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Bonjour, Je viens vers car après 15 ans de tabagisme le moment est venu d arrêter.... Pour cela j'ai pris l'option e cigarette qui me convient pleinement ... j'ai était tente par une vraie cigarette mais tout de suite dégoûter par l'odeur et le goût.... Si dans 1 er temps je vapote suis je encore fumeuse ou pas .... Dans un 2nd temps je vais baisser les doses de nicotine qui pour l'instant sont à 12 . Je voudrais votre avis Cordialement Carolane

Bonjour depuis 3 jours seulement j ai nettement diminuer m Consomation de cigarette . Des 25 à 3/5 par jour . Doit je en parler un tabcologue ou consulter un tire médecin pour m aider , hypnose ....

Bonjour, Enceinte de 5 mois, j’ai enfin pris la décision d’arrêter le tabac. Demain j’ai rdv avec une psychologue hypnotherapeute mais j’ai peur que cette séance soit trop légère. Puis-je prendre des patch nicotine en substitut ? Merci d’avance.

Bonjour Je suis très fatiguée depuis que j’ai arrêté de fumer Est-ce normal ? Merci de votre retour

bonjour, je n'arrive plus a dormir. mon esprit est fatigué, mais mon corps actif. Pour compenser cette fatigue la journée, je compense en grignotant, des amandes, fruits secs. 2 KG en +. Un conseil a me donner? Merci bonne journée

Bonjour Ça fait 11 jours que je ne fume plus je m'aide avec des substituts de nicotine. Je me sens très dépendant de cette nicotine, est-ce qu'il y a une limite à ne pas dépasser ? Faudra t'il par la suite les arrêter ? D'autre part je voudrais savoir jusqu'à quel montant la Sécu les rembourse? En vous remerciant d'avance pour vos réponses Cordialement Mr Amzallag

Je ne dors pas la nuit et je dois toujours être en mouvement pendant la journée. Je suis à mon 13 ème jours sans tabac par contre j'utilise la cigarette électronique et je suis très angoissé surtout le soir .

Bonjour, pour moi la cigarette est associée à la récompense, au plaisir du travail bien accompli. Cela peut etre au travail, mais aussi des travaux de jardinage, de rangement aussi. Comment défaire cette association cigarette recompense ? Merci

Bjr ayant fait un scanner thoracique on m à trouver emphysème donc j ai commencé cigarette électronique est ce grave car j ai rdv pmeumologue en janvier merci

Bonjour. Cela fait 14 jours que j’ai arrêté définitivement de fumer. J’utilise des patchs 20mg 24h, que j’enlève toutefois le soir avant le coucher, car Je ne fumais pas des le réveil (généralement plus d’une heure après et si j’avais petit déjeuner). Je me réveille souvent vers 5h30 du matin (peut être le stress du travail) mais est ce lié à l’arrêt et au fait que je ne porte pas le patch la nuit ?