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Est ce que c normal que depuis que j'ai arrêter jai des jours où ma mucus me gratte et jai des claires blanches. Je tousse pas forcément mais mes glaires sont la. Ma docteresse ma dit que mon corps se remettrait en place que dans environ 6mois alors quand je vous que vous dites vous quelques semaines jai du mal à y croire. Ayant fumer 15 ans je pense que le corps se nettoie au bout de beaucoup de temps comme même. Jetais une fumeuse de 15 à 25 cigarettes par jour.

Bonsoir fumeuse depuis l âge de 20ansmon problème est le suivant: moins je fume moins je supporte le tabac. Je suis presque à l arrêt total de cigarette et je n ai aucun mérite, je ne supporte tout simplement plus la cigarette. Sur la dernière année au fil du temps j ai diminué ma consommation et j en suis à 1 où 2 ou 3 cigarettes par jour depuis plusieurs mois Et parfois je ne fume plus pendant plusieurs jours car j ai mal aux poumons je tousse surtout toux sèche, j ai une sensation de trachée resserrée et toujours le nez bouché et je me sens mal. Bref est ce normal ? Merci de votre réponse car j avoue être assez inquiète

Bonjour, je file environ 25 cigarettes par jour, et ce des le réveil. Quel dosage prévoit pour les patchs et quels produits prendre en complément: spray, gommes? Merci!

bonjour, Je mâche , depuis plus de 6 mois 10 gommes 2 mg/jour.Je n'arrive plus à m'en passer. quelles solutions pour arrêter ? je ne fume plus depuis 14 mois. en vous remerciant pour votre réponse. cdt. David

Bonjour, Au delà de la volonté qu elle est le meilleur accompagnement ? Patch ? Hypnose ? Ecig ? Se donner un tic au lieu d allumer une cigarette ?

Bonjour, J'ai arrêté le tabac il y a 3 jour ,aujourd'hui je suis très fière et pour le moment tout se passe bien a l'exception des repas... Le midi et le soir une forte envie de fumée persiste malgré le patch et le spray. Pour le moment j'arrive a tenir mais j'ai peur de craquer. J'aimerais savoir combien de temps ces envies vons duré pour que je me prépare au mieux pour la suite. Merci.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours. Cependant, cela me manque terriblement de ne rien avoir dans mes mains dans certaines situations où certains temps morts, comme par exemple lors de mes pauses (sensation de ne pas savoir quoi faire, comment me tenir, ni quoi faire de mes mains). Auriez-vous une idée de substitut, ou une technique pour stopper cette sensation ? Je vous remercie, Bonne journée, Cordialement, Benoit

Bonjour, Cela fait 4 jours que je n'ai pas fumé, j'y pense souvent mais je n'en ai pas vraiment envie. Par contre demaîn je sais que je vais aller boire des verres avec des copains... Comment je fais pour ne pas craquer?

Bonjour, Cela fait bientôt 5 mois que j'ai arrêté de fumer, pendant 3 mois à l'aide de patch et depuis 2 mois sans rien. Je n'ai jamais retouché à une cigarette, n'ai aucune envie de refumer et me réjouis pleinement de cet arrêt. En revanche... j'ai un seul et gros effet secondaire depuis la première semaine d'arrêt. J'alterne période de constipation (+/- 2semaines) avec ventre gonflé et periode normale (+/- 1semaine). Alors que j'ai une bonne alimentation équilibrée, que je bois suffisamment, que j'ai une activité physique intense et quotidienne. J'ai tout essayé (fibre protéines charbon probiotique laxatif remède etc etc) et rien ne fait ! Ca ne passe pas et quand ça passe ça revient au bout d'une semaine... je n'en peux plus de cette situation inconfortable et inquiétante.. avez vous une solution ? J'ai été voir mon médecin plusieurs fois, il m'a fait des ordonnances etc, mais situation inchangée... Merci d'avance Cordialement

Je me sens très très triste Que faire