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Bonjour J’ai arrêté il y a 3 jours et aujourd’hui mon troisième jour j’ai du mal à respirer et le cœur s’emballe. J’ai pensé que cela venait de l’effet de l’arrêt au niveau physiologique mais en cherchant sur internet j’ai vu que cela pouvait être psychologique. Je n’ai pas envie de fumer mais j’ai un peu peur de faire un malaise ou autre ?? Aidez moi svp

Bonjour, j’ai arrêté la cigarette Depuis 2 jours, en l’aidant de la cigarette électronique. Sachant que je suis fumeuse depuis 15 ans et que je n’ai jamais réussi à arrêter plus de 1 journée... j’ai tenté l’hypnose, l’acupuncture, les patch’s.... sans réussite. Étant en confinement avec les deux enfants en bas âge ce n’est peut être pas le meilleur moment pour arrêter... je voulais savoir si les fortes envies de cigarettes vont s’atténuer rapidement ? Merci d’avance pour votre réponse ! Sarah

Bonjour, Je suis une ancienne "grosse fumeuse". J'ai fumé dans ma vie en moyenne 10 cigarettes par jour pendant 9 ans et j'ai complètement arrêté de fumer pendant 2 ans. Cependant, depuis septembre 2019 je refume de temps en temps lors de soirées/événements mais cela restait occasionnel. Malheureusement avec le confinement j'ai refumé, en moyenne 2 cigarettes par jour depuis les 2 dernières semaines. Maintenant, j'ai peur de retomber dans la tabagisme et je m'inquiète pour ma santé au vu de la situation du COVID19. Pourriez-vous me dire au bout de combien de temps après l'arrêt de la dernière cigarette on peut retrouver son système immunitaire à l'état normal svp ?

Bonjour, J'ai "arrêté" de fumer mercredi dernier (22 avril). Au bout, de 3 jours d'arrêt, j'ai craqué... Je suis déçue c'est certain et peu fière de moi...Je suis allée acheter un paquet et j'en ai fumé qqs unes depuis (beaucoup moins certes qu'avant ma date "d'arrêt"). J'étais pourtant motivée, j'ai lu le livre d'Allen Carr etc J'ai très à nouveau envie de fumer aujourd'hui. J'essaye de tenir mais il est vrai qu'avec le confinement... C'est sans doute un pretexte, il y a toujours une mauvaise raison. Mais j'aimerais votre éclairage. Merci à vous.

Bonjour J ai repris la cigarette en juin dernier après 11 mois d abstinence totale et depuis je veux arrêter en permanence sans y parvenir malgré les substituts je suis stressée après quelques heures à peine sans cigarette voire même parfois rien qu à l idée que je vais vouloir arrêter J enrage également de ne pas parvenir à stopper cette dépendance et de manquer à ce point de ténacité Merci pour vos conseils Cordialement

Bonsoir, Je suis passé d’une quinzaine de cigarette à 2 par jour afin de me motiver pour la suite, j’ai depuis cette arrêt, des étourdissements, une sensation de tête enfermée dans un étaux mais aussi une impression de ne pas pouvoir respirer normalement, c’est normal ?

Bonjour, je vien vous écrire car jai vraiment beaucoup trop de mal à arrêter de fumer, malgré les effort que je fait pour essayer d'arrêter de fumer mais impossible car l'envie revien de nouveau. Je suis quelqun qui sort souvent en soirée et je n'arrive pas à m'empêcher de fumer et jai peur pour ma santé. Merci

Bonjour, J’ai réduit la cigarette depuis lundi, je suis passée de 20 cigarettes par jour à 1. J’ai du mal à supprimer cette dernière. Je souhaitai savoir si la sensation d’envie de fumer réduira avec le temps en gardant cette unique cigarette dans la journée, ou non. Merci

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis peu. J'ai diminué depuis le 1er juin en passant de 1 paquet tous les 3 jours à 3 cigarettes par jour puis 2 ( pour que mes 4 paquets que j'ai acheté le 1er juin me dure jusqu'à la fin juin) j'ai réussi car je travaillais. Depuis je n'ai plus de travail je suis chez moi j'ai racheté un paquet parce que ma famille me disait que jetais trop sur les nerfs et ma clope le soir sur la terasse me faisait du bien. La je n'ai pas racheté de paquet et ai terminé ma dernière mardi soir dernier. Je n'ai plus de motivation je ne sais plus quoi faire...

Bonjour, Pour essayer de fumer, je me suis mise à la cigarette électronique. Je suis de nature très anxieuse et stressée et fumer me détend en perdiode de gros stress. Pouvez vous me dire si cela est plus nocif ou bien si cela peut m’aider à arrêter de fumer définitivement ? Merci !