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Bonjour, Je fume depuis presque 30 ans maintenant, disons une moyenne de 15 cigarettes par jour. Je ne me sens pas capable d'arrêter d'un coup, je me suis donné un objectif de 5 cigarettes maximum par jour avec l'aide de patchs et de cigarette électronique, que j'utilise peu finalement. Est ce que la diminution a des effets positifs ? Est ce que c'est un bon début? Merci

Comment éviter la prise de poids pendant et après l'arrêt du tabac au niveau alimentaire ?

Bonjour, je voulais savoir si c’était une réelle solution d’utiliser la cigarette électronique, cela fait cinq ans que je fume un petit par jour, sauf que je suis asthmatique, j’ai fait une grosse crise d’asthme, il y a deux semaines et je n’ai pas fumé depuis. Cela est très compliqué pour moi de tenir sans fumé car ce n’est pas vraiment ma décision mais plutôt pour ma santé. J’aimerais donc compenser avec la cigarette électronique de temps en temps car j’arrive à me priver des cigarettes, mais j’ai peur de retourner dans la diction, car celle-là n’est pas encore partie.

Bonjour puis hier j'ai décidé d'arrêter de fumer car j'ai appris une grave maladie, je suis obligé pour la chirurgie et la chimiothérapie, grosse fumeuse depuis 35 ans, hier j'ai mis des pages de 21 et je me suis acheté une clope électronique avec de la nicotine à 16 mg puis-je combiner les deux ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a plus de 8 ans avec qqes rechutes en soirée ces derniers mois. Depuis je mache à longueur de journée des gommes à la nicotine dont je suis maintenant dépendante. Comment arrêter les gommes sans reprendre la cigarette ? En vous remerciant Cordialement Marie Laure

Pourquoi je tousse plus en arrêtant le tabac

Bonjour puis je prendre un chewing-gum nicotinique alors que je porte un patch?

Bonjour, est-il possible de découper un patch en 2? Je suis passé de 35 à 7 mg en 3 mois (je réduisais la dose à chaque fois que j'étais malade, nausées, vertiges). J'ai l'impression que 7mg est un peu sous dosé (envies de grignoter recurrentes et inédites) et je ne préfère pas prendre de gommes ou autres substituts. Merci de vos conseils.

Comment je peux perdre du poids tout en fumant une cigarette électronique

Depuis 1 semaine que j'ai arrêter je me sens très très fatigué. Tête qui tourne Pas bien stresse Encore combien de temps pour que ça passe merci