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Bonjour. 9 jours sans tabac et je dors très mal au point d'être irritable et tellement épuisé la journée... 9 jours sans tabac et sans boisson énergisante...je oense a la cigarette toute la journée... avez vous des retours sur la méthode du laser pour l'arrêt du tabac ?

Bonjour, 6 semaines d’arrêt total après 30 ans de tabac à raison de 15 cigarettes « light » par jour. J’utilise des patchs 7 mg. Depuis quelques jours dans un contexte professionnel un peu stressant, mes envies de fumer ont augmenté en intensité et surtout je suis très énervée, tout le temps. Est-ce normal au bout de 6 semaines ? Et que faire car cela nuit à mon travail ?

Bonjour J’ai arrêté il y a seulement 3 jours et j’ai déjà craqué pour une cigarette. Je culpabilise je me renferme je me déçois. Je ne vais pas y arriver. Je ne ressens pas le manque physique car j’ai des patchs c’est mon petit plaisir qui s’envole. C’est comme si ces 3 jours avaient anéanti j’ai l’impression de devoir annuler ces 3 jours et tout recommencer. Déprimant.

Bonjour Suite à des problèmes familiaux graves, j'ai repris le tabac après 4 ans d'arrêt. La reprise date depuis 5 mois. Les premiers mois c'était une consommation sporadique mais maintenant tous les jours. Je n'ai pas une journée sereine (ma fille à l'étranger, 50 ans vient d'être lâchée par son époux. Elle est au plus mal, sans revenus....). Elle me sollicite financièrement mais je ne peux plus. Je stresse, je stresse et JE FUME. Aucun plaisir, juste me calmer.... Mais une petite voix me dit ARRETE ! LES PATCHS ne coupent pas mes impulsions.

Bonjour, je me suis inscrite au mois sans tabac, ma plus grosse crainte est que j'ai fais un AVC il y a deux. Depuis je suis toujours épuisée, je fume pour me donner un coup de boost quand je suis fatiguée. Je ne vois pas comment passer cette habitude.

Je fumais environs 7 cigarettes par jour ( parfois moins). J arrête. Je prends quelques patch?

J ai acheté patch à 14mg . Cependant lorsque j en applique un je transpire j ai la tête qui tourne . Pareil pour les pastilles à sucer . Je déteste et cela me fais mal à l estomac . Auriez vous une solution s'il vous plaît ?

Avis sur cigarette électronique

Bonjour, j’ai arrêté de 17 novembre pour une opération. Je suis restée jusqu’au 19 décembre , sans fumer, à l’hôpital. Sans manque, sans gêne, sans envie. Là fumée me genait même. Je n’y pensais même pas. Après mon retour j’ai refumer le 23 pour les fêtes , en me disant, aller juste pour les fetes avec l apéro et depuis je fume 5 , 6 par jour. Comment sortir de cette prison ?

Bonjour, Cette fois je me suis fait aider pour cet arrêt avec de l acupuncture. Elle m a déconseillé de prendre des substituts nicotiniques ( même si ça n est pas incompatible) pour eviter de partir sûr une autre addiction. Je lui avais précisé que lors de mes derniers arrêts , ces derniers m avaient beaucoup aidé . J ai essayé sans mais au bout de 24h j ai craqué, Je sens que j en ai besoin . Qu en pensez vous?