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Bonjour, j'ai 15ans et cela fait 1ans que je fume a petite dose (en moyenne 1 cigarette par semaine, souvent ces cigarettes ne sont pas entière et ne sont que de vieux mégot pas terminé) et je ne sais pour quelle raison mais depuis mes 8-10ans j'ai toujours ressenti une attirance vis a vis de la cigarette, je m'étais créé des plans pour savoir à quel âge je commencerai a fumer, et encore aujourd'hui le simple fait de penser à la cigarette m'excite et me crée un vide en moi dû au fait que je ne puisse pas combler ce manque comme je le souhaite...et ceci me frustre...de plus je suis très sportif, j'adore ça, c'est une chose qui me passionne etc...et ce qui m'étonne c'est que depuis que j'ai cette consommation de en moyenne 1 cigarette par semaine, bah mes performances, ma condition physique, mon endurance et j'en passe n'ont pas été réduit ! Je me suis même grandement amélioré, j'ai peut etre une petite idée du pourquoi du comment, mais j'aimerais quand même avoir de vrai explication, je tiens a préciser que personne est au courant (normalement) mis a part un de mes amis proches ! En conclusion j'aimerais en premier lieu savoir pourquoi j'ai cette attirance et cette excitation vis a vis de la cigarette et ce depuis aussi tôt, et dans un deuxième lieu savoir comment mes performances, conditions physiques, endurance, etc n'ont pas été affectées... (C'est mon deuxième message mais pour le premier j'avais plus d'espace de stockage dans mon adresse mail, donc je pouvais pas recevoir de mail supplémentaires... excusez moi) Merci d'avance pour votre réponse ! Esteban

Bonjour je suis non fumeuse depuis 4 mois et 13 jours j’ai pris 7 kilos. Malgré le fait que je fasse attention à mon alimentation et de réduire les quantités le sucre les gâteaux… je prends toujours du poids que faire pour retrouver mon poids normal 7kg

50 jours d’arrêt  Jusque là assez facile avec des hauts et des bas Mais là depuis 48h c’est horrible  Envie de fumer++++ Difficultés de sommeil malgré la valériane  Transit très compliqué  C’est dur ……

J'ai arrêté pour la troisième fois le 13 janvier, j'ai décidé d'arrêter sans cigarette électronique, juste avec mon ordonnance de patch et de bonbons nicotiniques, j'ai pris une seule fois un patch pour un repas festif, et je prends max 5 bonbons /jours... La souffrance physique passe, ça a été très dur au début.... Bref, j'ai peur de prendre trop de substituts, de peur de créer une autre dépendance alors que je me désintoxique de la première.... Le but du jeu pour moi étant de me désintoxiquer de la nicotine... Merci de me donner votre avis ??

Bonjour je voulais savoir si les bénéfices de l'arrêt de la vapoteuse sont les mêmes qu'à l'arrêt du tabac ? Il manque cela sur l'appli à mon sens. J'essaie d'arrêter la vape car j'ai repris le sport et je veux être au meilleur de ma forme pour les compets mais c'est dur de perdre l'habitude. J'avais arrêté la cigarette 3 ans, sans vape. J'ai fait une dépression et j'ai repris... Depuis je suis passée à la vape ce qui est déjà mieux mais je voudrais arrêter totalement pour retrouver mon souffle et je me demandais quand est ce que le souffle s'améliorait après l'arrêt de la vape... Combien de jours ? Je vous remercie :)

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Bonjour, J’ai arrêté de fumer tabac et cannabis depuis 4 jours ( samedi soir) j’ai été consulté chez le médecin pr hypertension, il m’a donc prescrit un hypertenseur. Mais cela fait 2 matins (mardi et aujourd’hui jeudi) que je fais des crises d’angoisses. Cela faisait à peu près 20 ans que je fumais… pendant combien de temps peut on ressentir des sentiments comme celui-ci? ( mort imminente…) car c’est assez violent comme sensation. Je ne prend pr l’instant pas de substitut nicotiniques et aimerait ne pas en prendre. D’avance merci beaucoup pour votre aide.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer des cigarettes classiques depuis 8 jours, je suis passée sans transition et sans vraiment calculer à une cigarette électronique avec 10mg de nicotine. Je fumais souvent et ça me faisais tousser. Je suis passée à 6mg quelques jours après, mais une belle toux grasse s’est installée et reste depuis une semaine, je me demande si ce n’est pas dû à cette CE ? Si ce n’est pas encore pire ? Ça commence à me rendre nerveuse et à me stresser, j’essaye de ralentir la cigarette électronique aussi, comme je tousse beaucoup (et un peu jaune) mais ça rend l’arrêt encore plus dur, je comptais faire progressivement. Auriez vous un conseil, ou sauriez vous d’où viens cette toux ? Est-ce que c’est grave pour ma santé ? Merci d’avance. Camille

Bonjour, cela fait 1 an et 5 mois que j’ai arrêté de fumer. J’ai arrêté avec insolent les pastilles dosées à 2mg ( jusqu’à 9 /jour) . Maintenant je suis aux pastilles 1,5mg ( 6/jour). Je sais que c’est tjs compliqué pour moi de ne pas les prendre m. Sinon je peux être irritable et oui , j’ai tendance à mangé un peu plus ( grignotage). Je souhaite ne plus être dépendante de cette nicotine de substitution. Avez vous des conseils . J’ai conscience d’être dépendante encore à la nicotine et de limiter les coups de fatigue également. Je vous remercie

Bonjour, Depuis que j’ai arrêté la cigarette (3,5mois) mon corps est distendu et je suis remplis de cellulite. Je ne pense qu’à fumer car je me dis que cela va me faire maigrir. Je n’arrête pas de faire du sport mais cela ne change pas. Que faire ?