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Bonsoir , c'est mon 4é jour d’arrêt de fumer , je souffre bcp malgré que j'utilise les substituts comme patch et gomme , c'est bcp plus moral , on dirait que c'est un amour pour la cigarette , une dépendance psychologique , un sentiment de détresse , + ou - de déprime même .. bientôt ( le 28 avril ) je ferai mes 44 ans , je fume depuis l'age de 17 ans , je suis avocat , mon métier est trop stressante , je résiste encore et je crains que je commence à être de très mauvaise humeur ,peu sociable même avec les clients et les amis ... ce sentiment va il passer ou va durer ? quels conseils pour mon cas ? Avec le patch cest ok pas de sentiment de manque physiquement mais cest comme si qq chose me manque VRAIMENT et me rend TRISTE .merci et bonne journée .. prière de me répondre inbox

J'ai recommencer à arrêter de fumer c'est pas la 1er fois que j'arrête mais la je n'ai pas de motivation et j'arrête car sa devient trop cher et j'ai des enfants et je ne veux pas les priver parce que je fume

Bonjour Voilà aujourd'hui est mon 2eme jour sans cigarettes mais voilà même avec ma motivation je flenche. J'ai envie d'une cigarette car j'avoue j'aime fumé. Je me suis acheté une cigarette électronique certe oui sa aide. Voilà ma question je ne sais pas si sa a été une bonne méthode d'arrêté du jour au lendemain ? Je n'est pas de exemple ni de personne autour de moi qui pourrait me renseigner.

Bonjour , je souhaiterais arrêter la cigarette sans l'aide de patch ou autre . Seulement , la majorité de mes amis fument et étant étudiante je sors assez fréquemment avec eux la journée comme les week-ends ce qui me rend la tâche d'autant plus compliquée . Auriez vous des solutions pour m'aider à franchir le cap sans être tentée par une proposition de cigarette venant d'un ou une amie ?

Bonjour, Je suis enceinte de 7 mois et demi et je viens juste de réussir à arrêter de fumer complètement depuis 3 jours. Pendant ma grossesse je n'ai pas fumé tous les jours (j'ai passé parfois une semaine entière sans fumer du tout) comme j'ai pu fumer 10 cigarettes en une journée. Je fumais quasiment uniquement au travail et arrive donc maintenant à ne pas fumer car je suis en congé maternité. Jusqu'à présent, tous mes contrôles médicaux ont été ok, les échographies sont normales, le bébé a un poids et une taille qui sont dans la moyenne, le placenta est comme il faut, l'oxygénation se fait correctement entre moi et lui, etc; Quelles sont les conséquences possible de mon tabagisme sur lui pendant ce dernier mois même si je ne fume plus et quelles seront les conséquences possibles quand il va naître ? Je culpabilise énormément de ne pas avoir été assez forte jusque là, j'ai l'impression d'être déjà une mauvaise mère... En vous remerciant par avance de votre réponse.

Bonjour J ai arrêté de fumer pendant 12 jours sans substitut suite à une operation J ai refume 2 cigarettes aujourd hui et je m en veux car je suis obnubilée par l envie de fumer Comment et vers qui me tourner pour m aider à arrêter définitivement les substituts ne fonctionnent pas sur moi je veux arrêter du jour au lendemain Merci pour votre aide

J'ai fumé une a deux cigarettes par jour pendant 4jours. Au lieu d'un paquet de 20 par jour. C'est a la fois encourageant d'avoir réussis a casiment arrêté, je suis très motivée mais je prend cela comme un échec et cela me décourage. J'ai acheté des patchs un peu plus forts que je vais commencer demain . Je me suis blessé a la cheville ce qui fait que je ne peux pas "me défouler" en faisant du sport. Je ne sais pas quoi faire pour m'aider à évacuer le stress de l'arrêt en attendant d'être remise et de pouvoir refaire du sport. Je suis très motivée mais j'ai peur de pas y arriver.

Je suis fumeur depuis 2 ans mais depuis 3/4 mois j’ai grandement augmenté ma consommation journalière, je suis actuellement à une paquet de 40 cigarettes pour un jour et demi... j’ai du mal à respirer à fond je suis comme bloquer et c’est douloureux, quand j’essaye de respirer profondément je tousse à m’en décrocher les poumons, j’ai peur. Je veux vraiment trouver la force d’arrêter mais j’y arrive pas et avec ces symptômes je me demande si c’est déjà trop tard pour moi ....

Bonjour j'aimerais arrêter de fumer mais mon mentale suis pas des que j'ai un facteur de stresse ou des coups de bleues j'ai envie de fumer j'ai pris de mauvaise habitude le matin au réveil après manger après le boulot et quand je décide d'arrêter j'ai une pression énorme qui s'empare en moi sa me stresse encore plus et je recraque je sais pas comment faire avez vous une solution ?

bonjour , je suis fatiguée physiquement et moralement à cause de la cigarette , je m’aime plus après chaque cigarette fumée , mon moral est à zéro car j’essaye tout les jours mais je n’artivr Pas , après 4 a 5 h je craque , hier j’ai pris la décision , ma dernière à été à 16h , j’ai jetté le paquet .... etc , malgré que je suis sortie et j’zi Passé devant le bureau de tabac j’ai pas craqué , j’ai résisté toute la soirée , ce matin aussi , j’ai pris mon petit déjeuner et je suis sortie aller travailler toute fière de moi ( une chose que j’ai perdu y’a des années que je ne fume pas au réveil ) , au travail j’ai pris mon café tranquillement sans tabac , mais à force de penser à la cigarette et au faite de me poser des questions ( est ce que je vais tenir ??? Il faut que je tienne , comme si je parlais avec une personne , alors que le combat a durer avec la cigarette et l’attente de comment je vais supporter le sevrage