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Bonjour J’ai arrêté le 1er novembre mais j’ai Fumé une cigarette après le dîner depuis Je ne parviens pas à m’en défaire même si elle ńest pas réellement bonne au goût ... ça me culpabilise mais j’ai du mal à résister à celle ci J’ai des patchs et cigarette électronique à zéro qui m’aident bien Comment arrêter complètement ? Merci par avance de votre aide Cordialement

Mon problème est que je ressens le besoin d'avoir quelque chose dans ma main droite lorsque qu'elle est inactive

Bonjour j'ai fumé la dernière cigarette mercredi soir tout en sachant que j'avais déjà diminuer mmaaa consommation de tabac depuis 15 jours. J'étais à 25 cigarettes et diminué à 15 pour arrêter mercredi soir. J'ai des patch de 21mg pensait que c'est un surdosage ou un soudosage ? Je vous en remercie par avance

Bonjour vaut-il mieux un arrêt brutal ou progressif

Je fume depuis 7 ans. J'ai réduit ma consommation il y a un an en passant de 10 cigarettes ou plus par jour à 3-4. Persuadée que ce n'était pas la bonne année pour arrêter, je me suis maintenue à ce rythme jusqu'ici. Il y a presque deux semaines, sans vraiment y réfléchir, j'ai réduit à 1 cigarette. L'indispensable. Devrais je arrêter vraiment complètement ou dois je me faire aider par une cigarette électronique ou des patchs? Je sais que je suis capable d'arrêter sur un coup de tête mais je ressens le manque et c'est dur pour moi et mon entourage. Merci pour votre aide. Esther

Bonjour, J’en suis actuellement à 8jours d’arrêt, très peu d’envies de cigarette, par contre j’ai une forte baisse de concentration et d’estime de moi-même. Je n’ai plus ma confiance d’avant et j’ai l’impression de tout faire de travers au travail. En combien de temps ces symptômes diminuent-ils?

Bonjour je viens d'arrêter de fumer depuis peu et je me sens très triste sans cigarette,j'ai l'impression que u il me manque quelque chose...

Bonjour je vis une periode de doute je ne sais plus quoi faire... Je vis une période difficile mais le fait que j'essaye d'arrêter de fumer me rend très mal... Je culpabilise de ne pas y arriver et quand j'y arrive je pense trop et je deviens insupportable pour mes proches et pour moi aussi... Je me pose la question si c'est le bon moment et je me dis que ce n'est qu'une excuse.... Je suis perdue.

Bonjour Grosse fumeuse depuis 30 ans je suis entrain d arrêter Je n ai pas fumé une seule cigarette depuis jeudi et souhaiterai savoir quelle est la durée de sevrage ? Merci par avance de votre aide Carine

Combien de temp va durer ce manque ..en combien de temp je vais avoir cette envie