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Bonjour, depuis 10 jour sans tabac, je me rends compte que mon sommeil n'est plus le même (très très grande dormeuse) réveil nocturne, cauchemar et un nez bouché comme jamais. La journée aucun soucis, 1 ou 2 éternuements mais rien d'autre. Dois-je consulter un médecin ? Ou c'est dû au sevrage ? Merci

Il faut combien de jours pour ne plus ressentir l'effet de manque

Bonjour, suite a ma premiere maternité j ai pris 20 kg. J ai malheureusement repris la cigarette. J ai perdu mes 20 kg et un peu plus sans faire du sport. L effet coupe faim avait tres bien fonctionné. J ai peur que ce nouvel arret de fumer reactive les fringales et ma reprise de poids. Quelle sont les coupes faims naturel hormis la pommes et l eau...voir medical. Merci

Bonsoir, alors je le sens irritée, déprimée, j’ai craqué vendredi 4 clopes et samedi 2!! Mon entourage me dit de reprendre si irritée et déprimée!! Ne me sens pas soutenue, écoutée!!

je fume énormement et je mets actuellement un patch de 25 et un de 10 et en plus je m'autorise 3 heets par jour (cigarette e qos à combustion interne) est-ce trop?

Je n'arrête pas de tousser, est ce normal ?

Bonjour J'ai beaucoup ralenti la cigarette d'un paquet par jour j'en suis à environ 10. J'aimerais vraiment arrêter pouvez vous me conseillez sur les substituts et qu'est-ce qui est le mieux et comment s'en procurer vers qui avoir une ordonnance car si s'est le médecin traitant les rdv ne sont pas rapides donc l'aides ne sera pas rapide... Je suis un peu perdu mais il en va de ma santé il faut arrêter mais je suis pas assez forte seule pour

Bonjour, je n’ai pas fumé depuis le 31/10 au soir, j’utilise des patchs. Je vais courir environ 1h cet après midi, dois je laisser mon patch ou non ? Vais je déjà ressentir une amélioration au niveau de mon souffle et donc de ma vitesse de course? Merci

Bonjour, aujourd hui j'entame mon 11 ème jours sans cigarettescela fait 25 ans que je fume jai arretter durant 3 ans de 2013 a 2015 et jai repris sauf que la c'est negatif que je reprennent depuis hier donc au 10 eme jour d arret jai des pressions dans la tetes des vertiges est ce normal je commence a avoir peur la. Merci de me repondre. Bonne journee.

J’ai complètement arrêté de fumer il y a 3 ans (10-12 cig par jour) mais je suis devenue accro à la cigarette électronique. Je vapote avec 3 mg dès le réveil et toute la journée soit presque 10ml/j. Je ressens la même dépendance pour avoir toujours du liquide et la vapo... Je tousse souvent... Je souhaite arrêter tout, pensez vous que je dois stopper net ou avec Nicorette ou autre ? Je suis évidemment une anxieuse (insomniaque)et j’ai peur aussi de grossir..... Merci d’avance pour vos conseils