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Bonjour, Après 6 ans d’arrêt, j’ai repris depuis 6 mois à hauteur d’environ 10 cigarettes par jour. Je souhaite arrêter. Est ce que la cigarette électronique peut permettre de faire la transition vers l’arrêt ? (J’ai arrêté ainsi la première fois en la fumant pendant 3 ans, après 20 ans de cigarettes) ?

Bonjour , j’ai arrêté de fumer pendant 7 ans mais j’ai recommencé en janvier … Ça fait 3 jours que j’ai arrêté avec un patch et c’est dur . La première fois j’ai réussi à arrêter avec un patch et je ressentais pas trop le manque , la je le ressens plus . Est-ce que vous pensez qu’une cigarette électronique pourrait m’aider ?? J’ai peur que si je commence avec ça que ce soit dur d’arrêter par la suite …

J ai commencé la cigarette elec et je suis passé sans de 15 cigarette a 3 pr le moment! Les 3 sont durent a arreter comment je fais doucement l arret de ces 3 ds un programme

J'ai arrêter d un coup de fumer pendant que j avais une bonne grippe , j ai arrêter sans aide sans patch ni rien car j étais vraiment malade , depuis se temps là sa 3 semaines et je sens fatigué et pas très bien , pas concentré du toit jj ai l impression de faire de crise de panique pour rien et ma tension monte , est ce l arrêt brutal du tabac , fumeuse de 30 ans environ 10 cigarettes pas jour . Je n ai aucun envie de refumer par contre avez des conseils pour que je revienne moi d avant vivante et pas anxieuse pour un rien.?

Je fume également du cannabis et j'aimerais arrêter le cannabis et la cigarette

Bonjour, J'ai récemment acquis une cigarette électronique pour arrêter le tabac. J'aurais aimé avoir des conseils sur les différentes utilisations et dosages, et également s'il y a des effets secondaires éventuels. Je vous remercie pour votre aide. Paul

Comment faire pour éviter de prendre du poids suite à l’arrêt du tabac? J’ai tendance à beaucoup plus manger notamment lors des repas, j’essaye et je réussi par contre à éviter le grignotage. Ça fait seulement 1 mois 1/2(et c’est déjà bien) que j’ai arrêter mais je vois mon poids augmenter et ça me frustre beaucoup

La cigarette électronique m’aide beaucoup. Je ne peux m’en passer . Est ce grave ?

Bonjour Sous patch depuis 15 jours , je me sens plus énervé depuis 2/3 jours avec des maux de tête alors qu au début aucun effet secondaire . Dois je retirer le patch (7mg) .

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 7 juin par obligation, après plus de 20ans. Je fumais une dizaine de cigarettes par jour. Au départ j'avais des patchs. C'était compliqué mais je n'avais pas le choix d'arrêter. Je n'ai plus utilisé de substituts à partir du 17 juin. Et plus aucune cigarette. Je n'avais toujours pas le choix, interdiction de reprendre. Puis l'interdiction est passée et j'ai réussi à tenir, jusqu'à la semaine dernière, mardi 26. Reprise du travail, puis juste une à la pause, puis une autour d'un verre. Et le lendemain rebelote. Et jeudi trop plein de stress, déménagement, changement de travail, j'en fume 4. Je finis le paquet que j'avais. Je me dis stop je ne recraque plus. Et le vendredi goutte d'eau, découverte du nouveau travail, et là j'ouvre carrément un nouveau paquet... Je me limite à 2, mais aujourd'hui je suis passée à 4. J'ai peur de retomber dans mes vieux démons, j'étais tellement contente d'avoir réussi à arrêter du jour au lendemain et pas par volonté mais par obligation. Je me deçois, je suis déçu... Mais je n'ai pas trouvé d'autres remèdes au stress et au mal être ressenti...