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Bonjour, J’ai arrêté le tabac depuis 51 jours. J’ai envie de témoigner parce que tt les jours je lis des témoignages, des fois ça me fait du bien , des fois non, mais j’ai besoin de savoir qu’il y’a cette communauté de gens qui arrêtent, essaient, résistent, craquent face au tabac.. J’ai arrêté à cause de plusieurs raisons, argent, famille, santé, grosse dépendance. Je fumais un paquet de roulées tt les 3 jours. J’ai commencé à utiliser des chewing-gums à la nicotine pour diminuer ma consommation, après 15 jours je me suis fixé une date et je m’y suis tenu. Les premiers jours ont été dingues, diminuer avant l’avait bien préparé mais là j’étais euphorique ! J’en parlais à tt le monde, j’avais une energie affolante , j’étais fort et fier! Ça m’a bien aidé à passer la première semaine, mais j’étais tellement fier de moi que je tenais facilement. En plus je me suis fait de beaux cadeaux! Petit à petit, j’y ai moins pensé, je suis passé de 7 gommes à 1 ou deux par jour : encore de la fierté ! Aujourd’hui donc: 51 jours après, le soufflet et un peu retombé : tt le monde considère que je suis non fumeur, moi aussi. Ce n’est plus la fête mais la normalité. J’ai plus envie de fumer mais ce sont les moments qui me manquent : traîner sur mon balcon, pause pendant le bricolage, clopes dehors avec les copains... pas facile! Sinon j’ai une caisse d’enfer avec mes nouveaux poumons, je n’ai plus d’argent liquide sur moi et j’adore les odeurs du parfum, je pense d’ailleurs que je vais en acheter de nouveaux ! Je ne pense pas que je vais craquer, mais il va falloir que je m’accroche fort aux point positifs ! Quelle plaie ce tabac! Courage à tous!

Bonjour à tous, J'ai arrêté il y a deux jours, 48 heures sans une cigarette. Ça peut paraître peu, mais pour moi c'est déjà une belle victoire. Chaque heure passée, chaque après-repas sans cigarette est une victoire. Je fume depuis que j'ai 17 ans: la clope sociale bien sûr. Je ne vais pas mentir, la cigarette m'a aidée dans un certain sens. J'étais très timide, j'avais du mal à parler à des personnes que je ne connaissais pas, en soirée par exemple. Avec la cigarette, j'ai pu enclencher des discussions... petit à petit, je suis devenue moins timide. Aujourd'hui, j'ai 28 ans, je construis ma vie, je n'ai plus besoin de ça. Mais voila, impossible d'arrêter. Chaque matin, je me levais avec un gros mal de gorge, la toux, le nez obstrué, chaque matin je me disais qu'il fallait que j'arrête, mais je n'y arrivais pas. Je ne m'imaginais pas commencer une journée sans cigarette, me mettre devant mon ordi au travail sans cigarette, aller attendre le bus sans fumer de cigarette... tout ça me paraissait juste IMPOSSIBLE. Et pourtant, je me suis levé samedi matin, et sans l'avoir calculé, sans même avoir pris le temps de "savourer" une dernière cigarette, j'ai juste arrêté. C'était le moment, je ne l'explique pas plus que ça. Et ça fais tellement du bien. J'espère de tout mon cœur résister à la rechute. Je vais en tout cas tout faire pour. Courage à tous. Croyez moi, je ne voyais pas ma vie sans cigarette, je ne cessais de répéter que je ne savais pas vivre sans cigarettes dans la journée. Et puis j'ai eu le déclic. Attendez le, il viendra. Continuez de lire sur les mal faits de la cigarette, les bienfaits qu'arrêter ferait... cela causera un déclic un jour pour sur!

J'ai commencé la cigarette au début du collège car j'étais persuadée que ça m'aiderait à m'intégrer. 20 ans plus tard j'étais toujours fumeuse. J'ai essayé des tas de fois d'arrêter de fumer sans succès. Mon mari qui a eu une tumeur adolescent qui l'a privé d'une vie d'ado classique m'a refusé qu'on ai des enfants tant que j'étais fumeuse. Je me suis lancée alors dans le mois sans tabac 2fois. A chaque fois j'ai tenu le mois mais ensuite ça devenait plus compliqué. Au Noël suivant mon 2ème mois sans tabac j'ai réalisé que j'étais capable et qu'il fallait que j'arrête de me mettre la pression. J'ai choisis une date (le 7 janvier 2019) et à partir de ce jour là j'ai décidé que je n'étais plus fumeuse. J'ai vécu plusieurs évènements difficiles après cette date (décès d'un proche, perte de mon emploi, fausse couche...). Habituée à traverser les moments difficiles à l'aide de cigarettes, j'ai décidé de m'autoriser la cigarette sur des périodes très précises (un week-end, une semaine...) et à chaque fois je ne dépassais pas la date décidée. Je préférais maîtriser ma consommation plutôt que de craquer et de me sentir coupable d'avoir craqué...là au moins je n'avais aucune pression, ça ne m'a pas du tout empêché de continuer ma progression vers le sevrage total du tabac. Dans mon cas c'est cette non-culpabilité qui m' aidé à faire de cet arrêt un succès. Aujourd'hui je suis maman et enceinte de mon deuxième enfant. La cigarette ne me manque plus du tout. Je peux aller en soirée sans être tentée et en cas de stress je sais m'en sortir sans cigarettes.