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Bonjour, depuis mon arrêt de la cigarette, il a fallu qu'un soir, je demande 1 cigarette, 3 jours après aussi et hier soir aussi. Je n'ai même pas apprécié de les fumer, c'était écœurant et un goût affreux, mais quelquefois j’aimerais bien fumer pourquoi ??? je ne sais pas, j'ai un sentiment de honte de penser vouloir reprendre 1 cigarette juste comme ça. Pourriez-vous m'expliquer ce ressenti. Merci beaucoup. Sylvie

Bonjour Je fume depuis mes 15 ans, (1 clope/jours) j’ai 17 ans (5/jours). Sachant que je fumais la Cigarette électronique, pendant deux mois, cela m’a donné de de grave problème respiratoire, ce que m’a jamais donné la clope. Aujourd’hui ça fais deux jours (je n’ai Pas de problème respiratoire) mais j’ai la respiration qui siffle pendant 1h à quelques moments, est-ce grave ? Qu’est-ce que cela pourrait être ? Merci de votre réponse.

Bonjour, J’ai très envie d’arrêter de fumer , mais cela fait 15 ans que je fume et l’idée de ne pas fumer au réveil pendant le café m’angoisse terriblement et je n’arrive pas à trouver quelque chose de fort et agréable pour détourner mon attention de cette vilaine habitude ... dès que je n’ai plus de cigarettes cela m’angoisse énormément et je fume parfois jusqu’à m’en dégoûter... je suis perdue

Bonsoir, Aujourd'hui je me suis réveillée avec l'envie et le besoin d'arrêter de fumer. Je tousse depuis quelques temps.. à la suite d'un rhume avec maux de gorge j'ai toujours une toux aiguë mais là ça m'a vraiment secouée. Du coup, téléchargement de l'appli et je me suis lancée, profitant des mesures sanitaires actuelles qui vont grandement modifier ma routine. Mais j'ai peur ! Peur d'avoir envie et peur de perdre ces moments de plaisir, ces moments rien que pour moi et également ces moments de convivialité avec mes collègues et mon conjoint à la maison. Comment passer outre cette peur ?? Merci pour votre aide.

bonjour . J AI ARRETE DE FUMER LE 13/03/2020 ?DONC 7 JOURS J AI D ENORME ENVIE DE FUMER A DES MONENTS DE LA JOURNEE....JE FUMAIS 2 PAQUTES JOURS .QUELS CONSEILS POUR CNOTRER SES PULSIONS MERCI

Bonjours , j’ai commencer à fumer à l’âge de mes 14 ans et j’en ai actuellement 19 . J’ai arrêté de fumer depuis 5 jours j’ai arrêter la cigarette d’un seul coup car j’ai peur pour ma santé mais l’envie d’allumer une cigarette et toujours présente et de plus en plus frustrant chaque jours qui avance ... je voudrai avoir des conseils pour continuer à ne pas fumer tous en limitant mon envie de fumer merci.

Je commence demain mon arrêt à la cigarette mais je pense que cela va être trop radicale !! Donc, je pense que si je fume 3 cigarettes demain je serais sur le bon chemin !! J’irais m’acheter des gommes de nicotine afin de palier à mes envie !! Aujourd’hui j’ai fumer 7 cigarettes alors que je fume 2 paquets par jour !! Je suis motivé mais je sais très bien que cela va être très dur pour moi !! J’ai l’impression déjà d’abandonner !! Comment rester positif ??

Bonjour, Je suis un jeune homme de 16 ans et aujourd'hui je viens vers vous car je voudrais profiter du confinement pour arrêter de fumer, mais cela est plus simple à dire qu'à faire.. Je me demande commebt arrêter facilement la tabagisme... progressivement en diminuant mes doses chaque jour ou bien arrêter à la fin d'une dernière cigarette ? J'ai vu que les pastilles ou les gommes à la nicotine pouvaient aider, ainsi que les patchs, mais du au confinement je ne peux pas sortir et donc pas acheter de substituts nicotiniques. Mâcher un chewing-gum à la place de fumer ou écouter de la musique ne marchent pas, l'envie de fumer persiste pendant 10 minutes environ toutes les demie heures.. ce qui est très perturbant et décourageant.. Mais pire que ca j'ai comme une sensation de tourni, de manque d'énergie lorsque je ne fume pas pendant une journée, et cela me pousse à fumer chaque soir une cigarette.. Comment pourriez vous m'aider ? Merci d'avance à vous, Cordialement :)

Bonjour, La mère de mon beau-fils fume à l'intérieur ce qui imprègne tous ses vêtements. Il sent très fort lorsqu'il vient chez nous. Est-il susceptible de "semer" des particules de cigarette dans notre maison avec ses vêtements et cela est-il risqué pour notre bébé qui met sa tête dans le canapé par exemple ? Est ce qu'un lavage en machine suffit pour enlever les particules de cigarette des vêtements, sachant qu'après un seul lavage l'odeur persiste ? Je vous remercie par avance de votre réponse.

Bonjour , j ecris afin d avoir des info J arrete de fumer le 1er novembre j ai deja commencer a reduire. Je voudrais me mettre au sport de facon douce au debut . Des conseils ? Mon entourage proche spnt gros fumeur et me soutienne pas vraiment . Des conseils ? Méditation ? Ou autre . Merci par avance