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Bonjour, comment puis je me fixer des objectifs pour aretter de fumer s'il vous plaît ?

je n’arrive pas à arrêter de fumer même avec la volonté ..

Bonjour, Je suis actuellement en arret de travail depuis le 1er juillet pour épuisement professionnel. Au bout de 5 mois, je ne me sens pas capable de reprendre mon activité ds mon emploi. Ailleurs oui. Cependant, je suis extrêmement stressée et mon médecin dit que je fais une dépression. Je souhaite arreter de fumer, mais j'ai peur de ne pas y arriver. Depuis plus de 15 jours, j'ai réduit ma consommation pratiquement de moitié. Je me pose la question de savoir si c'est le bon moment pour arrêter. Aidez-moi s'il vous plaît. Estelle

Bonjours j'ai repris hier et aujourd'hui 2 cigarette...

Je suis motivée a arrêter mais au travail lors de mes pauses, cest le plus dur car il y a l'odeur de la cigarette de mes collègues et c'est dur de résister

Bonjour, Je viens d'apprendre que je suis enceinte. Je souhaite arrêter de fumer rapidement. Je fume 20 cigarettes par jour. Depuis que j'ai appris la nouvelle, il y a 3jours, je suis passée à 5 cigarettes. Pouvez vous me donner des conseils ? Merci d'avance

Bonsoir voilà j'ai un peut craquer je fume de temps sens temps ,je sais que cet pas bien ,mais avant je fumer un paquet entier de 20cigarette la je suis arrivé à 5/6 cigarette par jour .je pense que cet bien mais je sais que peut arrêter la cigarette mais enfants ne font rien pour m aide dans ma démarche.

Je n’ai plus ressenti l’envie de fumer du jour au lendemain après avoir fumer pendant 20 ans. Je trouve ça extrêmement difficile à comprendre, comment est-ce possible ??? j’ai attrapé froid nez qui coule bouton de fièvre petite perte d’appétit mais rien d’autre pendant cette période. Je n’ai plus fumer une cigarette en 10 jours !  J’ai essayé d’arrêté deux fois en 20 ans sans succès  Merci pour votre réponse

Bonjour  J’ai arrête de fumer il y a 2 ans .. malheureusement depuis mai 2023 , je suis retombé dedans .  Depuis j’alterne avec les patchs la semaine dans fumé , mais le week end je le retire pour m’autoriser quelques cigarettes .. ma question est de savoir si c’est dangereux de faire ça , de mettre régulièrement des patchs .

Est-ce pertinent que dans un premier temps je décide de ne fumer que lorsque je sors boire un verre avec des amis ? J'arrive a ne pas fumer en dehors, mais l'idée que je pourrai fumer quelques cigarettes dans quelques jours me pousse a ne pas céder avant...