux mettre des objectifs pour commencer a diminué de fumer

Bonjour, j' ai arrêté de fumer depuis 1 an et 3 mois. Pouvez-vous me confirmer que les auto bronzants oraux sont déconseillés même pour les ex fumeurs ( au cause du beta carotène/ oxydation=risque de cancer). Il y a t il des produits auto bronzants sans risque ? Merci pour votre réponse. Bien cordialement.

Est ce que si j arrête le tabac mais que je vapote en 0 mg de nicotine celà est considéré comme un sevrage svp . Este malgré le fait de capoter je récupère les bénéfices de l 'arret du tabac ?

Après 1 an sans tabac, il m'arrive de rêver que je fume ..... pourquoi ? La cigarette ne me manque absolument plus..... Merci pour votre réponse

Bonjour, j'ai arrêté le tabac depuis 5 mois. J'ai commencé à vapoter avec 10 mg de nicotine. Je viens de baisser le dosage à 6 mg. Depuis 3 semaines, j'ai des soucis dans la bouche : lèvres un peu gonflées, gencives blanches, irritation intérieur des joues. Cela fait -il parti des effets secondaires de l'arrêt du tabac ou du vapotage ? Merci pour votre réponse. Cordialement.