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Bonjour Fumeuse depuis 20 ans je suis passer de la cigarette blonde , au cigarette roulée il y a 6 mois . J’ai enfin décider d’arrêter définitivement . La première journée a était un enfer !! Énervé bouffée de chaleur ... mais je n’ai pas craquer . Je veux me mettre à la cigarette électronique pour m’aider mais est ce que c’est dangereux ? Dois je prendre avec de la nicotine !! Je ne sais pas trop quoi faire si vous pouviez me guider

Bonjour en vu d arreter je voudrais s avoir ce qui et rembourser comment je doit faire svp

Depuis la neutralisation des paquets, il n'y a plus le taux de nicotine inscrit. Or pour l'arret par patch ou e-cigarette, il est plus facile de calculer sa consomation de nicotine pour trouver le bon dosage. Ou trouver cette information ? Je fumais des lucky strike ice bleu Merci

je souhaiterais arrêter de fumer.j ai 47 ans et je fume depuis l age de 12 ans. 25 cigarette par jours et 1 joint de hasch par jours.quelle moyens me préconiser vous pour l arrêt de ces substances

BOnsoir, j ai arrêté de fumer depuis 48 h c'est difficile mais suis motivée j utilisé les patchs et je me demande s ils ne risquent pas de contribuer à la dépendance de la nicotine, que se passe t il quand on les arrête, le manque ne revient Îl pas comme au début de l'arrêt. Merci. christine. PS : Je souhaite persister et je dois dire que je suis fière de moi au moins d avoir fait le pas, je pensais cela impossible apres 45 ans de tabagisme.

Bjr j'ai arrêté de fumer depuis 8 mois mais j'ai repris 1 mois et la j'ai arrêté je suis sous varénicline depuis 3 semaines j'ai beaucoup d'envie car je mennui je suis en arrêt maladie pour longtemps. J ai peur de craquer. Que faire ?Merci

Je craque beaucoup lorsque je suis au travail car j’ai l habitude des pauses cigarttes, je fume en général beaucoup par habitude Comment changer ses habitudes ?

bien que j'ai arrêté la cigarette pour compenser, je suis avec la cigarette électronique , je sais!! ce n'ai pas pas mieux ,ayant essayé les patch ,les gum nicorette la cigarette électronique c’était la solution que j'ai trouver pour le moment mais je voudrai savoir les risques et comment gérer au mieux cette situation de manque Je vous remercie

J ai arreter de fumer ma toux a changer elle n est plus grace mais par moment je tousse beaucoup est la nuit je me reveil en manque d oxigene j ai l impretion d etre en apgnee j ai fais une radio des poumons qui est revenue normale estomac petit hernie hiatal qui n est pas responsable de ma toux comme je le coyais j ai l impretion de tousser plus qu avant c normale ou pas ?

Quel est le mieux ? Ralentir ou arreter ?