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Au vue de la nouvelle hausse du prix ,je me vois forcé d'essayer d'arrêter cette dépendance. Quand je fait le Point ce n'est pas la seule raison mais le prix me dit d'essayer de vivre sans le tabac . Je n'est pas de force de caractère pour des choses la . Du coup puis-je vraiment me défendre face à la dépendance ? Ya t'il un moment plus favorables pour arrêter ? Fait il arrêté d'un coup ? J'ai déjà tenté de réduire en me disant après j'arrête , mais sans résultats. Mon conjoint ne fume pas , alors il me "flique" j'ai le droit à 1 cigarette toute les 2 h. Je suis un peu perdu. Je sais que le après doit être agréable mais pas la volonté de passer le cap . Quoi et comment faire ??

Bonjour, Ces 18 derniers mois, j'ai essayé 2 fois d'arrêter de fumer (environ 1 an la première, 1 mois la deuxieme) Pendant mon deuxième arrêt, j'ai repris à fumer à cause d'un gros stress pour des inquiétudes sur mon état de santé. En effet depuis quelques jours des picotements, pointes dans la poitrine et douleur dans le dos au niveau de l'omoplate m'inquiète. Comme j'ai des tendances à l'hypocondrie, je n'ai pas plus m'empêcher de regarder sur le net et bien sur je suis tombé sur les symptômes de cancer pulmonaire. J'aimerais connaître les risques de développer un cancer. Je précise que j'ai 36 ans et 15 ans de tabagisme a raison de 10 a 12 cigarettes par jour en moyenne. Je veux reprendre très vite mon sevrage tabagique, mais cet angoisse n'arrange pas les choses. Merci pour votre aide et vos conseils

Bonjour, Voilà, suite à une violente dispute avec ma femme j'ai craquer. J ai fumer au total 8 cigarettes. Je suis un fumeur depuis 14 ans et je fumais 20/25 cigarette par jour. J'ai tenter d'arrêter brutalement la cigarette (sans patch, sans medicament), je n'ai qu'une vapoteuse sans additif que j'utilise quand je ressens un besoin énorme de fumer (au travail par exemple). Je pense qu'aretter brutalement la cigarette n'étais pas le bon moyen, je dormais 14/15 heure par jour (le week end), j'avais perdu l'apettit et j'avais des pertes de mémoires. Je pense donc utiliser des patch pour combler ce manque puis, réduire l'utilisation des patchs. Qu'en pensez-vous ? Je me permet de vous demander conseil, car je ne pourrais voir le médecin que ce week end pour cause de travail. Encore merci pour vos conseils, votre soutient et vos reponse.

Bonjour, Je voudrais savoir que sont les récepteurs nicotiniques exactement par rapport aux neurones. Comment se forment-ils, peut-on les supprimer ? Pourquoi demandent-ils toujours plus de nicotine ? Merci

Bonjour, je fume environ 5-6 cigarettes/jour. Vaut-il mieux arrêter du jour au lendemain la cigarette ou diminuer progressivement? Le passage a la cigarette électronique est il une bonne solution?

Bonjour, pour arrêter, je compte utiliser la méthode qui consiste à décrocher d'abord des additifs et pesticides , et à cette occasion je m'aperçois qu'il n'y a aucune composition sur les paquets ! Pour un produit jugé si dangereux c'est pour le moins étonnant. j'ai bien trouvé une liste ,mais pas moyen de savoir qui l'édite. Ou trouver les compositions fiables des différentes marques ,svp?

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette (tabac) avec des patchs. Ceux-ci m'ont brûlé la peau, j'ai donc arrêté les patchs et pris la cigarette électronique avec 3mg de nicotine. Était-ce la bonne solution ? Merci.

Bonjour, Quand l'envie de fumée quand je ralentis ou j'arrête parce que j'ai essayé plusieurs fois. Je sens comme une montée de tension et je m'énerve pour un rien et mes proches subissent. Comment faire dans ses moments là? J'ai demandé des patchs a mon médecin, cela va t-il vraiment faire disparaitre ces crises ?

Bonjour  L’arrêt du tabac ( j’ai arrêté maintes fois) provoque chez moi des dépressions majeures.. Je vois que ce point fait l’objet de questions mais les réponses sont du « pipi de chat »:  faites de la relaxation !! Ce serait un sujet à prendre vraiment au sérieux, une dépression n’est pas un coup de déprime passagère.. Minimiser la souffrance des personnes qui arrêtent ( même si la réponse commence par super tu as arrêté) me semble l’inverse du soutien. Existe-t-il des approches de l’aide à l’arrêt qui prennent en compte cette vraie souffrance de dépression. Bien cordialement

Y a t il des astuces, sachant que mon conjoint fume également et n'a pas envie de faire la même démarche que moi