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Bonjour, J’ai envie de tenir parce que je fume depuis plusieurs années et je commence à avoir des douleurs dans les poumons. Pour autant, j’ai craqué très souvent alors que je sais que ce n’est pas bon pour moi... comment sortir de cet enfer? Sachant que je me méfie des substituts nicotiniques qui me maintiendraient dépendante à la nicotine. Merci d’avance pour votre aide

Je tenait a partager avec vous un point positif Depuis le 3 octobre dernier j ai decider d arreter de fumer J ai eu quelques semaines de doute et de rate tabac depuis mis novembre. Aujourd hui je suis allee faire les magasins....... Et je n ai pas demander de cigarette a personne Chose que je faisait regulierement depuis un mois et demi Voila un progres qui fais plaisir a partager Bon il est vrai que je ne fumais que 4 a 5 cigarettes par semaine en demandant aux passant.....pas bien..... Snif Est ce normale cette reaction de demander de temps en temps une cigarette Comment faire pour sortir un peu de chez moi et ne rien demander a personne mare de rester enfermer pour nenpas craquer

Bonjour , J’ai arrêter de fumer depuis 2 jours j’etait une grosse fumeuse , je suis au match 21 mg plus substitue en chewing-gum 2mg mais j’sais du mal ceux ci me rende malade ( vaumissement ....) on m’a dit que c’était la dose Maximale pour les patch je suis malgré tout en manque et avec des envie par moment irrépressible, je n’ai malgré tout pas craquer pour le moment y’a t’il possibilité d’augmenter les patch ?

Bonjour, Voilà un mois que je n'ai pas touché une cigarette suite à un arrêt avec l'aide de la mésothérapie, les premières semaines se sont bien passées, mais là j'ai l'impression que l'envie revient de plus belle, l'irritabilité , le manque de patience et l'agressivité encore plus que les premiers temps du sevrage, on dit pourtant que le manque de nicotine ne se fait plus sentir au bout de 15 jours... C'est très difficile pour moi, je n'ai pas craqué mais je suis triste et angoissée tout le temps. Je suis motivée par toutes les raisons qui m'ont poussé à arrêter mais l'inconfort en ce moment me rend la tâche difficile. Avez vous des solutions ou des conseils à me donner à ce stade du sevrage? Merci d'avance

Bonjour, Je vous adresse ce message car j ai diminuer le nombre de cigarette car j ai appris ma grossesse je suis à 5 par jour depuis 2 jours alors que j en fumait minimum 15. je culpabilise à chaque cigarette, mais rien n'y fait même à 5 cigarettes je sais que je court un risque de fausse couche et de un retard intro utérin mais je suis trop stresser car j ai déjà fait une fausse couche avant, et malgré sa ces 5 cigarette me pourrissent la vie,maïs me soulage... Comment puis-je faire vraiment arrêter ? Merci

Bonjour J ai cessé de fumer depuis 16 jours. J ai utilisé des patchs pendants 6 jours mais le dosage même a 7 était trop fort. Je n ai donc à ce jour plus de patchs. Cependant j ai de grandes douleurs musculaires mais pas tous les jours ainsi que des maux de tête Est ce normale et si oui combien de temps cela va durer car c est extrêmement douloureux et fatiguant Merci pour votre retour

Bonsoir Comment gérer le manque et la concentration ? Merci

Bonjour, Cela fait deux jours que j'ai arrêté de fumer. Je porte un patch et suis suivi par un tabacologue. Cependant, ce matin j'ai fondu en larme à plusieurs reprise sans savoir pourquoi et je me sens très fatigué. Pourriez-vous me dire ce qu'il m'arrive, combien de temps cela va durer, et ce que je peux faire ? Merci beaucoup.

Je m’appelle Aurelie et voilà 10 jours que j’ai arrêter la cigarette sans rien ( je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour) depuis je vis un calvaire je vomis j’ai l’impression de ne plus respirer correctement je ne dors plus je suis fatiguée suite à cela je suis aller au urgence où ils me disent que j’angoisse et je suis allée voir mon médecin qui me dit que j’ai arrêté trop brutalement je ne sais pas quoi faire car j’angoisse est ce que je prends des patch ou la varénicline je vais voir un hypnotiseur jeudi

Bonjour pendant combien de temps peut on mettre des patchs ? Car je suis un gros fumeurs . Il y a t il un remboursement des patchs ou des gommes a mâcher contenant de la nicotine ?