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Il est très difficile pour moi de ne pas fumer avec un verre d alcool auriez vous des conseils

Bonjour, cela fait maintenant 3 mois que j ai arrêté de fumer après 20 ans de tabagisme. Mais voilà depuis je ressens une gêne respiratoire qui me fais tousser de temps en temps et une irritation de la gorge. j ai effectué une radio des poumons avec une absence d’anomalie. j ai fais une prise de sang qui est bonne. j ai fais un électrocardiogramme qui lui aussi est bon. j ai fais une scintigraphie myocardique d effort qui n a révélé aucun problème. j ai fais une nasofibroscopie laryngée et tout va bien. J ai toujours cette gêne et je commence à angoisser. Est ce dans le processus normal de l arrêt du tabac? Quelle pourrait être l origine du problème ? Quel examen complémentaire puisse je faire? Je vous remercie de votre aide.

Bonjour, J'ai 32 ans et grâce au confinement j'ai arrêté de fumer pendant 6 mois. Je n'étais pas une fumeuse régulière sur l'année 2019 mais en soirée c'était autre chose et il me fallait au moins une cigarette tous les 3 jours... En septembre j'ai craqué suite à un énorme stress, je refume de temps en temps depuis et je suis déçue. J'ai l'impression que je cela va être très difficile d'arrêter .. que puis-je faire ? J'ai envie d'arrêter car je me souviens de la liberté que j'avais et du bien-être et en même temps non.. Merci

Bonjour Voilà bientot 2 mois que ne fume plus. Je vapote à 11 mg de nicotine, tout allait bien niveau souffle au début de l arrêt. Mais voila depuis une semaine j ai l impression d avoir plus de mal à souffler que l hors que je fumais... Est ce normal et j ai la gorge qui gratte aussi. Je pratique pas mal de sport comme running, vtt et badmiton.. Pouvez vous me donner votre avis. Je fume depuis l age de 17 ans donc 30 années de tabagisme,entre 10 et 15 cigarettes par jour. Cordialement

Mme, mr, Envie d'arrêter de fumer depuis quelques mois. Mais terriblement peur de grossir et de devenir nerveuse et irritable. Je suis deja une personnes avec un fort tempérament. Je n'aime pas ne pas avoir le contrôle de moi même et je suis en plus une personnes anxieuse. Mais malgré tout ce soir je vous envoie le message alors c deja un grand effort de ma part. Je suis deja fière de moi mais j'y serais bien plus en arrêtant de fumer sans devenir une personne désagréable ! Merci pour votre aide et vos conseils Ange

Je suis débitant de tabac, et donc confronté aux fumeurs et à la vue des paquets de cigarettes et accessoires !!! Je ne sais pas comment faire pour ne pas craquer !!

Bonjour, Aujourd’hui je me lance, j’arrête de fumer. J’utilise un spray comme substitue nicotinique et j’ai gardé 3 cigarettes dans mon paquet car cela me sécurise (peut etre absurde mais je ne l’explique pas). Je suis en week end, je profite de ma fille et de son papa (qui a lui même arrêté de fumer spontanément depuis 2 semaines). Par contre j’appréhende le retour au travail demain et je me demande comment je vais pouvoir remplacer les cigarettes coriaces (attente du train, pause au bureau...) Que faire dans ces moments difficiles ? J’ai peur que le spray ne me suffise pas..

Je crois que je n'ai pas arrêté pour les bonnes raisons, j'ai l'impression de le faire pour mon conjoint mais pas pour moi. J'ai envie de craqué mais j'ai peur de le décevoir.. Je ne me sens pas libre depuis que j'ai arrêté, je me sens mal et en manque.. aidez moi s'il vous plaît ?

Bonsoir, j'ai arrêté de fumer le 31 oct 2020 car je voulais pas acheter un autre paquet de cigarette, le 1er jour c'est bien passé mais aujourd'hui je trouve que le manque est de plus en plus long environ 20mn et plusieurs fois dans la journée, j'ai un patch 21mg 24/24 et j'utilise des gommes a sucer j'ai peur de craquer, est ce normal ce temps de manque ?qui est horrible comme quand on peut quelqu'un

Hier 3 fin du paquet Aujourd’hui 4 car gros stress Achat paquet Je ne suis peut être pas prête