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Bonjour je suis un gros fumeur environ 30 cigarettes par jour j ai décider d arreter je fume 3 a 4 cigarettes par jour pour oublier le manque petit a petit est ce une bonne chose ou non ? Ou devrais je tout arrêter d un coup ?

Bonjour Déjà plus d un mois d arrêt de tabac sans substitut mais plusieurs symptômes apparaissent Baisse de tension Grosse fatigue Douleur thoracique Respiration coupée Est ce normal Merci d avance pour la réponse

Bonjour, J'ai actuellement 20 et je fume du cannabis (principalement de la résine) Depuis que j'ai 15 ans, cela fait 2 ans que je peux me permettre de ne pas travailler et donc rester chez moi, du coup je suis assez maigre et depuis cette période je fume 6 à 7 joints par jour en intérieur et je dors dedans, depuis 1 mois je ressens des gênes dans la gorge j'ai une mauvaise déglutition, je mange moins, j'entends mon cœur et j'ai mal dans l'aine flanc gauche, rien de régulier, ça se manifeste surtout quand je fume, j'ai pu lire par mal d'articles sur l'anxiété et la malnutrition je pense que cela arrange pas le côté stress qui m'est déjà un peu propre de base. Au cours du mois j'ai ralentis la conso je suis passé à 2 voir 3 par jours, je me mets dans une pièce adaptée complètement aérée, je fais du sport, beaucoup de course du coup. Pas l'impression que ça ai changé quoi que ce soit. Je pense que je stress un peu mais j'aimerais avoir votre avis Merci d'avance pour votre réponse

Est ce que cela va gâcher mes 7 jours d'efforts ? Est ce qu'un jour je vais oublier cette sensation de bien être quand je fume? Pourquoi ai je l'impression que c'est plus dur aujourd'hui ?

Bonjour, cela fait environ 6 mois que j'ai arrêté de fumer, je suis sous patch de nicotine (avec le bon dosage). Mais cela fait 6 mois que j'ai des troubles du sommeil, difficultés à l'endormissement, réveil la nuit, insomnies plus ou moins longues (dernière de 1h a 6h). Sachant que avant l'arrêt j'étais une vraie marmotte et m'endormais ou je voulais et quand je voulais. De plus je travail en trois huit ce qui ne m'aide pas. J'ai aussi des impatiences au niveau des jambes presque tous les soirs (ce qui m'aide pas à m'endormir). Cela à un gros impact sur ma vie personnelle et professionnelle, grande fatigue, irritabilité... Que faire? Cela peut durer longtemps?

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis presque 2 semaines sans aucun substitut. Depuis 1 semaine je suis très fatigué, sujet à des vertiges et j’ai des douleurs dans le dos et les omoplates quand je respire Est-ce normal ?

Quand s'arrete la prise de poids et quand un régime devient efficace ?

Bonjour, Je suis fibromyalgique, je voudrais arrêter de fumer,mais j'ai déjà essayé les patchs (ça me fait une réaction cutanée) , je n'aime pas les chewing-gum nicotiniques, et la e-cigarette me donne la nausée même lorsque c'est la fumée de celle de mon mari qui me vient dans la figure ... Quelle solution de soutien d'arrêt me conseillez vous ? Y a t il d'autres alternatives ?

A partir de combien de jours on ne ressent plus cette forte envie de fumer ?

J'avais arrêté de fumer pendant plus d'un mois avec une cigarette électronique et ça fonctionne plutôt bien. Seulement des que je ressens un stress ou une émotion qui me submerge je n'arrive pas a me raisonner. En une semaine, j'en suis à mon second paquet de cigarettes et j'ai peur de ficher tout en l'air. Comment puis je faire pour dépasser ça ? Merci de vos conseils Aude