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Bonjour, 7eme jour sans fumer; je suis extrêmement fatiguée ; inhabituel pour moi. Je penses acheter de la vitamine C pour me rebooster ; est-ce normal ? Merci

Bonjour J'ai 40 ans, fumeur depuis 15 ans. première tentative d'arrêt vers 35 ans (2 a 3 paquets/semaine). un 1er arrêt d'un an. ca a été dur physiquement et mentalement puis j'ai repris bêtement par contre lors de la reprise j'ai remarqué que je fumais plus, clope sur clope. Comme si une cigarette seul ne m'apportait pas assez... depuis j'ai arrêté et repris plusieurs fois en gros 2 autres arrêts au total entrecoupé de reprise de 2 a 4 mois Et depuis mon 1er arrêt je fais du sport régulièrement plus j'arrête plus je trouve que c'est facile... cette foi ci, cela fait 2 semaines que j'ai arrêté et je n'ai ressenti aucun manque physique. cela veut il dire que je ne suis déjà plus dépendant a la nicotine ?

Bonjour, je souhaite arrêter définitivement la cigarette mais je ne me sens pas prêt à faire un arrêt brutal. Que me conseillez vous ? Sachant que je suis à 10 cigarettes par jour donc peut être faire 8.. 6.. à quelle fréquence réduire ? Merci

Bonjour je fume du cannabis depuis 10ans maintenant quotidiennement et je souhaiterais arrêter mais je n'y arrive pas j'ai l'envie mais actuellement je passe un moment assez difficile dans ma vie et du coup se ne m'aide pas vraiment que me conseillez vous svp ?

Bonjour, J’aimerais arrêter définitivement la cigarette pour cela je participerais au mois sans tabac en novembre mais j’aimerais commencer par diminuer ma consommation un peu plutôt seulement j’ai du mal.. auriez vous une solution? Merci

Bonjour, cela fait 3jours que j'ai arrêté de fumer et je me sens fatiguée et la journée j'ai la tête qui tourne

Bonjour, je pense à arrêter. Le truc c'est que j'avais lu qu'une cigarette brûlait environ 10 cals, donc avec le paquet que je fume par jour je brûle 200 cals + l'effet coupe faim, et je suis terrifiée de prendre du poids apres, comment faire ?

Bonjour Depuis mon arrêt du tabac, je dors très mal : reveils plusieurs fois dans la nuit, cauchemar, etc. Je ne sais pas si je dois conserver mon patch la nuit (patch 24h) ou le conserver. J ai testé les 2 et ne constate aucune différence. Lors de mes phases de reveil nocturne, je ne ressens pas le besoin de fumer. J ai noté que les problèmes de sommeil etaient fréquents mais combien de temps dois je considérer que c est normal ? Merci pour votre aide

Bonsoir, je fume très peu comparé a certain mais assez pour me pourir la vie, que me conseillez vous pour arrêté progressivement ?

Bonjour, je suis actuellement en début de grossesse. Je suis fumeuse depuis 4 ans, et je fumé un paquet par jour. Il faut que j’arrête pour la santé du bébé. Mais je n’arrive pas à réduire, je suis une personne anxieuse et stressé.