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Bonsoir ma plus grosse crainte est ma première cigarette car une fois réveillé je me prépare un café et je fume une cigarette est j'ai beau essayer de pas la fumer mais je ni arrive pas avez vous un conseil

Est ce grave de fumer une cigarette par jour ?

Bonsoir, Comment arrêter de fumer après plus de 45 années de tabagisme? Je n’arrive même pas à m’imaginer non fumeuse (malgré deux séances d’hypnose), et je n’ai pas la moindre idée comment arrêter. Je suis hélas très dépendante, physiquement et psychologiquement…j’allume même une cigarette lorsque je me lève au milieu de la nuit pour aller faire pipi! Je vous remercie pour vos conseils, Très cordialement, Lisa

Bonsoir, J'ai déjà arrêté de fumer pendant 4 ans, cependant, j'ai repris en 2015 et voudrais vraiment arrêter. Beaucoup de difficultés, je me sens fortement dépendant mais cette dernière est plus psychologique que physique. Lors de mon premier arrêt, je me suis aidé de gommes à mâcher et ça a fonctionné. Est-ce que je peux réitérer ou tenter autre chose ? Merci, Bien cordialement Sébastien

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 10 jours (un paquet par jour depuis 10 ans) et on m’a prescrit des patch de 21mg pour 24h ( un et un demi), or depuis aujourd’hui je ressens des nausées, est-ce normal ? Que faire ? Merci

Bonjour, Je suis une grosse fumeuse depuis maintenant 10 ans. Je fume des roulés et j'aimerai savoir où surtout connaître les conseils pour arrêter de fumer et s'y tenir sans trop sentir de manque

Bonjour Je tiens bon mais par moment j’ai envie de fumer.. j’ai un patch et la volonté fait le reste. Cette envie à certains moments est elle normale? Merci.

Ça fait une semaine que j ai arrêté, je n imagine pas arrêter définitivement trop dure j ai envie d en fumer 1,2 par jour au lieu de 7 c est trop dure j ai un patch de 7 mg et bombons nicotine que me conseillez vous ( surtout quand je suis seul ou au boulot) j ai arrêté par obligation de mon mari et pour mes enfants il y a 7 jours il me soutient mais je pense que à ça ...

Bonjour, Je voudrais arrêter de fumer progressivement. Comment puis je faire ? J’ai des patch 21 mg et des pastilles a ma disposition. Je suis une grosse fumeuse 1 paquet et demi par jour. Merci

Je fume des cigarettes mentholé est ce que c’est plus dangereux