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Bonjour, cela fait un peu plus de 4 ans que je fume. Ça peut aller de 3-4 cigarettes à presque un paquet suivant les jours. J’ai demandé à mon médecin de faire un scanner pour voir l’état de mes poumons mais il m’a dit qu’au bout de 4 ans on ne verrait sûrement rien. Je sais qu’il n’est pas trop tard pour arrêter et c’est ce que je compte faire. Il m’arrive de ne pas fumer pendant plusieurs jours sans en avoir envie. Mais je vie avec quelqu’un qui fume et pour supporter l’odeur de la cigarette qui devient insupportable quand on devient non fumeur, je me remet à fumer. Ma question est pouvez vous me dire d’après vous après presque 4 ans et demi de cigarette dans quel état sont mes poumons selon vous ? Sont ils d’après vous très endommagés ? J’arrêterai quoi qu’il arrive mais j’ai besoin de me faire une idée de la situation Merci pour votre réponse ??

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette le 31 décembre 2023 et depuis c'est plutôt une réussite. Or, une question se pose : Comment résister lorsque je suis entouré de gens avec qui j'avais l'habitude de fumer ? Lorsque je suis seul ou avec des personnes qui ne fument pas, je tiens le coup comme il faut. Mais quand je suis avec des amis ou de la famille qui fument et avec qui j'eus fumé a chaque fois que je les voyais dans le passé : l'envie devient quasiment un besoin... Comment cela s'explique-t-il et comment contrer ce sentiment (qui m'a déjà amené à leur demander une cigarette) ? Merci.

Bonjour, Cela fait un mois et demi que j'ai arrêté de fumer. Je suis depuis un mois environ aux patchs 15mg/16h. Depuis une semaine je dors beaucoup plus que d'habitude, jusqu'à 13h par nuit. Je me sens fatiguée et aujourd'hui j'ai une pression sur la cage thoracique. Je voulais savoir si cela pouvait être lié à l'arrêt. Merci et bonne journée !

Bonjour, Voilà 7 jours d arrêt pour ma part début patchs à 21mg puis arrêt des patchs je prend juste des gommes à la nicotine quand je suis en manque j été à 30 cigarettes par jour autant vous dir que c est très difficile pour ma pas un arrêt non désiré mais obligatoire médical je m inquiète car je suis écœurée de la nourriture on m'a dit que je prendrais du poids mais là je n arrive pas à m alimenter auriez vous des conseils. Svp en vous remerciant

Bonjour, Je ne sais pas si cela est une question réellement ou un besoin de conseil. Je fume depuis mes 16 ans, j'en ai aujourd'hui 31. Très rapidement attirée par la cigarette, j'ai tout de suite beaucoup fumé! 1 paquet par jour jusqu'en 2017. le 02 janvier j'ai cessé toutes les cigarettes qui ne me procurai rien (toutes celles de la journée). Je suis donc passée de 1 paquet par jour + des roulées sans filtres le soir chez moi (je préférait mais pas pratique pour la journée) à 1 clope roulée sans filtre par soir depuis. Cependant, il est aujourd'hui inenvisageable de retirer cette cigarette, c'est un socle, une base, une bouée qui me permet relaxation et détente (j'ai un boulot très stressant et une vie très hyperactive). Depuis quelque temps je l'a fume avec culpabilité car j'ai eu une belle pneumonie suite à une grippe et une immunité KO. Comment puis je gérer cette transition psychologique, quelle substitue existe -t-il a ce refuge mentale de LA cigarette du soir ? merci pour votre réponse.

Depuis mon arrêt de tabac je tousse ts les jours

Bonjour, Je vous écris actuellement il est 5h30 et je suis déjà réveillée. Je dors à 20h le soir et me réveille à 4h30 tous les matins. Mon sommeil est très perturbé et je suis également très fatiguée depuis que j'ai arrêté de fumer. Il y a t il une corrélation entre mon arrêt du tabac (depuis 4 jours maintenant) et cette fatigue extrême toute la journée ? Je précise également qu'au delà de ça mon sevrage tabagique se passe plutôt bien mis à part cet aspect là. J'ai des substituts nicotiniques étant des patchs de 25mg durant 16h chacun et des pastilles nicotiniques de 1.50mg chacun. Belle journée !

Bonjour, J’ai arrêté de fumer des cigarettes depuis mi octobre 2023 et j’ai compensé avec le vapotage. Fumeuse depuis plus de 40 ans j’ai beaucoup de mal à arrêter la nicotine. Je suis tous vos conseils mais je n’arrive pas à dormir !!! Et vapoter n’est pas la solution puisque ça excite mon cerveau plus qu’autre chose. Mon médecin m’a prescrit des anxiolytiques mais impossible de m’endormir. Ça devient pénible et ça me taie sur le système nerveux d’autant que du coup je suis fatiguée la journée quand je suis au travail. Merci de votre aide.

J'ai eu des rhum pendant 1 mois sa a commencé angine rouge puis bronchite puis rhinopharyngite, j'ai donc décidé d'arrêter le tabac car j'arrêtais pas de tousser ma toux c est arrêter sa fait 3 jour que je vap mais plus aucune cigarette et parfois en vapotant je crache du brun du gris et la j ai eu une foi un petit filet de sang du coup jai peur car je suis anxiodepressive en plus , est ce normal ou c'est grave je pensse aux pire vue ma pathologies merci de votre réponse

Bonjour,  Je fume depuis 8 ans, et là j’ai du arrêter de fumer pendant 1 semaine car j’ai été très malade.  J’ai refumer une cigarette après cette semaine passée, et j’ai ressenti une baisse de tension et la tête qui tourner, cela a duré 1-2min.  A quoi cela correspond ?