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Bonjour , 40 jours que j'ai arrêté de fumer et je dors toujours tres mal , insomnie vers 3h / 4h du matin Dois je prendre quelque chose pour m'aider ? Merci

Bonjour! Dans combien de temps s'en va la dépendance à la nicotine ?

Hello, Je m’attendais à tousser mais à part une légère tendance m’éclaircir la gorge de temps à autres rien ne vient depuis mon arrêt il y a deux semaines... Je fumais depuis 20 ans, avec environ 15 cigarettes par jour à l’an fin. Cette absence de toux m’inquiète... au bout de combien de temps survient elle « normalement » svp ?

Bonjour je viens vers vous pour me dire que jai diminue ma consommation de cigarettes et jai fumé que 4 cigarettes aujourd'hui et Jai mal partout est-ce normal

Bonjour, Celà fait 2 jours que j'ai arrêté de fumer avec des patchs 24h à 14mg . J'aime beaucoup nager et je voulais savoir si avec le patch on peut aller à la piscine ? Si non avez vous des conseils ?

Bonsoir j’aimerais avoir des astuces pour m’aider à penser a autre chose que la cigarette ? Je suis avec des patchs

Bonjour, J'ai très envie de grignoté depuis mon arrêt, cela fera bientôt un mois. Cela deviens de plus en plus difficile à gérer, j'ai peur d'une prise de poids...

Qand je fume et j inspire dans mes poumon j ai un peut mal de gorge aider moi

Je commence les patchs demain puis je capote en même temps et dois je enlever mon patch merci de avance

C’est la crise je ne suis plus moi même J’ai des moments de déprimes ou de colère intense Je rend chèvre mon entourage c’est insupportable