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Bonjour , après 9 jours d'arrêt 0 cigarette , je suis sous patch et substituts oraux ( 1 par jour le matin) J'ai des légère douleur au niveau des bronches quand j'inspire ou tousse est-ce normal ? Merci bonne journée à tous Et courage à tous ?

Bonsoir j aimerai savoir si prendre du poids et obligatoire à l arrêt du tabac

Comment je peut gérer mon stress sans la cigarette

Bonsoir, j ai décidé ce jour d arrêter de fumer. Mais je me pose des questions. Est ce grave de mettre un patch mais de fumer 5 cigarettes dans la journée avec le patch? Je passe d un paquet de 20 à 5 aujourd'hui. Le but étant de ne plus en allumer une seule d ici peu. J ai aussi une cigarette électronique, est ce mieux de faire cigarette électronique et patch? Je suis très motivé pour ma santé mais aussi pour les finances et mettre cet argent de côté pour partir en vacance cet été. Merci de votre réponse.

Bonjour, 1 semaine que j'ai arrêter la cigarette mais j'y pense toujours. Comment faire pour essayé de ne plus y pensé j'ai peur de craquer Merci .

Bonsoir , Le manque dur combien de temps ? Merci

Bonjour, je fume depuis 10 ans tout les jours environ 10/20 clopes (j’ ai 26 ans) il y a 1 mois j’ai arrêter 1 semaine. Puis repris de plus belle. Je voulais juste voir si je pouvais et les premiers jours c’était GÉNIAL, j’avais des envies que j’étais ravie de surpasser mais voilà, j’ai quand même repris et depuis je me suis mise au jogging ( 1ere fois de ma vie que je fais du sport) évidemment je suis archi essoufflée quand je cours et je suis beaucoup plus essoufflée qu’avant quand je fais rien. Même assise je suis essoufflée. J’ai des crachats clairs mais je me demande si j’ai pas une bpco ( ma mère grosse fumeuse aussi en a une ) j’ai vu des pneumologues ils y a 3/4 ans (radio ect) mais ils me disaient tous que à mon âge c’est impossible et que je n’ai qu’à arrêter. J’ai tellement peur d’un diagnostique mauvais que j’ose plus rien faire.

Bonjour je me pose la question plus le tabac augmente plus l on trouve du tabac moins cher au marché noir...d ou un tabac encore plus nocif non?

J’ai pris 7 kg en 2 mois, comment limiter la prise ? Je fais déjà du sport 2 à 3 fois par semaine

Bonjour, Voilà deux semaines que j’ai arrêté en consommant des gommettes nicotiniques - je sens déjà que j’aurai du mal à m’en passer. Est-ce dangereux ? Le nicotine en elle-même est-elle dangereuse ? Merci